光潔白嫩的皮膚是許多人期待的，但是大多數(shù)人的皮膚上都有各種各樣的斑點(diǎn)，比如老年斑、雀斑、黃褐斑、妊娠斑、胎記等等。除了先天就有的胎記，其他均是后天形成的，是可以祛除的。
曾經(jīng)有一位60多歲的老中醫(yī)，她的手上、臉上一個(gè)斑點(diǎn)都沒有，而她的保養(yǎng)方法就是“搓”。曾經(jīng)的綜藝節(jié)目中，蔡國慶就和兒子說過，他每天早上都要將雙手搓熱來搓臉，以此保養(yǎng)皮膚。
這個(gè)方法為什么會(huì)管用，祛斑如此神效？其實(shí)，這是一種古老的“美容養(yǎng)生方法”，用手磨搓皮膚，或用玉器摩擦皮膚可以使容光煥發(fā)，使面容光潔。現(xiàn)在的美容院也經(jīng)常對(duì)一些人進(jìn)行皮膚的按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，清透毛孔，使皮膚更有彈性。
人體的這些斑點(diǎn)是怎樣形成的呢？不管是什么樣的色斑，黑色素的沉降速度大于細(xì)胞代謝的速度時(shí)就會(huì)出現(xiàn)。黑色素?zé)o法通過細(xì)胞代謝排出體外，沉降后就會(huì)形成色斑。用搓熱的雙手揉搓皮膚可以促進(jìn)血液循環(huán)、細(xì)胞代謝，刺激皮膚，排出黑色素，減少色斑的形成。
當(dāng)然，皮膚長(zhǎng)期干燥、缺水，紫外線長(zhǎng)期照射，化妝品使用不當(dāng)以及女性妊娠期等，均可導(dǎo)致女性臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，影響美觀。這些食物被稱為祛斑明星，經(jīng)常食用可以防止色斑：
1.西紅柿西紅柿中含有的番茄紅素、維生素C可抑制黑色素的形成，長(zhǎng)期食用有效減少黑色素的形成，達(dá)到保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的效果。
2.獼猴桃獼猴桃中含有的維生素C可以阻止使皮膚中黑色素的氧化過程深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，達(dá)到祛斑美白的效果。
3.檸檬檸檬中含有的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，達(dá)到祛斑美白的效果。
4.黃豆大豆中含有的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，能抑制皮膚衰老，防止色素沉著。
5.銀耳銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰之效，長(zhǎng)期服用能潤(rùn)膚，達(dá)到祛除臉部黃褐斑、雀斑的作用。
保養(yǎng)皮膚不僅要光潔還要保持健康。適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和充足的血液循環(huán)是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵。皮膚會(huì)定期產(chǎn)生污垢和死皮，應(yīng)及時(shí)清洗，抑制細(xì)菌等微生物的生長(zhǎng)，并加以適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)。紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚的老化，增加斑塊形成的概率，應(yīng)注意防曬，避免紫外線照射、陽光暴曬！
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