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如何趕走厭學(xué)情緒

厭學(xué)情緒在學(xué)生當(dāng)中是比較長(zhǎng)見的一種情緒，產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因各種各樣，例如家長(zhǎng)的教育方式不當(dāng)，師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系不和諧，不良社會(huì)風(fēng)氣影響，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不大、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)?。那么，怎樣才能趕走厭學(xué)情緒呢？

第一，增強(qiáng)自信。有厭學(xué)情緒的同學(xué)往往缺乏自信心，認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)方面很失敗，從而不能接納自己，這種觀念又導(dǎo)致學(xué)習(xí)上很難取得進(jìn)步，形成惡性循環(huán)。要想擺脫厭學(xué)情趣，就必須重新認(rèn)識(shí)自己，看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，肯定自己的價(jià)值，相信自己，這樣才能全身心地投入學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)成績(jī)上去了，厭學(xué)情趣也就慢慢沒有了。

第二，培養(yǎng)情趣。相關(guān)研究表明，當(dāng)人們處于積極、愉快的情緒狀態(tài)中時(shí)，學(xué)習(xí)效率往往是很高的。因此，為了提高學(xué)習(xí)效率，同學(xué)們就要時(shí)時(shí)保持愉快的情緒，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。這樣才能精神飽滿、全神貫注地學(xué)習(xí)，即使學(xué)習(xí)中遇到了困難也不會(huì)輕易退縮，厭學(xué)情趣自然就不見了。

第三，設(shè)定目標(biāo)。學(xué)習(xí)中如果沒有目標(biāo)，就會(huì)沒有動(dòng)力，學(xué)習(xí)就會(huì)沒勁兒，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒。但是，學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定要符合自己的水平，不能過(guò)高，也不能過(guò)低。目標(biāo)過(guò)高容易產(chǎn)生較大的心理壓力，如果達(dá)不到還會(huì)產(chǎn)生沮喪情緒；目標(biāo)過(guò)低則起不到激勵(lì)自己的作用。

第四，于老師、同學(xué)友好相處。于老師或同學(xué)的關(guān)系不融洽也會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)，學(xué)生不想待在學(xué)校，不愿與老師、同學(xué)交流接觸，隨著就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情趣。因此，一定要處理好自己與老師和同學(xué)的關(guān)系，學(xué)習(xí)上有困難的地方及時(shí)向老師請(qǐng)教，于老師溝通，生活上與同學(xué)互相幫助、互相激勵(lì)，這樣就能有一個(gè)良好的人際氛圍和學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生自然也就不會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒了。