新鮮的果汁越來(lái)越受歡迎，
隨著人們的口味變化，
不再一味追求瓶裝飲料，
而是喜歡來(lái)一點(diǎn)“新鮮的”。
漢小廚教你如何用果蔬汁代替正餐，
不僅健康美味還越喝越苗條。
紅色能量果蔬汁
甜菜姜橙胡蘿卜
01
食材：甜菜、鮮橙、胡蘿卜、生姜片
甜菜不僅助消化
還可以降脂降壓，
生姜可驅(qū)風(fēng)健脾，
加上鮮橙的大量的維生素C，
和胡蘿卜的膳食纖維，
搭配榨汁具有解毒美容養(yǎng)顏的功效，
早上一杯，能量滿滿。
健康黃色果蔬汁
胡蘿卜嫩姜汁
02
食材：蘋(píng)果、生姜片、檸檬、胡蘿卜、黃瓜
胡蘿卜含有大量的葉黃素、
玉米黃素兩種胡蘿卜素，
對(duì)眼睛也是極好的，
生姜和黃瓜調(diào)節(jié)新陳代謝，
而蘋(píng)果可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，
維持酸堿平和，增強(qiáng)體力，
搭配起來(lái)具有排毒功效，
很適合減肥的朋友哦~
活力綠色果蔬汁
菠蘿甘藍(lán)獼猴桃汁
03
食材：菠蘿、羽衣甘藍(lán)、獼猴桃、蘋(píng)果、水
獼猴桃熱量低，
蘋(píng)果含豐富碳水化合物、維生素，
菠蘿酵素有助消化，
還可以調(diào)節(jié)風(fēng)味；
羽衣甘藍(lán)營(yíng)養(yǎng)高，
具有飽腹作用，
是減肥的首選哦~
而且維生素C含量也非常多，
美膚的同時(shí)也能增加免疫力。
清新綠色果蔬汁
甘藍(lán)黃瓜青檸汁
04
食材：羽衣甘藍(lán)、黃瓜、檸檬、青蘋(píng)果
黃瓜和蘋(píng)果都含有纖維素，
有助調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，
有利于“清掃”體內(nèi)垃圾，
蘋(píng)果與檸檬的融合，
酸甜可口，還能嫩膚美白；
羽衣甘藍(lán)號(hào)稱是
對(duì)人體最好的蔬菜，
穩(wěn)居超級(jí)蔬菜的冠軍寶座，
能讓你輕松陳勝飽腹感，
深受眾多健身達(dá)人的最?lèi)?ài)。
小貼士
最適合飲果蔬汁的3個(gè)時(shí)刻
1、每天早上一杯果蔬汁有助精神舒暢，
增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便
2、兩餐之間或飯前半小時(shí)
3、運(yùn)動(dòng)后來(lái)一杯果蔬汁，不僅能迅速補(bǔ)充體力，還能解渴提神
用漢美馳果汁機(jī)
制作的果蔬汁，
保留了所有的營(yíng)養(yǎng)，
補(bǔ)充人體膳食纖維，
無(wú)渣飲品更好吸收更美味。
四款果蔬汁，
你最喜歡哪一款呢？
聯(lián)系客服
