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開肩

一個(gè)瑜伽體式“下犬式”，改變生活中肩頸部不良姿勢，緩解圓肩，肩部不適，翼狀肩胛等問題？適合長期坐辦公室的你。

“肩胛骨下沉”不是真理

越拉越大的斜方肌?

肩復(fù)合體功能解剖（三）：神經(jīng)-肌肉-關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)

肩關(guān)節(jié)解剖之肩胛帶的解剖與功能

肩胛骨姿勢自我評估，篩查出肩痛隱患！

微信公眾號5  掌握三個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，精準(zhǔn)調(diào)理手臂上舉問題

經(jīng)常肩膀疼，說明肩袖太弱了，4個(gè)動(dòng)作練好肩袖肌群

肩胛骨控制能力：所有肩部運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)

上斜方肌“過度激活”影響肩胛骨的穩(wěn)定

肩部撞擊時(shí)，肩胛骨在做什么（Part II）？

肩關(guān)節(jié)復(fù)合體系列知識——肩胛胸壁關(guān)節(jié)（ Scapulothoracic Jiont）

肩關(guān)節(jié)的肌動(dòng)學(xué)（上）——骨、關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)學(xué)

肩胛骨為何能引起“脖子疼、手麻...”

不會(huì)痛的肌肉才是沉默的殺手——肩胛骨動(dòng)一動(dòng)

不會(huì)痛的肌肉才是沈默的殺手－肩胛骨動(dòng)一動(dòng)！

肩關(guān)節(jié)解剖動(dòng)態(tài)演示

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凍結(jié)肩病人手臂為什么不能上舉

肩肱節(jié)律異常的原因、影響及其解決方法

譯：俯臥撐、Face Pull、聳肩帶給你強(qiáng)壯、健康的肩部

畢式理論體系下肩關(guān)節(jié)知識點(diǎn)總結(jié)與分享②

左手能反手從背后觸到肩膀，右手卻做不到，是什么原因呢？

小肌肉，卻對你的好身材有大影響??！