《零秒思考》
文│赤羽雄二
寫(xiě)在前面的話
學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，其實(shí)并不是想學(xué)習(xí)導(dǎo)圖繪制的方法，而是想學(xué)會(huì)怎么樣思考，這才是更關(guān)鍵的問(wèn)題。
講課的時(shí)候，很多學(xué)員有問(wèn)過(guò)這個(gè)問(wèn)題，我的回答很含糊，思維導(dǎo)圖多畫(huà)畫(huà)，你會(huì)逐漸熟悉常見(jiàn)的思考套路，自然就學(xué)會(huì)如何思考了。
話雖這么說(shuō)，但是我也不知道思考究竟是怎么發(fā)生的，我們?cè)撊绾翁嵘伎寄芰Γ?/p>
《零秒思考》提供了一個(gè)方法，據(jù)說(shuō)就是告訴你如何提高自己的思考能力的。
我踐行了5天，感覺(jué)挺有意思，先分享一下。等踐行的時(shí)間久了，看看是否有成效，到時(shí)候再?zèng)Q定是否推薦。
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書(shū)很薄，七萬(wàn)字左右，內(nèi)容也很簡(jiǎn)單，講了三件事：零秒思考是什么？怎么樣做筆記（不是我們經(jīng)常說(shuō)的筆記）？怎么樣充分利用筆記？
零秒思考是什么？
就是有個(gè)問(wèn)題來(lái)的時(shí)候，你瞬間就能夠想清楚，能夠認(rèn)清現(xiàn)狀、整理好問(wèn)題、相處解決辦法和行動(dòng)方案，這個(gè)狀態(tài)，就稱之為零秒思考。
怎樣才能達(dá)到零秒思考的狀態(tài)呢？
作者認(rèn)為通過(guò)記筆記的方法能夠達(dá)到。書(shū)中所說(shuō)的記筆記，不是我們聽(tīng)課時(shí)候的看著黑板做的筆記，而是把大腦里的想法梳理出來(lái)的筆記。
具體做法如下：
找一張A4紙，橫放，在1分鐘的時(shí)間內(nèi)，寫(xiě)下你要思考的題目，今天的時(shí)間，下劃線，以及關(guān)于這個(gè)題目的思考（寫(xiě)4-6行），時(shí)間一到就停止。
這是我今天早晨寫(xiě)的一個(gè)筆記，思考給諾諾講《明朝那些事》怎么樣讓她有更多的收獲，想了6條，超過(guò)了1分鐘，哈哈。因?yàn)橛X(jué)得意猶未盡。
當(dāng)你腦子里出現(xiàn)想法，出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，不管三七二十一，寫(xiě)下來(lái)。一分鐘，不要超過(guò)75秒，就這么簡(jiǎn)單。
這樣做筆記有什么好處呢？
1、整理思路。很多東西，寫(xiě)下來(lái)跟在腦子里想是不一樣的。寫(xiě)下里，白紙黑字，很清爽，就不會(huì)繞圈子想來(lái)想去了。
2、緩和心情。想法在腦子里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，會(huì)消耗能量的。能量消耗的多，就容易煩躁，心情會(huì)不平靜。寫(xiě)下里了，你就不用再費(fèi)力去想它了，大腦一陣輕松，心情也會(huì)平靜下來(lái)。這點(diǎn)我相信很多人可能都有體會(huì)，模糊的事情記錄下來(lái)之后，就變得清晰了，焦慮也減低了。
3、快速成長(zhǎng)。還沒(méi)有體會(huì)。我感覺(jué)長(zhǎng)期寫(xiě)下去，應(yīng)該會(huì)有效果。這個(gè)操作，就是把大腦梳理清楚，就好像早晨起來(lái)梳頭一樣，每天梳，每天梳，總是會(huì)越來(lái)越柔順的吧。
為什么是1分鐘？
作者認(rèn)為思考的深度并不跟思考的時(shí)間長(zhǎng)度成正比，也就是說(shuō)，想的久未必比想的短更有用。我們回憶一下各種臨陣磨槍的場(chǎng)景，大概率能夠同意這樣的觀點(diǎn)，或者說(shuō)，1分鐘的思考，至少能夠得到長(zhǎng)時(shí)間思考的80%效果吧。
為什么是A4紙？而且要橫著放？
簡(jiǎn)單，方便，很容易獲取，而且很清爽。橫著放是因?yàn)榭粗娣阌谕卣?，跟手繪思維導(dǎo)圖的要求一模一樣。
為什么是4-6行？
多了你也想不出來(lái)，哈哈！
我目前寫(xiě)了五六十張筆記，確實(shí)有這種感覺(jué)。不知道是不是日文比中文更精簡(jiǎn)，有時(shí)候只能寫(xiě)兩三行。
怎樣充分利用筆記？
每天都寫(xiě)，一天寫(xiě)10張筆記，也不用寫(xiě)太多，怕難以為繼；一周左右，分類匯總一下。
作者宣稱，堅(jiān)持兩周，就會(huì)明顯感覺(jué)到自己的思路變清楚了。
三個(gè)月左右，再回顧一下。
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我怎么看這個(gè)方法:
體驗(yàn)了五天，感覺(jué)挺有意思，特別是有1分鐘的時(shí)間限制，大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，一下子能夠想出很多東西。
寫(xiě)了一張標(biāo)題之后，腦袋里很快就會(huì)有另外的想法，于是再寫(xiě)一張，再寫(xiě)一張，寫(xiě)的挺舒服。
我以前有想過(guò)，找個(gè)空閑的日子，坐下來(lái)，把所有想到的東西都用思維導(dǎo)圖畫(huà)出來(lái)，會(huì)不會(huì)把大腦整理的很清楚，提升個(gè)人的效能？就好像是我們電腦里面儲(chǔ)存了很多東西，有時(shí)候都找不著，梳理了之后，很快就能夠找到，這樣肯定會(huì)提升工作效率。
我同樣也想起了普通鐵塊被磁化的過(guò)程，那就是里面的原子都外面的磁鐵被捋順了。如果人的想法都捋順了，那會(huì)是一種什么樣的場(chǎng)景呢？
很值得期待，哈哈。
通過(guò)寫(xiě)筆記的方法，能夠緩和情緒，平靜心情，我完全接受。寫(xiě)過(guò)日記的人，你就會(huì)知道，把郁悶難過(guò)寫(xiě)出來(lái)，就少了一大半.
表達(dá)即治療。
有興趣的朋友，試試《零秒思考》，到時(shí)候一起交流。
-The end-
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阿錢思維導(dǎo)圖
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文字：錢合激
排版：王佳玲
審核：錢合激
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