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數(shù)學(xué)成績(jī)90分，只相當(dāng)于百分制的及格，從歷年高考看，無(wú)論文科還是理科這個(gè)成績(jī)都很困難。但是，把數(shù)學(xué)成績(jī)從90分提高到135分并不是很難，那為什么很多考生直到高考結(jié)束還不能有所突破，究其原因可歸納為：內(nèi)在自信缺乏，外來(lái)方法欠佳。

 “自信”和“方法”相輔相成。沒(méi)有“自信”，好方法將打折扣；沒(méi)有“方法”，很難建立自信。實(shí)際教學(xué)中方法更重要，方法是得高分的保障。好的方法很多，這里介紹一種適用范圍廣、見(jiàn)效明顯的方法，正是這種方法使多個(gè)學(xué)生成績(jī)從90分以下提升到135分以上，希望能使更多的考生明顯提高數(shù)學(xué)成績(jī)。

     第一部分：學(xué)習(xí)方法

     一、預(yù)習(xí)是聰明的選擇

     最好老師指定預(yù)習(xí)內(nèi)容，每天不超過(guò)十分鐘，預(yù)習(xí)的目的就是強(qiáng)制記憶基本概念。

    二、基本概念是根本

     基本概念要一個(gè)字一個(gè)字理解并記憶，要準(zhǔn)確掌握基本概念的內(nèi)涵外延。只有思維鉆進(jìn)去才能了解內(nèi)涵，思維要發(fā)散才能了解外延。只有概念過(guò)關(guān)，作題才能又快又準(zhǔn)。

    三、作業(yè)可鞏固所學(xué)知識(shí)

    作業(yè)一定要認(rèn)真做，不要為節(jié)約時(shí)間省步驟，作業(yè)不要自檢，全面暴露存在的問(wèn)題是好事。   

    四、難題要獨(dú)立完成

    想得高分一定要過(guò)難題關(guān)，難題的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)三種語(yǔ)言的熟練轉(zhuǎn)換。（文字語(yǔ)言、符號(hào)語(yǔ)言、圖形語(yǔ)言）

   第二部分：復(fù)習(xí)方法

    一、加倍遞減訓(xùn)練法

    通過(guò)訓(xùn)練，從心理上、精力上、準(zhǔn)確度上逐漸調(diào)整到考試的最佳狀態(tài)，該訓(xùn)練一定要在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，否則達(dá)不到效果。

    二、考前不要做新題

    考前找到你近期做過(guò)的試卷，把錯(cuò)的題重做一遍，這才是有的放矢的復(fù)習(xí)方法。

  第三部分：考試方法

     一、良好心態(tài)

     考生要自信，要有客觀的考試目標(biāo)。追求正常發(fā)揮，而不要期望自己超長(zhǎng)表現(xiàn)，這樣心態(tài)會(huì)放的很平和。沉著冷靜的同時(shí)也要適度緊張，要使大腦處于最佳活躍狀態(tài)。

    二、考試從審題開(kāi)始

     審題要避免“猜”、“漏”兩種不良習(xí)慣，為此審題要從字到詞再到句。

    三、學(xué)會(huì)使用演算紙

     要把演算紙看成是試卷的一部分，要工整有序，為了方便檢查要寫上題號(hào)。

    四、正確對(duì)待難題

     難題是用來(lái)拉開(kāi)分?jǐn)?shù)的，不管你水平高低，都應(yīng)該學(xué)會(huì)繞開(kāi)難題最后做，不要被難題搞亂思緒，只有這樣才能保證無(wú)論什么考試，你都能排前幾名。

高考臨場(chǎng)發(fā)揮的13個(gè)小技巧

導(dǎo)讀：每一位考生都希望自己在中取得優(yōu)異的成績(jī)，而正確的應(yīng)試、臨場(chǎng)發(fā)揮技巧無(wú)疑是在扎實(shí)的基本功之外，通向高分的捷徑。這里介紹一些臨場(chǎng)發(fā)揮的技巧高三，希望對(duì)同學(xué)們有所裨益。

　　1、首先拿到，要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查的名稱、頁(yè)碼順序有無(wú)錯(cuò)誤，每一頁(yè)卷面是否清晰、完整，同時(shí)一定要聽(tīng)清監(jiān)考提出的要求及更正錯(cuò)誤之處。接著將瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹(shù)立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)間，則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。

　　2、開(kāi)始答題后，要全神貫注，千萬(wàn)不要東張西望，東想西想，對(duì)于大題量不要害怕，從容應(yīng)對(duì)，合理分配時(shí)間和答題順序，要相信自己一定能夠順利完成。

　　3、一般考生為了趕快做完試卷題目，于是就分秒必爭(zhēng)，做完一題之后，馬上做下一題。雖然時(shí)間對(duì)結(jié)果影響很大，但是這種不妥當(dāng)。因?yàn)榛卮鹨粋€(gè)問(wèn)題的思考模式并不一定適合其他的問(wèn)題，必須讓頭腦冷靜下來(lái)。為了以新的思考模式去回答下一題，就必須暫停5或10秒鐘，在心中暗示自己“又順利解決一題”，同時(shí)認(rèn)真地讀下一道題，使頭腦改變思路，這種表面上看來(lái)似乎是浪費(fèi)時(shí)間的做法，實(shí)際上卻是在節(jié)省時(shí)間。

　　4、絕對(duì)答不出的問(wèn)題，就干脆放棄，這叫“棄卒保帥”，絕對(duì)答不出的題，磨半天也是徒勞，放棄它，而在會(huì)做的題上確保高分，才是高考獲勝的戰(zhàn)術(shù)。那么如何決定是否放棄呢？有經(jīng)驗(yàn)的老師認(rèn)為，決定放棄的時(shí)間是每道題所分配時(shí)間的三分之一。假如，每題有10分鐘的解答時(shí)間，如果碰上該放棄的題目，大致做題約3～4分鐘，仍然覺(jué)得無(wú)從下手即可決定放棄。如果思考到分配的時(shí)間全部用完才放棄，則整個(gè)時(shí)間都浪費(fèi)了?？荚嚂r(shí)，放棄問(wèn)題后所剩的三分之二時(shí)間，可用來(lái)做其他的題目，以把放棄的分?jǐn)?shù)彌補(bǔ)回來(lái)。

　　5、想不出答案時(shí)，可以換一種思考方式，拐個(gè)彎解決問(wèn)題。例如：在寫英文時(shí)，如果想不出“直抒胸臆”要如何譯成英文，就可以應(yīng)用這個(gè)，“直抒胸臆”→“說(shuō)話直接”，結(jié)果就能順利寫出“l(fā)et＇stalkfrankly”這樣的句子了。像這樣，只須改變角度，就能簡(jiǎn)單解決束手無(wú)策的問(wèn)題。無(wú)法答出問(wèn)題時(shí)，還可預(yù)先列舉與問(wèn)題有關(guān)的一切條件，再配合需要來(lái)確認(rèn)問(wèn)題，將這些條件以各種角度來(lái)進(jìn)行檢查，也許能找到解題的“鑰匙”。

　　6、想出好幾個(gè)似是而非的答案時(shí)要寫出來(lái)，不要只在中做比較?？荚嚂r(shí)一緊張，有些東西就會(huì)變得難以確認(rèn)，遇到這樣的情況不妨把答案都寫下來(lái)比較，寫成文字之后，每一個(gè)字都直接刺激眼睛，再以是否順眼熟悉作為基準(zhǔn)來(lái)判斷，把握會(huì)比較大。

　　7、做不出來(lái)時(shí)先留下記號(hào)，繼續(xù)答下一個(gè)題目。一旦遇到難題無(wú)法再繼續(xù)下去時(shí)，應(yīng)暫時(shí)放棄，先做其他的題目比較理想，但是在做下一題時(shí)，先在做不出來(lái)的題目前做一個(gè)記號(hào)，可把題目所包含的信息要點(diǎn)和你已經(jīng)進(jìn)行的思考寫在草稿紙上，下次再重新檢查時(shí)，可節(jié)省重新閱讀該題內(nèi)容的時(shí)間，省去了重復(fù)的思考。

　　8、突然忘記時(shí)千萬(wàn)不要慌張?？荚嚂r(shí)常會(huì)出現(xiàn)這種情況：本來(lái)某個(gè)題目記得很清楚，可是突然什么也記不起來(lái)。這時(shí)切記不要慌亂，可以放松一下，也可以想想該項(xiàng)內(nèi)容在書(shū)的哪一部分，這部分又有哪些等。這樣的回憶會(huì)使你茅塞頓開(kāi)。

　　9、抓住答題要點(diǎn)，不必贅述。有的考生答題時(shí)惟恐答不全，于是就把許多有關(guān)聯(lián)的答案都“堆”到卷子上。其實(shí)論述題、簡(jiǎn)答題是按要點(diǎn)給分的，只要答案中反映出該題的要點(diǎn)，就會(huì)得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，所以答題時(shí)要抓住中心問(wèn)題，再擬出答題提綱，然后簡(jiǎn)單地一揮而就。這樣既能得高分，又能充分利用有限的時(shí)間。

　　10、舉棋不定時(shí)，堅(jiān)持第一印象?？荚囍谐?huì)遇到一題有幾個(gè)答案，而自己又不能肯定哪個(gè)是正確的情況，這時(shí)應(yīng)選擇先想到的那個(gè)。接觸一道題后想到的第一個(gè)答案往往是我們因長(zhǎng)期練習(xí)而產(chǎn)生的本能反應(yīng)，選擇它，正確的概率會(huì)相對(duì)大一些。

　　11、先審題后落筆，先思考后回答。千萬(wàn)不要為了趕時(shí)間，沒(méi)有弄清題意、題目所包含的全部信息以及所問(wèn)的問(wèn)題就急于下筆，結(jié)果答題出錯(cuò)或答非所問(wèn)；或者看到題目與以前做過(guò)的題目類
似，不認(rèn)真思考就給出答案，其實(shí)題目的條件、問(wèn)題、考察的角度已發(fā)生變化；對(duì)于一些答題，要先理清答題思路，再開(kāi)始答題。記住：穩(wěn)扎穩(wěn)打，欲速則不達(dá)。

　　12、如果完全沒(méi)有信心時(shí)，就用猜題。在答題時(shí)，如果幸運(yùn)猜中，就可對(duì)一些一知半解的問(wèn)題及客觀題拿到分?jǐn)?shù)，對(duì)于選擇題至少有25%的機(jī)率得分，將試卷空著是很可惜的。

　　13、檢查試卷時(shí)，要變換思路，采取另外的方法論證答案，同時(shí)要自信，不要無(wú)端懷疑自己，將原來(lái)正確的答案改掉，匆匆忙忙另做一套錯(cuò)誤的內(nèi)容。

俞敏洪：孩子教育注重的是激發(fā)潛能

我想告訴家長(zhǎng)朋友們，你把所有的一切，你的生命、財(cái)富、地位全部交給孩子，你的孩子終身都不一定會(huì)幸福。你只有教會(huì)孩子如何做一個(gè)成功的人，教會(huì)孩子學(xué)會(huì)追求自己的目標(biāo)，學(xué)會(huì)享受達(dá)到目標(biāo)以后的幸福感和滿足感，你的孩子才會(huì)獲得真正的幸福。

　　家庭教育的頭等大事——人品教育

　　現(xiàn)在的中國(guó)進(jìn)入了對(duì)家庭教育非常復(fù)雜的時(shí)代，社會(huì)里面有標(biāo)準(zhǔn)，家庭里面有標(biāo)準(zhǔn)，而且，這些標(biāo)準(zhǔn)還有可能是錯(cuò)誤的標(biāo)準(zhǔn)。比如說(shuō)，我們的標(biāo)準(zhǔn)是要求孩子在班里進(jìn)前5名，孩子只要能考上北大、清華就算成功，到哈佛、耶魯就更加成功。這雖然是標(biāo)準(zhǔn)，但在我看來(lái)，都是錯(cuò)誤的標(biāo)準(zhǔn)。為什么錯(cuò)誤，因?yàn)樗詈笞兂闪思彝サ奈┮粯?biāo)準(zhǔn)。而孩子的成長(zhǎng)有很多標(biāo)準(zhǔn)，比如說(shuō)人品是否高潔是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，個(gè)性是否健康是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，做事是否有創(chuàng)造力、想象力是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，有沒(méi)有吃苦精神、有沒(méi)有勤奮精神是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，有沒(méi)有摔倒在地上敢于爬起來(lái)的精神也是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。中國(guó)現(xiàn)在的社會(huì)，把成功限定在一個(gè)特別狹小的范圍之內(nèi)，對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)考高分，成績(jī)好就是標(biāo)準(zhǔn);孩子五六歲會(huì)彈鋼琴，就會(huì)得到獎(jiǎng)賞。我們中國(guó)的成人世界里從不以一個(gè)人擁有多少真心朋友作為成功的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我們成人世界里的標(biāo)準(zhǔn)就是這個(gè)人有錢，有地位，有財(cái)富。

　　我非常愿意去幫助別人。其實(shí)一個(gè)人無(wú)論在什么地位都是可以幫助別人的。我現(xiàn)在有條件可以向甘肅的地震災(zāi)區(qū)捐款300萬(wàn)元，可以為甘南建造一所希望小學(xué)，我很樂(lè)意去幫助他們。當(dāng)我們什么都沒(méi)有的時(shí)候，你也可以幫助別人。

　　我的父母對(duì)我起到非常重要的作用。我父親是個(gè)木工，是架大梁的，他是我們那方圓15里的專家。我父親是一個(gè)一高興就可以不要工錢的人，因?yàn)榧艽罅杭业娜硕家?qǐng)喝酒，我父親一喝高興就不要錢了。因?yàn)橥夷貌换劐X，我母親就跟我父親打架，我父親長(zhǎng)得很壯，我母親很瘦小，結(jié)果每次都是我母親打我父親，父親從來(lái)不還手。我從父親那里學(xué)到，不管別人說(shuō)什么，他都特別的無(wú)所謂，任何時(shí)候都不傷害我的母親。我母親屬于個(gè)性特別剛強(qiáng)的人，有時(shí)候說(shuō)的話我聽(tīng)著都挺難受，但我父親從來(lái)沒(méi)有還過(guò)嘴。所以呢，我老婆怎么訓(xùn)我，我都是不回嘴的，我覺(jué)得我應(yīng)該向父親學(xué)習(xí)。父親的大度變成了我身上的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。我母親帶給我的東西更多，有兩樣?xùn)|西是我從小就學(xué)會(huì)的。第一，要勤勞勇敢。城市里的家長(zhǎng)讓孩子勤勞勇敢是家庭教育最核心的東西。好多人會(huì)說(shuō)，我們孩子連學(xué)習(xí)功課都忙不過(guò)來(lái)，怎么勤勞勇敢啊?家務(wù)我都幫他做完了，他怎么勤勞勇敢啊?雖然我現(xiàn)在條件很優(yōu)越，但我還是想辦法讓子女們勤勞勇敢。不像我那個(gè)時(shí)候，你不勞動(dòng)的話，就餓死了，農(nóng)村的環(huán)境注定不需要我父母說(shuō)我就會(huì)去做。

　　我母親帶給我的第二點(diǎn)，要樂(lè)于助人。我母親是一個(gè)特別喜歡幫助別人的人，小時(shí)候有兩件事給我印象最深。第一件事情，有一次下大暴雨，我當(dāng)時(shí)八、九歲，這個(gè)時(shí)期的孩子最容易受父母影響。當(dāng)時(shí)，家家戶戶都曬著玉米，我母親帶著我姐姐，我，我父親，我們一家四口人一起把鄰居家的稻谷全都收回去了，等到要收我們家的稻谷時(shí)發(fā)現(xiàn)那些稻谷已經(jīng)被淋濕了。當(dāng)時(shí)我很不理解，母親就給我講了兩點(diǎn)，首先，別人有困難的時(shí)候你就要去幫助人家，他們家里沒(méi)有人，如果我們不幫他們收，他們家一年的糧食就會(huì)淋濕。其次，如果鄰居之間相處得不好，是不可能在遇到困難的時(shí)候互相幫助的。我母親用實(shí)際行動(dòng)告訴了我“遠(yuǎn)親不如近鄰”這句話。第二件事情，有一年糧食欠收，我們家就剩下不到20斤的糧食，母親居然分出一半的糧食送到鄰居家，當(dāng)時(shí)我很不愿意，而母親卻說(shuō)：“沒(méi)事，我們家人少，還可以用菜摻著米吃，鄰居家人多又沒(méi)有米，不分給他們米會(huì)有人被餓死的?！睆拇四菓羧思液臀覀兊年P(guān)系就特別好，經(jīng)常主動(dòng)幫我們收割，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為我們是好人。到現(xiàn)在，我母親都是我們村最受尊敬的人。

　　做任何一件事情，你都要想一想，我有沒(méi)有傷害別人。

　　培養(yǎng)孩子對(duì)生命的愛(ài)心——心情教育

　　如上所述，現(xiàn)在家庭教育要做的頭等大事就是教育孩子有良好的人品，第二就是要進(jìn)行心情教育。我女兒天生就比較內(nèi)向，是一個(gè)很文靜的孩子，我兒子就很外向，每天都要爬上爬下好幾次，我女兒做事情慢條斯理，我兒子就比較急躁，這些都是天生的不同。除此之外，孩子的智商也不同，我目前還沒(méi)有看出我女兒和兒子智商上有什么不同之處，因?yàn)樗麄兡挲g差距比較小。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的情況，在一個(gè)班里，有的孩子永遠(yuǎn)是第一名或者第二名，他智商確實(shí)高。而我們的孩子不管怎么努力都在中間，甚至后面。在這樣的情況下，家長(zhǎng)們應(yīng)該怎么辦?孩子是有區(qū)別的，但是只要你的孩子沒(méi)到白癡水平，只要孩子能正常的走進(jìn)教室上課，就能夠做出重要的大事來(lái)。比如胡雪巖只上了兩個(gè)月的學(xué)，但最后變成了最厲害的商人，而且還心懷大志，這就是很好的例子。

　　我們家長(zhǎng)必須有一個(gè)本領(lǐng)，在任何情況下，既能督促孩子進(jìn)步，又能保持孩子的自尊不受傷害。你要保證孩子得第一名高興，得最后一名也高興，讓孩子覺(jué)得活在世界上很美好，培養(yǎng)孩子對(duì)于生命的熱愛(ài)，是家長(zhǎng)最重要的任務(wù)之一。

　　給予適當(dāng)鼓勵(lì)，激發(fā)無(wú)限潛力——鼓勵(lì)教育

　　美國(guó)有一位著名的物理學(xué)家，上初中剛開(kāi)始學(xué)物理的時(shí)候，他的物理成績(jī)很差，只考了8分。老師特別聰明，他告訴這個(gè)學(xué)生，別的同學(xué)都是60分及格，你下次只要考到9分就算及格。學(xué)生一想我隨便劃個(gè)勾就能及格，于是就答應(yīng)了，結(jié)果下次考試考了28分。雖然28分，老師還是沒(méi)有理由在全班面前表?yè)P(yáng)他，因?yàn)檫€是不及格的分?jǐn)?shù)。這個(gè)老師很聰明，她讓全班同學(xué)把上次的考試成績(jī)和這次的成績(jī)做一個(gè)減法，上次考了90，這次還是90，一減就是0，上次95，這次93，一減就是﹣2，這樣減到最后，就一個(gè)同學(xué)剩下了20分，就是這個(gè)同學(xué)。老師把所有同學(xué)兩次考試的分?jǐn)?shù)差寫在黑板上，問(wèn)了個(gè)問(wèn)題：“哪個(gè)同學(xué)進(jìn)步最大?”全班同學(xué)異口同聲說(shuō)某某，這是一個(gè)鐵的事實(shí)，因?yàn)橹挥兴粋€(gè)人進(jìn)步了20分。這種鼓勵(lì)方式不但沒(méi)有侮辱色彩，而且有很大激勵(lì)色彩。這個(gè)學(xué)生一下就興奮起來(lái)，他想無(wú)論我考到48、68、88都是全班進(jìn)步最大的，我有無(wú)數(shù)進(jìn)步的空間。老師做了件聰明的事情，孩子就覺(jué)得有廣闊進(jìn)步的空間，從此這個(gè)孩子就喜歡上了物理，并最終成為了全世界最偉大的物理學(xué)家之一。

　　老師的教育方式十分重要，但是家長(zhǎng)的教育方式更重要，因?yàn)楹⒆痈涌粗丶议L(zhǎng)的一言一行。

　　人的成長(zhǎng)是一輩子的事情，絕對(duì)不是你在小學(xué)、大學(xué)所得的分?jǐn)?shù)決定的。分?jǐn)?shù)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)很重要，但是不能因?yàn)楹⒆臃謹(jǐn)?shù)低就認(rèn)為孩子沒(méi)出息。請(qǐng)家長(zhǎng)一定要改一改判斷成功的標(biāo)準(zhǔn)。孩子分?jǐn)?shù)高是成功的標(biāo)準(zhǔn)之一，但是千萬(wàn)不要把它當(dāng)作是必然的標(biāo)準(zhǔn)，更不能當(dāng)做是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。否則你的孩子就會(huì)受到無(wú)數(shù)的傷害，因?yàn)槿魏我淮慰荚囍挥幸粋€(gè)第一名。如果一個(gè)班里有40名學(xué)生，難道除了第一名，其余的39個(gè)孩子都是笨蛋嗎?都是失敗者嗎?絕對(duì)不是!所以我有一種自我解嘲說(shuō)法：其實(shí)當(dāng)?shù)谝幻泊_實(shí)不容易，因?yàn)樗叩煤苄量?，往前面一看，一個(gè)追趕的人都沒(méi)有，往后面一看，全班都在追自己，追的自己半死不活，所以第一名沒(méi)有什么好當(dāng)?shù)?。?dāng)最后一名多幸福呀，往前一看，都是被自己追的半死不活的人，往后一看，一個(gè)追自己的人都沒(méi)有，你想這種生活多瀟灑呀!

　　當(dāng)然在鼓勵(lì)的同時(shí)，父母也要給孩子定規(guī)矩。只要是正確的事情，父母都要鼓勵(lì)孩子，同時(shí)要給孩子定規(guī)矩。立了規(guī)矩以后，父母一定不能隨便更改，更改就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　綜上所述，家庭教育最重要的是人品教育，其次是心情教育，第三是鼓勵(lì)教育。最后一點(diǎn)，家長(zhǎng)要讓孩子學(xué)會(huì)吃苦。

高三生：如何克服“穿針心理”的影響

正在讀高三的李同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)刻苦，練習(xí)作業(yè)、課堂答題都很不錯(cuò)，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌厦星懊?。一旦遇到重大考試，他總想考出個(gè)好成績(jī)，可是越想考出好成績(jī)，卻偏偏考不好。李同學(xué)為此感到異?？鄲灒瑓s又找不到問(wèn)題的癥結(jié)和解決的辦法。

從心理學(xué)的角度來(lái)看，李同學(xué)之所以出現(xiàn)這樣的情況，主要是因?yàn)椤按┽樞睦怼痹谧魉睢Ｓ形恍睦韺W(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在給小小的縫衣針穿線的時(shí)候，越是集中注意力，越是瞄準(zhǔn)目標(biāo)，線卻越是難以進(jìn)入那小小的針眼。也就是說(shuō)，目的性越強(qiáng)，越不容易成功。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為“目的顫抖”，俗稱“穿針心理”。

其實(shí)，李同學(xué)出現(xiàn)“穿針心理”的現(xiàn)象并不奇怪。科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，一組兒童在情緒良好的情況下，平均智商為105，但在緊張狀態(tài)下降至91，相差十分顯著。另?yè)?jù)心理學(xué)家測(cè)試，75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對(duì)一些重大考試，特別是面對(duì)決定人生前途的高考，一些學(xué)生的精神壓力、心理負(fù)擔(dān)會(huì)大大加重，一進(jìn)考場(chǎng)便會(huì)心跳加快，頭暈耳鳴，兩眼盯著試卷，思維會(huì)突然“短路”，腦中一片空白。一走出考場(chǎng)，又頓時(shí)會(huì)感到題題能解，并無(wú)什么難度。考試結(jié)果也表明，許多同學(xué)考試失利，高考落榜，并不完全是因?yàn)榭碱}太難，而往往是因?yàn)樗枷脒^(guò)于緊張，以致記憶混亂，思維阻滯，一時(shí)茫然不知所措。

所以，考試其實(shí)不僅是對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的考驗(yàn)，更是對(duì)學(xué)生有無(wú)良好心理素質(zhì)的考驗(yàn)。

明白了上述道理，為了免受“穿針心理”的影響，李同學(xué)就應(yīng)該在加強(qiáng)自身修養(yǎng)和調(diào)整心態(tài)上好好下一番工夫。在人的心理世界中，心態(tài)扮演著極其重要的角色。在平和積極的心態(tài)下，一個(gè)人會(huì)變得從容鎮(zhèn)定，思維靈活，他的潛能會(huì)得到最大限度的發(fā)揮，從而顯得愈加聰明，不管做什么事都能收到預(yù)期的效果。在緊張慌亂的心態(tài)下，一個(gè)人會(huì)變得思維遲鈍，想象貧乏，他的潛能就會(huì)始終處于睡眠狀態(tài)中，從而顯得木訥，不管做什么事都達(dá)不到理想的效果。

因此，每逢考試，特別是十分重要的高考，李同學(xué)都要努力克服“穿針心理”的障礙，以平和淡定的心情去對(duì)待，要堅(jiān)信憑著自己的刻苦努力，肯定可以考出一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)，千萬(wàn)不要過(guò)分焦慮，使自己陷入極度緊張和惶恐之中。這樣放松心情，放下包袱，輕裝上陣，考試時(shí)也就必然能使自己的水平得到最好的發(fā)揮。

轉(zhuǎn)摘：

如何成為學(xué)習(xí)上的第一名

學(xué)習(xí)上占第一，并不是遙不可及的事情。之所以你占不了第一，主要有兩個(gè)原因：第一、生活方式、學(xué)習(xí)方法不正確，第二、沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的毅力。在這里面毅力是第一重要的，學(xué)習(xí)方法是第二重要的。在現(xiàn)實(shí)生活中，全中國(guó)仍有70％以上的占第一的學(xué)生雖然占了第一，但他們并不是毅力最強(qiáng)的，或者說(shuō)學(xué)習(xí)方法生活方式不是最好的。他們也許今天是第一，明天就不是了。也就是說(shuō)，你如果按占第一的方法去學(xué)習(xí)、去鍛煉，一般都會(huì)超過(guò)現(xiàn)有的第一。

輝煌的第一是不是要經(jīng)過(guò)艱苦的努力才能得到呢？說(shuō)它艱苦是因?yàn)椤芭囵B(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力”是世上最艱苦的工作，只有你具有了堅(jiān)強(qiáng)的毅力才可能成為第一，當(dāng)然正確的生活方式和學(xué)習(xí)方法也是特別重要的。在這里什么是堅(jiān)強(qiáng)的毅力呢，只要你能按下面幾點(diǎn)要求去做，而且每天都做記錄，持之以恒，每天都不間斷地堅(jiān)持一個(gè)學(xué)期、一年、三年，那么你的毅力就足以達(dá)到占第一的要求了。在這項(xiàng)鍛煉中就怕你中間有間斷，風(fēng)雨、心情、疾病、家務(wù)等等都不是你中斷鍛煉的理由。你要記住，學(xué)好學(xué)業(yè)是你學(xué)生生活中最重要的，沒(méi)有什么工作的重要性會(huì)超過(guò)它。除了堅(jiān)強(qiáng)的毅力，正確的學(xué)習(xí)方法和生活方式也是很重要的。

第一要過(guò)心理關(guān)

第一人人可以占，原來(lái)占第一的同學(xué)也不一定就比你更聰明多少，腦細(xì)胞也不一定比你多。愛(ài)迪生不是說(shuō)過(guò)“天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的靈感”嗎？！所以你第一要過(guò)心理關(guān)，就是說(shuō)：要堅(jiān)信你一定能成功，一定會(huì)超過(guò)現(xiàn)有的第一，包括現(xiàn)在是第一的你自已。

第二、要天天鍛煉

沒(méi)有一個(gè)健康的身體，你什么事也做不好，即使偶爾做好了，也不能長(zhǎng)久。每天30分鐘左右的鍛煉一定要天天堅(jiān)持。鍛煉的形式多種多樣，跑步、打乒乓球、打籃球、俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)等等都可以。有些同學(xué)好面子，見(jiàn)到別人不跑步，怕自已跑別人看見(jiàn)了不好意思，那就錯(cuò)了，健康的身體才是做一切事情的本錢。

第三、學(xué)習(xí)態(tài)度要端正

每次上課前，一定要把老師準(zhǔn)備講的內(nèi)容預(yù)習(xí)好，把不好理解的、不會(huì)的內(nèi)容做好標(biāo)記，在老師講到該處時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講。如果老師講了以后還不會(huì)，一定要再問(wèn)老師，直到明白為止。當(dāng)一個(gè)問(wèn)題問(wèn)了兩遍三遍還不會(huì)時(shí)，一般的同學(xué)就不好意思問(wèn)了，千萬(wàn)別這樣，老師們最喜歡“不問(wèn)明白誓不罷休”的性格了。上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真思考，做好筆記。做筆記時(shí)一定要清楚，因?yàn)楣P記的價(jià)值比課本還要大，將來(lái)的復(fù)習(xí)主要靠它。

課下首先要做的不是做作業(yè)，而是把筆記、課本上的知識(shí)點(diǎn)先學(xué)好，該記的內(nèi)容一定把它背熟。這樣會(huì)大大提高你做作業(yè)的速度，即平常說(shuō)的“磨刀不誤砍柴功”。做作業(yè)時(shí)應(yīng)該獨(dú)立思考，實(shí)在不能解決的問(wèn)題，再和同學(xué)、老師商量。問(wèn)同學(xué)時(shí)，不要問(wèn)這道題結(jié)果是什么，而是要問(wèn)“這道題究竟怎么做？”“這道題為什么這樣做？”有的同學(xué)總是問(wèn)：“這道題是什么意思，讀不懂?！边@是低級(jí)問(wèn)題。如果讀不懂題就問(wèn)，能問(wèn)出什么名堂，別人講的你能聽(tīng)懂嗎？所以，一定要多讀幾遍題，理解題目的內(nèi)涵，大部分題其實(shí)你是會(huì)做的！

第四、正確面對(duì)錯(cuò)誤和失敗

當(dāng)有的知識(shí)你沒(méi)有在課上學(xué)會(huì)、當(dāng)你的練習(xí)做錯(cuò)時(shí)或者在考試中成績(jī)太差時(shí)，你既不要報(bào)怨，也不要?dú)怵H，你應(yīng)該正視這自已不愿得到的現(xiàn)實(shí)。沒(méi)有學(xué)會(huì)不要緊，把該知識(shí)寫到你的《備忘錄》中，然后問(wèn)同學(xué)問(wèn)老師，再把正確的解釋或結(jié)果，寫到其它頁(yè)上。錯(cuò)了題也是這樣，考試失利不就是錯(cuò)的題多點(diǎn)嗎，正確的方法是把原題抄到《備忘錄》中，把正確的做法學(xué)會(huì)后，把做法和結(jié)果寫到其它頁(yè)上，如果能注上做該類題的注意事項(xiàng)，就會(huì)把你的學(xué)習(xí)效率又提高30％－60％。之所以把答案或解釋寫到其它頁(yè)上，就是為了下次看知識(shí)點(diǎn)或錯(cuò)誤的題目時(shí)，再動(dòng)動(dòng)腦筋，想想該知識(shí)點(diǎn)的理解和解釋情況，再練練該題的做法和答案。錯(cuò)誤和失敗并不可怕，只要你能正視它，一切都會(huì)成為你成功的動(dòng)力。有的同學(xué)，一開(kāi)始，錯(cuò)題很多，抄也抄不完。這時(shí)，應(yīng)該歸類，分類匯總之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：你的多處錯(cuò)誤竟然都是因?yàn)橐粋€(gè)知識(shí)點(diǎn)不會(huì)造成的。有時(shí)，的確是多個(gè)知識(shí)點(diǎn)都不會(huì)，那么應(yīng)該盡自己的最大努力，攻克一個(gè)是一個(gè)?！皩W(xué)無(wú)止境”是人生的一個(gè)態(tài)度，高中階段的學(xué)習(xí)是有止境的，學(xué)會(huì)一個(gè)，不會(huì)的就少一個(gè)，考試時(shí)就應(yīng)該多得一些分?jǐn)?shù)。之所以越學(xué)越差，就是因?yàn)槟銓?duì)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都是一知半解，似乎都學(xué)了，其實(shí)考試時(shí)又都不完全會(huì)，結(jié)果就得不到分?jǐn)?shù)，這時(shí)你可能又歸結(jié)為“粗心、大意、馬虎等等”，而繼續(xù)隨波逐流，用一知半解的舊知識(shí)去理解和學(xué)習(xí)新知識(shí)，新知識(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)就會(huì)更加難學(xué)?？梢?jiàn)：關(guān)鍵是“學(xué)一個(gè)、懂一個(gè)、會(huì)多個(gè)”，要追求“多題一解”。“打井”原理可能對(duì)你有所啟發(fā)：挖了多個(gè)井，都未出水，結(jié)果勞而無(wú)功，一無(wú)所獲。其實(shí)不是下面沒(méi)有水，而是挖的深度都不夠。

第五、記賬

你的學(xué)習(xí)一定要有一本賬，你什么時(shí)候做得好，記下來(lái)，什么時(shí)候錯(cuò)了題，記下來(lái)（注：賬本上只記“今天錯(cuò)題為《備忘錄》××頁(yè)×題）。課下幾點(diǎn)幾分學(xué)了英語(yǔ)，記錄好；幾點(diǎn)幾分至幾點(diǎn)幾分學(xué)了物理記下來(lái)。把你生活中鍛煉、學(xué)習(xí)的分分秒秒記錄在你的賬本上，把你每次作業(yè)和考試中的正確題數(shù)、錯(cuò)誤題數(shù)和錯(cuò)誤題號(hào)（《備忘錄》上的頁(yè)號(hào)題號(hào)）一一記錄在你的賬本上。把你每天學(xué)會(huì)的知識(shí)點(diǎn)都記錄在賬本上，以備明天、后天再檢查一下自已是否真正掌握了這些知識(shí)點(diǎn)。在賬本上過(guò)去了幾天的知識(shí)點(diǎn)，你一定要學(xué)會(huì)并能熟練掌握。

賬本記錄的是你學(xué)習(xí)、鍛煉中每一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣記下來(lái)，在校生活中，每天約有一頁(yè)32開(kāi)紙的記錄量，不在校時(shí)可能有兩頁(yè)32紙的記錄量。在星期和假期里千萬(wàn)不能間斷。把你的賬一天天積累起來(lái)，這就是你所走過(guò)的第一之路。

第六、惜時(shí)如金

被譽(yù)為“發(fā)明大王”的美國(guó)科學(xué)家愛(ài)迪生從來(lái)不讓自己空閑一會(huì)兒，只要腦子里出現(xiàn)一個(gè)新的想法，無(wú)論吃飯吃到一半時(shí)，還是半夜一覺(jué)醒來(lái)時(shí)，他都會(huì)立即抓住不放。他每天工作十幾個(gè)小時(shí)，直到實(shí)在疲倦，才在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)稍睡一會(huì)。由于他每天工作時(shí)間比一般人長(zhǎng)得多，相當(dāng)于延長(zhǎng)了生命，所以在他７９歲時(shí)，就宣稱自己是135歲的老人了。時(shí)間就是生命，時(shí)間可以創(chuàng)造奇跡！道理雖然十分簡(jiǎn)單，然而在現(xiàn)實(shí)生活中，真正懂得珍惜時(shí)間的人卻不是很多。所以，有志者就應(yīng)當(dāng)像那些科學(xué)家一樣惜時(shí)如金，分秒必爭(zhēng)。

雖說(shuō)在素質(zhì)教育的今天學(xué)校不排名次，但學(xué)習(xí)出類拔萃是我們努力的目標(biāo)，是我們考上高一級(jí)學(xué)校的必要條件，也是我們走向社會(huì)后，做好每一件工作的資本。同學(xué)們，去爭(zhēng)取第一吧。如果你一年年按上面的要求做，你一定能占第一。

如果大家都這樣去做，即使你占不了第一，一定也能成為出類拔萃的學(xué)生，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的同學(xué)沒(méi)有這樣的毅力，沒(méi)有這樣好的學(xué)習(xí)方法和生活方式。同學(xué)們，為美好的明天奮斗吧！

每有人曾用胡蘿卜和兔子來(lái)比喻孩子的學(xué)習(xí)。

    伸手把胡蘿卜放在兔子面前，兔子不斷地往前跑。例如父母對(duì)孩子說(shuō)，“你為什么要好好學(xué)習(xí)呢？因?yàn)檫@樣才能進(jìn)重點(diǎn)學(xué)校，將來(lái)才有好的工作，有好的收入?！边@，是一個(gè)境界。

    而更好的狀況是，沒(méi)有胡蘿卜，兔子也會(huì)往前跑。

    為什么呢？因?yàn)檫@只兔子熱愛(ài)奔跑！

    它覺(jué)得在奔跑當(dāng)中獲得很多的成就感，不管胡蘿卜或其他外界的誘因存不存在，它都會(huì)自動(dòng)自發(fā)地往前跑去。這，則是最佳的學(xué)習(xí)境界。

    該怎么做，你我才能培養(yǎng)出這些沒(méi)有胡蘿卜也依舊熱愛(ài)奔跑的小兔子呢？

    首先，要正確看待孩子的學(xué)習(xí)焦點(diǎn)。

    父母常把學(xué)習(xí)焦點(diǎn)放在孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)上（考試考了幾分？班上排名多少？），如此一來(lái)，就是教導(dǎo)孩子，你做的所有學(xué)習(xí)，都是為了取得這些外在的肯定。換言之，也就是在培養(yǎng)為胡蘿卜而奔跑的兔子。

    如果父母親能教孩子，把學(xué)習(xí)焦點(diǎn)放在學(xué)習(xí)的成就感上，感覺(jué)就會(huì)截然不同了。其中的差別，在于不把孩子跟別人比，孩子只該跟自己比較，多學(xué)了一些知識(shí)，自己就有所進(jìn)步，當(dāng)然值得高興。如此一來(lái)，孩子可以從獲得知識(shí)當(dāng)中，得到很大的滿足和成就。這么做，就會(huì)培養(yǎng)出熱愛(ài)奔跑的兔子。

    例如，當(dāng)孩子拿了一個(gè)69分的數(shù)學(xué)成績(jī)單回來(lái)，把學(xué)習(xí)焦點(diǎn)放在學(xué)習(xí)成績(jī)上的家長(zhǎng)，就會(huì)暴跳如雷地說(shuō)：“你怎么考的這么爛？你丟我們家的臉！”

    而把焦點(diǎn)放在學(xué)習(xí)成就感上的父母親，就會(huì)這么說(shuō)：“這次你考了69分，表示大概還有三分之一的內(nèi)容，是你還不知道的，爸媽和你一起坐下來(lái)，看看這三分之一是什么，怎么樣才能幫助你把不懂的地方搞懂?！边@么一來(lái)，孩子就會(huì)持續(xù)熱愛(ài)學(xué)習(xí)，繼續(xù)努力了。

    培養(yǎng)孩子發(fā)自內(nèi)心的學(xué)習(xí)熱忱，孩子才能樂(lè)在學(xué)習(xí)而發(fā)揮潛力，取得他真正應(yīng)有的學(xué)習(xí)水平。

    其次，培養(yǎng)多元化的教育價(jià)值觀。

    孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)被扼殺的原因之一，是父母親只認(rèn)為，在學(xué)校考試成績(jī)良好，才是未來(lái)有出息的保證。因此對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)過(guò)分在意，而造成孩子過(guò)多壓力。

    然而，美國(guó)哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授加德納博士（HowardGardner）早在1983年，就提出了“多元智力因素理論”。主張要判斷一個(gè)孩子是否聰明，應(yīng)從八大能力來(lái)做分析。

    前三項(xiàng)是傳統(tǒng)智力因素：1、數(shù)學(xué)邏輯能力；2、語(yǔ)文能力；3、空間能力；

    另外這個(gè)劃時(shí)代的創(chuàng)新理論，還加了5項(xiàng)新的能力指標(biāo)，來(lái)判斷一個(gè)孩子是否聰明，其中包括了——4、體能；5、音樂(lè)能力；6、了解自己的能力；7、了解別人的能力；8、理解自然環(huán)境的能力。

    這一提倡“多元化價(jià)值觀”的教育理論，如今影響了世界各地的教育體系。原來(lái)一個(gè)體能很好的孩子（例如像姚明），在校的數(shù)學(xué)成績(jī)?nèi)舨蝗缙渌⒆?，以傳統(tǒng)的眼光來(lái)看，就不是個(gè)聰明而會(huì)受重視的孩子。然而按照Gardner這個(gè)“多元智力因素理論”，擁有極佳的體育素質(zhì)也是一大能力，這個(gè)聰明的孩子絕對(duì)值得父母親好好栽培。

    所以，如果父母能用多元價(jià)值的眼光，來(lái)看待孩子的學(xué)習(xí)能力和成果，就會(huì)發(fā)覺(jué)，其實(shí)每個(gè)小孩都有他的閃光點(diǎn)，父母親的職責(zé)是去發(fā)現(xiàn)這些閃光點(diǎn)，讓它可以熠熠生輝。

    再次，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)彈性。

    要讓孩子永保學(xué)習(xí)的熱忱，除了先讓孩子真心喜歡上學(xué)習(xí)之外，還有一個(gè)很重要的能力需要培養(yǎng)，就是“學(xué)習(xí)彈性”。

    所謂的“學(xué)習(xí)彈性”指的是，一個(gè)人處理壓力，面對(duì)挫折跟接受挑戰(zhàn)的能力。具有學(xué)習(xí)彈性的孩子，能有效地處理學(xué)習(xí)挫折，不良成績(jī)，負(fù)面評(píng)價(jià)，以及學(xué)習(xí)壓力。

    （1）幫助孩子做正面的歸因。

    學(xué)習(xí)彈性的培養(yǎng)，首先應(yīng)著重在孩子看待挫折的眼光。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，遇到挫折時(shí)，負(fù)面消極的想法，會(huì)使人壓力倍增，容易半途而廢；而正面積極的念頭，則會(huì)讓人擁有極佳的抗壓及抗挫能力。

    因此，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，父母親應(yīng)該幫助他學(xué)會(huì)做樂(lè)觀正面的歸因。

    例如孩子考試沒(méi)考好，負(fù)面消極的歸因會(huì)是“我很笨！”，而正面積極的念頭是“我這一次沒(méi)考好……”；成績(jī)沒(méi)有其他同學(xué)好時(shí)，孩子負(fù)面消極的歸因會(huì)是“別的小孩都比我聰明?！?，而正面積極的念頭則應(yīng)該是“我還沒(méi)找到最有效學(xué)習(xí)這門知識(shí)的方式?！?/p>

    觀察孩子的歸因，輔導(dǎo)孩子做正面、積極的思考，就能幫助他提高學(xué)習(xí)彈性。

    （2）幫助孩子切割他的功課。

    面對(duì)念不完的課本，做不完的習(xí)題，孩子不知如何入手，因而倍感壓力。這個(gè)時(shí)候，父母親給孩子最好的協(xié)助，是幫他將內(nèi)容做切割，大目標(biāo)切割為小目標(biāo)，比如一天背十個(gè)英語(yǔ)單詞，做二十個(gè)數(shù)學(xué)題等等。只要按照這個(gè)計(jì)劃，就可以按部就班地學(xué)會(huì)這門知識(shí)。

    同樣的，在這里焦點(diǎn)要放在學(xué)習(xí)成就上，而不是放在學(xué)習(xí)成績(jī)上面。

    掌握了培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)興趣的技巧，就能讓孩子從心出發(fā)，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。（來(lái)源于張怡筠博士）

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