尋找不快樂(lè)的原因----摘自《智慧的能量》
堪忍尊者
了解內(nèi)心世界的真正本質(zhì)或?qū)嵪啵刮覀冇心芰Υ蚱撇磺宄c迷惑的心態(tài)。
這種智慧就像是一把刀，能夠切斷煩惱。這鉆石一般堅(jiān)硬的刀鋒，足以粉碎所有
惡業(yè)。透過(guò)深入的了悟，得到智慧，內(nèi)心自然而然達(dá)到明澈的境界，建立真正和
平的內(nèi)在世界。佛法并不強(qiáng)調(diào)盲目接受教義。自己親身審察，并在內(nèi)心體驗(yàn)教法
的真實(shí)性，比起不質(zhì)疑的信仰教條重要多了。獲得這種智慧，是修心與證悟的唯
一有效方法。
慧識(shí)不夠敏利，在宗教的道路上，不會(huì)有太大的長(zhǎng)進(jìn)。這種觀念，和大部分
人心目中的宗教正好相反。他們認(rèn)為，宗教是嚴(yán)格的信仰，離開(kāi)理性，甚至違反
理性。因此，宗教超越質(zhì)疑、邏輯、辯論，或是科學(xué)上的驗(yàn)證。很不幸，許多宗
教思想的敗壞，導(dǎo)致教條主義，更加強(qiáng)這種諷刺的觀念。然而，在此我并不想談
論這種被稱為“宗教”的退化形式，事實(shí)上，那只是迷信罷了。我所關(guān)心的是一
種內(nèi)在的紀(jì)律，帶給自已及他人，內(nèi)心得到真正的安詳。
有一種常見(jiàn)的錯(cuò)誤觀念，認(rèn)為篤信宗教的人，一定害怕接觸新挑戰(zhàn)威脅他的
信仰。但是，真正的宗教就是智慧之光，一個(gè)有宗教信仰的人為何懼怕黑暗呢？
光明是不會(huì)受黑暗影響的。同樣，慧識(shí)所發(fā)出的清明光芒，也不會(huì)被困惑不清的
心擾亂，科學(xué)的求真精神，與真正的宗教沒(méi)有什么沖突。畢竟，科學(xué)的試驗(yàn)和日
月的光明，兩者之間并沒(méi)有沖突。因此，科學(xué)與內(nèi)心智慧的光芒，又何須對(duì)立呢？
缺乏分辨力的弱者，以消極的態(tài)度來(lái)接受宗教信仰。他們沒(méi)有哲學(xué)思想背景，
對(duì)于能夠支持信仰的理論又十分無(wú)知，當(dāng)別人詢問(wèn)他的信仰時(shí)，會(huì)覺(jué)得非常不自
在。這種人經(jīng)常生活在緊密防備的狀態(tài)，恐怕遭遇的人事，會(huì)粉碎他安穩(wěn)的精神
堡壘。這種態(tài)度，錯(cuò)不在宗教，而在于他們的了解太有限。真正的佛道正好相反，
能夠使人把所有不同的生活中經(jīng)驗(yàn)都融合起來(lái)，形成有意義而連貫的整體，把恐
懼與不安全感一掃而空。
當(dāng)然，真正的宗教信仰背后的哲學(xué)與邏輯，和學(xué)校所教導(dǎo)的東西，不完全一
樣。譬如，數(shù)學(xué)的邏輯，使你能夠以合理的態(tài)度，應(yīng)付某一個(gè)定義嚴(yán)格的外在問(wèn)
題。問(wèn)題被限制在某個(gè)范圍內(nèi)，得到的答案，完全契合特定的問(wèn)題。佛法的邏輯
剛好相反，具有更高深又全面的目標(biāo)，處理的是內(nèi)在的問(wèn)題，針對(duì)人生最重要的
問(wèn)題尋求答案——如何使自己與他人離苦得樂(lè)。運(yùn)用佛法的邏輯找到答案，會(huì)發(fā)
現(xiàn)不但解決了個(gè)別獨(dú)立的問(wèn)題，同時(shí)，原先以為沒(méi)有關(guān)連的許多內(nèi)心運(yùn)作，相互
也有關(guān)系。這種推理方法，要求非常嚴(yán)格，你必須不斷查證與研究其中的因果。
究竟來(lái)說(shuō)，這種推理，使人更加滿足。因?yàn)?，它影響生活的?nèi)在品質(zhì)。
如何運(yùn)用這種內(nèi)在的佛法邏輯呢？或許，你覺(jué)得不快樂(lè)，因此，仇恨的意念
開(kāi)始從內(nèi)心升起，不要消極的觀察這種過(guò)程，或不由自主的被它所吞沒(méi)，應(yīng)該研
究一下，到底發(fā)生了什么事情。試著發(fā)現(xiàn)自己不快樂(lè)的原因，看看仇恨是不是適
當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。換句話說(shuō)，你要問(wèn)自己，這種表達(dá)的方式，是否能夠改進(jìn)所處的情況？
從事這種分析，并不是要你神經(jīng)兮兮的陷入出神狀態(tài)，相反的，它是使疑問(wèn)得見(jiàn)
曙光的方法。
這種質(zhì)疑的態(tài)度，是追溯因果關(guān)系的過(guò)程，帶領(lǐng)你得到解答。這就像科學(xué)家
不斷的做實(shí)驗(yàn)，只為得到一個(gè)最好的答案，解決問(wèn)題。做內(nèi)心的實(shí)驗(yàn)時(shí)，同樣應(yīng)
該對(duì)自己提出一連串的問(wèn)題，如此，才能獲得精神上的成長(zhǎng)、成熟，因而克服折
磨生活的不自在與不滿足。譬如，你能夠分析正在增強(qiáng)的嗔心，不但能找出原因，
并且找到有效的方法驅(qū)除，乃至完全消除嗔心。
我們經(jīng)常因?yàn)閺?qiáng)烈的欲望與渴求而受苦，由于曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)與某件事物有關(guān)且
無(wú)法控制的“快樂(lè)”感覺(jué)。當(dāng)這種感覺(jué)升起的時(shí)候，必須檢查并且清楚的看見(jiàn)，
究竟是怎么一回事。這些快樂(lè)的感覺(jué)，為何會(huì)造成渴求與欲望的不安？同樣，當(dāng)
你不快樂(lè)的時(shí)候，要查清楚，為什么這種感覺(jué)會(huì)自動(dòng)導(dǎo)致仇恨？有時(shí)候，對(duì)事情
是既不快樂(lè)，也不是不快樂(lè)，這種中性的感覺(jué)，往往導(dǎo)致心理混沌，那是一種無(wú)
知的狀態(tài)——你根本不想理會(huì)或?qū)?。這三種對(duì)內(nèi)心經(jīng)驗(yàn)的反應(yīng)，不一定很粗浮，
往往非常細(xì)微，難以察覺(jué)。生而為人，我們隨時(shí)都受它們影響，雖然常常不知不
覺(jué)。想要訓(xùn)練自己的心念，一定要磨煉智慧，并且對(duì)自己內(nèi)心的運(yùn)作更有自覺(jué)。
仔細(xì)察看感受的特性，以及它如何作用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些非常有趣的事情?？?br>以說(shuō)，所有心理上的問(wèn)題，都來(lái)自感受。快樂(lè)的感覺(jué)升起時(shí)，無(wú)法自主的心念，
就開(kāi)始受它左右。不快樂(lè)的感覺(jué)升起時(shí)，你的心念當(dāng)然也無(wú)法自主，問(wèn)題自然接
踵而至。即使是既不快樂(lè)又不痛苦的中性感覺(jué)，也會(huì)帶來(lái)問(wèn)題與痛苦，你不想理
會(huì)中性感覺(jué)的原因，因此，不去探測(cè)它的實(shí)相，這種把自己與事情隔絕的態(tài)度，
正是無(wú)明的本質(zhì)，和開(kāi)展慧識(shí)完全背道而馳。
感受引生欲望，仇恨與其他心理問(wèn)題，但是，這只是片面的事實(shí)。這些心理
狀態(tài)，會(huì)再引起煩惱，形成循環(huán)，環(huán)環(huán)相扣，在意識(shí)中旋轉(zhuǎn)無(wú)盡，幾乎占去我們
所有的時(shí)間與能量。
仔細(xì)察看感受的本質(zhì)，并且研究意識(shí)、心念、精神等的活動(dòng)，非常值得，誰(shuí)
能夠否認(rèn)？宗教的教義是否教導(dǎo)我們更有效的方法，獲得內(nèi)心真正的安詳？科學(xué)
與哲學(xué)是否反對(duì)這種研究的方法？根本沒(méi)有。事實(shí)上，如前所述，具有哲學(xué)背景
只會(huì)加強(qiáng)這種內(nèi)心探索的體悟。假如自己的信仰欠缺這種扎實(shí)的基礎(chǔ)，一旦碰到
別人質(zhì)問(wèn)某個(gè)難題，原以為胸有成竹的答案，會(huì)突然消失了。其實(shí)，心理問(wèn)題的
解答，不應(yīng)該如此脆弱。
讓我們深入觀察感受的本質(zhì)。無(wú)論是快樂(lè)，不快樂(lè)，或是中性的感覺(jué)，大部
分的感覺(jué)，都是從錯(cuò)誤的分別心生起的。這種分別心之所以錯(cuò)誤，是因?yàn)樗?br>據(jù)的是謬誤心念的投射，使自己看不見(jiàn)真相。這是指所有現(xiàn)象的真相，無(wú)論外在
或內(nèi)在，有生命或沒(méi)有生命的現(xiàn)象。感覺(jué)的升起，不僅是對(duì)人的反應(yīng)，也可能是
任何東西。大部分的沖突，都有一個(gè)對(duì)象，依這個(gè)對(duì)象而生起煩惱的是主體。主
客體可能被當(dāng)做互不相干。當(dāng)你覺(jué)得，我恨“那個(gè)人”時(shí)，事實(shí)上，是你的感覺(jué)
創(chuàng)造了這個(gè)對(duì)象。我的意思是，你感受的對(duì)象，和外在現(xiàn)象的真相，根本無(wú)關(guān)，
它只是錯(cuò)誤的分別心所繪制的影相罷了。
因此，處理心理沖突的潛在來(lái)源，其實(shí)相當(dāng)簡(jiǎn)單。只要記住，會(huì)引生煩惱，
不外是迷信妄心的概念罷了。用這種道理來(lái)檢查對(duì)境，對(duì)于實(shí)況，會(huì)有清楚的觀
點(diǎn)，不必訴諸非常復(fù)雜的推理。只要用自己的生活做實(shí)驗(yàn)，每當(dāng)你在覺(jué)察、行動(dòng)
或感受時(shí)，要立刻檢視是否在自我欺騙，或者，更確切的說(shuō)，看看自己的心，是
否對(duì)所覺(jué)察的對(duì)象，投射了不真實(shí)的分別。它可能欺騙你，而造成沖突與煩擾。
我們總以為，是他人造成我們的問(wèn)題，奪走了我們的快樂(lè)。但是，仔細(xì)觀察，
卻找不到這種敵人。從無(wú)始以來(lái)，歷經(jīng)無(wú)數(shù)生，乃至從出生到現(xiàn)在，我們都在欺
騙自己。你或許認(rèn)為，我從來(lái)不是那樣，我是好人。其實(shí)，用這么簡(jiǎn)化的方式來(lái)
看事情，永遠(yuǎn)得不到徹底的覺(jué)悟。必須審查自己看待事情的心態(tài)，發(fā)覺(jué)自己如何
把錯(cuò)誤的觀念加諸他人，和所有其他的現(xiàn)象上面。
大部分時(shí)間，我們都在繪影繪形，狹窄的解釋一切現(xiàn)象。甚至不需要分析究
竟的真相你便能夠發(fā)現(xiàn)這種傾向，只要考慮相對(duì)的事相，問(wèn)一問(wèn)自己：“我是誰(shuí)？
我是什么？”這時(shí)，一個(gè)你自以為“我”的鮮明相對(duì)影像，忽然出現(xiàn)在相對(duì)的層
次。現(xiàn)在，仔細(xì)檢驗(yàn)這個(gè)自我形象，再問(wèn)自己：“我真是這個(gè)樣的人嗎？我在任
何人面前，任何時(shí)刻，真的都是這樣子嗎？”誠(chéng)實(shí)的做這項(xiàng)檢驗(yàn)，你描繪出來(lái)的
形象，就會(huì)消散了?？匆?jiàn)這個(gè)不實(shí)的形象消失，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一定也扭曲了其他
現(xiàn)象。你繪制的感官世界，只不過(guò)是錯(cuò)誤投射的產(chǎn)物。這個(gè)虛構(gòu)的宇宙所引發(fā)出
來(lái)的幻覺(jué)，使你來(lái)回穿梭在得意與失意之間。這種使人不滿足的循環(huán)，建筑在幻
覺(jué)上，本身就是生死輪回。你的審查會(huì)使你看見(jiàn)，它是自己的意念形成的。
訓(xùn)練自己這樣看待一切，決不會(huì)認(rèn)為自己的問(wèn)題是由于社會(huì)、國(guó)家與父母的
錯(cuò)誤，你會(huì)了解問(wèn)題實(shí)際上出在自己。為了使你能夠自我分析，首先你需要引導(dǎo)，
以便能夠清晰地思考。幫助你理清許多將被揭露的不同心理現(xiàn)象。有些真相不是
一下子就很明顯，必須在事前得到可靠的指導(dǎo)。所以，自我分析的過(guò)程，必須涵
蓋教理。不過(guò)，這份檢驗(yàn)真正的力量，得自你本身沒(méi)有謬誤的智慧能量，使你能
夠有效掌控自己的生活。
接受這套方法，把它用在每天生活中試驗(yàn)，安全可靠。這是實(shí)用的哲學(xué)，沒(méi)
有花招也不會(huì)誤導(dǎo)人，只是讓你看見(jiàn)自己心理上的問(wèn)題，來(lái)自對(duì)幻覺(jué)世界的投影。
這種幻覺(jué)欺騙你，使你錯(cuò)誤的把一些感受區(qū)分為“好”“壞”。其實(shí)，幻覺(jué)世界
并不是任何一個(gè)人的世界。它會(huì)屬于誰(shuí)呢？審查一下！我對(duì)“人類”的印象和任
何人都不會(huì)一樣。所以，佛教哲學(xué)從這個(gè)觀點(diǎn)告訴我們，境由心造，所有的現(xiàn)象
都是自己的心造出來(lái)的。這些話語(yǔ)含有深刻、重要的意義。不是虛偽、被知性污
染的頭腦所能了解的。一定要試驗(yàn)，并且親身體驗(yàn)，自己的投射本質(zhì)上虛幻不實(shí)。
只有這么做，才能看見(jiàn)隱含的真相。
審查是積極的活動(dòng)。禪修并不是坐在一個(gè)角落，什么事情也不做。完全不是
那么一回事。無(wú)論做什么事情，或和任何人相處，都能夠?qū)彶椋皇菃?？這是隨
時(shí)隨地都可以做的事情。有些人以為佛教的禪修，是為無(wú)所事事的懶人設(shè)計(jì)的，
簡(jiǎn)直大錯(cuò)特錯(cuò)。不了解禪修的人，可能認(rèn)為“那些禪修的人只是坐在那兒吃、睡、
大小便！”甚至一些禪修的人，自己也會(huì)這樣想。其實(shí)，真正的禪修者，對(duì)自己
的成長(zhǎng)與發(fā)展負(fù)全責(zé)，對(duì)任何事情，都不至于害怕到必須躲在角落。佛陀從來(lái)沒(méi)
有說(shuō)禪修像這樣。對(duì)佛法或宗教，抱著狹隘又不完整的了解，會(huì)導(dǎo)致不安全感以
及想逃避現(xiàn)實(shí)。但是，真正的禪修，積極活潑，警覺(jué)靈敏的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，刺透幻覺(jué)，
直入真相的深處。
我們必須記住，感覺(jué)不只是生理的覺(jué)受，也可能是心理、情緒，甚至是迷信。
所有存在的現(xiàn)象，都是感覺(jué)的對(duì)境。然而，大部分時(shí)間，你對(duì)自己的感覺(jué)并未覺(jué)
察。所以，必須經(jīng)常觀照內(nèi)心，自我審察，這樣，才會(huì)逐漸培養(yǎng)出分辨的慧識(shí)。
這種慧識(shí)，足以控制模糊、紛亂的感受，而不受其束縛。
我們己經(jīng)說(shuō)過(guò)許多次——“不要分別！分別是所有問(wèn)題的源頭”。不過(guò)，你
一定要明白，“分別”這個(gè)字眼，帶有兩種十分不同的意義。錯(cuò)誤的“分別”意
念升起時(shí)，自己所繪制的幻覺(jué)世界，混淆了真相，你卻忍不住認(rèn)為——“我喜歡
這個(gè)”。“我痛恨那個(gè)”。“他是對(duì)的”。“她是錯(cuò)的”。諸如此類。這些反應(yīng)
和真相的本質(zhì)完全無(wú)關(guān)。因此，這種分別完全出自煩惱。
但是，有一種正確的“分別”，是慧識(shí)的精髓，明白萬(wàn)相的真相，使你的心
清澈、明白。否則，事相會(huì)令人迷惑，攪成一團(tuán)。即使是處理俗務(wù)，也有必要具
備這種分別的能力。否則，連午餐都無(wú)法做了。假如你認(rèn)為：“我已經(jīng)連一點(diǎn)分
別心都沒(méi)有了，所以，只要把所有的食物都丟在這個(gè)鍋?zhàn)永锩婢秃昧恕?#8221;那么，
你煮的飯會(huì)一塌胡涂，不是嗎？
為了深入觀照內(nèi)心，以便發(fā)現(xiàn)應(yīng)該加強(qiáng)與改正的地方，當(dāng)然需要具備分別的
能力。否則，誰(shuí)能夠檢查你呢？譬如，當(dāng)你進(jìn)入深沉的禪思時(shí)，要保留一部分心
思，來(lái)觀照禪修的品質(zhì)。你必須知道，一切是否正確的進(jìn)行，我的能量是否運(yùn)行
順暢？我是否仍然把握住禪修所緣的對(duì)象？否則，未經(jīng)檢驗(yàn)的心，就會(huì)分散到百
千萬(wàn)個(gè)不同的方向去。
有些人認(rèn)為，深沉的禪思意味著，內(nèi)心不再做任何分別。不過(guò)，無(wú)論如何絕
對(duì)不能失去正念。不管是研究某個(gè)佛法的觀點(diǎn)，或發(fā)展一的定力，或是練習(xí)深入
透徹的觀照力，禪修與正念，應(yīng)該同時(shí)并存。務(wù)必在心意的正大門(mén)，保持這份警
覺(jué)，非常重要又值得。
想想看，當(dāng)你去超級(jí)市場(chǎng)買(mǎi)東西時(shí)，用掉多少能量？你深陷在眼前一排排花
花綠綠的洗衣粉和牙膏，想要做最正確的選購(gòu)，好像這件事情非常重要、有價(jià)值，
“我應(yīng)該買(mǎi)這個(gè)？也許那個(gè)比這個(gè)好。哪一個(gè)比較便宜呢？那個(gè)包裝似乎比較好
看”。其實(shí)，當(dāng)你猶疑不決的站在那里時(shí)，不妨問(wèn)自己：超級(jí)市場(chǎng)的物品與自己
內(nèi)心的慧識(shí)，那一樣?xùn)|西提供更多喜樂(lè)？超級(jí)市場(chǎng)所能提供的喜樂(lè)十分有限。但
是，透過(guò)慧識(shí)所獲得的深刻體悟，恒久、而充滿福佑的喜樂(lè)。這是事實(shí)。而且，
沒(méi)有人能夠干涉或阻擾這種從智慧中得到的快樂(lè)，因?yàn)樗嬖跐撘庾R(shí)。只要如法
的訓(xùn)練自己，便永遠(yuǎn)不會(huì)失去這份喜樂(lè)。
你擁有如此珍貴有力的機(jī)會(huì)，運(yùn)用人生做一些真正有意義的事情。但是，在
接受佛法、宗教，或其他形式的心靈文化時(shí)，必須清楚地?cái)喽ǎ裁茨転槿松鷰?br>來(lái)最大的益處。在世俗欲望的迷宮中，是否真的能夠使你獲得滿足，還是必須深
入前探索，才找得到真正喜樂(lè)的來(lái)源？如果從不加以分別，也不清楚的斷定，便
接受宗教或是其他修行之道，修行不會(huì)有多大長(zhǎng)進(jìn)，必是十分膚淺。因?yàn)槿烁竦?br>深處缺少扎實(shí)的基礎(chǔ)，內(nèi)心仍然混沌，受沖突的情緒蒙蔽，不會(huì)顯著的受益。所
以，請(qǐng)各位千萬(wàn)要觀照內(nèi)心，決定什么真正對(duì)自己最有益，并發(fā)掘自己的自性清
凈心。謝謝！
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