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怎么做才能擁有良好的社會(huì)人際關(guān)系呢？在一個(gè)親子課堂中，里面有位老師總結(jié)的很好，他認(rèn)為我們可以把和對(duì)方的關(guān)系分成4種情況來處理。

01當(dāng)我們和對(duì)方相處愉快時(shí)，多表達(dá)愛和欣賞，進(jìn)行情感銀行存款，這是幫助我們和對(duì)方關(guān)系越來越好的法寶。

02當(dāng)對(duì)方對(duì)我們有情緒時(shí)，積極聆聽，讓對(duì)方的情緒溫度線降下來，理智和情緒匹配后再交談。

03當(dāng)我們對(duì)對(duì)方有情緒時(shí)，通過“你行為，我影響，我感受”的我狀況表達(dá)法來表達(dá)自己的想法和意見。

04當(dāng)我們和對(duì)方有沖突時(shí)，在“平等、民主、尊重”的基礎(chǔ)上，雙贏地溝通表達(dá)，協(xié)商得出讓雙方都能接受和感覺舒服的做法。

當(dāng)我們的人際關(guān)系越來越和諧、越來越溫暖，那么，相信你會(huì)更容易發(fā)現(xiàn)，幸福原來離我們真的很近，唾手可得。

除了建立好的人際關(guān)系，在實(shí)際社會(huì)交往中，我們?cè)撊绾翁岣咦约旱那樯棠?？一個(gè)高情商的團(tuán)隊(duì)又該如何做呢？一起來看下。

提高自己情商的一些技巧：

01坐前排，大聲發(fā)言。

02突顯自己。

03練習(xí)眼光與別人接觸。

04加快步伐。

05勇于表達(dá)意見。

06時(shí)時(shí)綻放笑容。

07回憶成功往事。

08給自己正面心理暗示。

打造高情商的團(tuán)隊(duì)，我們需要理解這些：

團(tuán)隊(duì)情商是動(dòng)態(tài)的，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)對(duì)外界變化調(diào)適能力的體現(xiàn)。

團(tuán)隊(duì)情商包括：角色認(rèn)知。價(jià)值觀共識(shí)。人際關(guān)系處理。沖突管理能力。學(xué)習(xí)能力。

影響團(tuán)隊(duì)情商的三個(gè)因素：

1，成員之間的相互信任，對(duì)群體特性和效能的良好意識(shí)。

2，成員之間的情感連接。

3，尊重、自信、愉悅的人文環(huán)境。

在一個(gè)高情商的組織中，職員有機(jī)會(huì)也愿意向他們的上司提出自己的看法，從而提高工作效率，提升士氣，優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)都善于溝通，為員工創(chuàng)造一個(gè)和諧的工作環(huán)境，和藹可親、卓有成效、人格魅力、懂得妥協(xié)和讓步等這些因素都會(huì)影響團(tuán)隊(duì)情商的發(fā)展。