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最近，很多人膝蓋磨損、跟腱損傷、脛骨疼痛，原因是......

我只是慢跑，還需要熱身嗎？

如何緩解肌腱炎

慢跑前后別忽視熱身和拉伸

春天，“動”起來

冬季——各年齡段男性保健健身方案

關(guān)節(jié)炎疼！疼！疼！常做這幾個動作幫你遠(yuǎn)離疼痛！

冬天用慢跑2公里代替“ 跑前熱身 ”，到底行不行？

用慢跑代替跑前熱身，真的沒問題嗎？

跑步減肥有講究 不是所有跑步都keep fit

健康飲食藥物安全[1044]－跑步機(jī)的好處 跑步機(jī)能減肥嗎

慢跑就是熱身？用慢跑代替跑前熱身？不不不，這是不可行的

最為常見的幾種運動損傷

什么是抻筋拔骨？為什么要抻筋拔骨？

你真的會拉伸嗎？拉伸和訓(xùn)練同樣重要，全身部位應(yīng)該這樣拉伸！

奇妙的伸展運動

筋縮人老 適當(dāng)拉筋好處多

運動前為什么不應(yīng)該做靜態(tài)拉筋？

知名樂隊主唱表演時意外拉傷，想保護(hù)膝蓋，記住這4件事！

寒冬鍛煉前的準(zhǔn)備

冬季最佳瘦身方法：跳繩

運動前做肌肉拉伸無放松效果 反增韌帶受傷風(fēng)險

跑馬拉松當(dāng)天要注意什么？如何科學(xué)長跑？答案在這里！

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長壽的運動習(xí)慣：動靜結(jié)合、科學(xué)動補

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抑郁癥：我的重度抑郁癥9個月就康復(fù)了，最大的原因是我跑步了