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建議多把這類食物當(dāng)主食，理由都在這里了……

用它當(dāng)主食營養(yǎng)翻倍，還輔助降低血脂，這幾類人最適合

建議中老年人：少吃饅頭和米飯，多吃這種主食，或比保健品強多了

世衛(wèi)組織更新指南，提出關(guān)于碳水化合物的“強烈建議”

經(jīng)常吃大米飯和經(jīng)常吃面食有什么區(qū)別？

控糖效果好于谷物！每天吃點，降三高，護血管，助長壽！

糖尿病患者按這6個方法吃雜糧，才能把血糖控制好

主食吃不對，怎么減重都白費！這種寶藏主食，好吃又好煮，營養(yǎng)又飽腹

這些「優(yōu)秀主食」被忽視太久！值得經(jīng)常吃

一場吃瓜群眾對于主食的“大撕逼”，真相究竟是什么？|內(nèi)有福利

主食吃太多易長胖？世界衛(wèi)生組織更新指南：碳水化合物，最該吃這4種！

勸你多把豆類當(dāng)主食，理由 1 個就夠了

主食吃多少最合適？怎么吃？一篇給你講清楚

大愛包子米飯面條的主食控，怎樣才能吃得更健康？

Anna減脂談｜這樣吃主食，減肥成功了一大半！

谷類食物巧安排

都2021年了，你還拿米飯、面條當(dāng)主食嗎？

“吃”好主食喝湯，苗條又健康

好碳水VS壞碳水，選對了吃出健康，選錯了吃出肥胖！

經(jīng)常放屁，可能是身體的“疾病信號”！這5個原因，別不當(dāng)回事！

春節(jié)怎樣吃才健康？一招教你避免“每逢佳節(jié)胖三斤”！

健康知識：小糖人吃大米加上這些食材，可以控制血糖！

糖友可以用南瓜當(dāng)主食？選擇這3種食物作主食，更能控糖

巧食防??！預(yù)防“三高”吃對才有效

面食和米飯，哪個更有營養(yǎng)？

米飯里面加點它，4大病癥一周見效，一定要告訴家里做飯的人！

老人可經(jīng)常吃豆類食品嗎？

“12320 合理膳食我?guī)湍毕盗校浩胶馍攀吃趺醋鲋?——食物多樣 谷類為主

吃什么能'降'餐后血糖？一定把這兩種食材給安排上