每年的9月21日是世界阿爾茨海默病日；阿爾茨海默病日也是我們俗稱的老年癡呆癥。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國癡呆患者人數(shù)已經(jīng)超過了千萬，甚至我國的患病人數(shù)已經(jīng)占據(jù)全球的25%。

老年癡呆不僅僅只是一種疾病的表現(xiàn)，嚴(yán)重的話，老年癡呆也是有致命的威脅，并且有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因老年癡呆喪失生命的群體不在少數(shù)。

這是因?yàn)槟壳安]有相對(duì)應(yīng)的治愈方法，比這更殘酷的是，患病人數(shù)正在逐年的遞增。

一、為何老年癡呆的人數(shù)在逐年遞增

1. 人口老齡化嚴(yán)重

雖然目前國家一直在提倡生育，并且相關(guān)的生育政策已經(jīng)發(fā)布并實(shí)施下來；國家在大力支持多生多育，這是因?yàn)槿丝谝呀?jīng)出現(xiàn)老齡化。

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目前大部分人已經(jīng)已經(jīng)出現(xiàn)晚婚、晚育的情況，甚至于部分家庭只選擇生育一個(gè)小孩，這也導(dǎo)致每年出生率低的原因；并且已經(jīng)出現(xiàn)了人口負(fù)增長，這也是造成人口老齡化的重要原因。

人口老齡化的出現(xiàn)，其實(shí)就是老年群體的人數(shù)每年都不斷的遞增，隨著人數(shù)的遞增，患病的人數(shù)概率也會(huì)增加，以至于近幾年患得老年癡呆的人數(shù)在逐年遞增。

2. 老年癡呆癥出現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)

阿爾茨海默病，是因?yàn)槎喟l(fā)于老年群體，因此被稱為老年癡呆，正常情況下，多發(fā)于65歲之后的群體；但近幾年已經(jīng)出現(xiàn)了65歲之前就患病的情況。

也就是說，老年癡呆患者已經(jīng)逐漸從老年群體延伸至中老年群體，并且出現(xiàn)了早老性癡呆的情況。

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隨著癥逐步年輕化，患病的人群范圍也會(huì)有所增加，自然也導(dǎo)致了有老年癡呆癥的人數(shù)逐年遞增。由于患病人數(shù)在逐年遞增，所以預(yù)防老年癡呆十分重要。

二、預(yù)防老年癡呆，做到“三要二不要”

1. 要積極培養(yǎng)興趣愛好

大部分老人的子女都不在身邊陪伴，以至于很多老年群體從早到晚都是獨(dú)處的生活；這樣的生活導(dǎo)致老人跟外界的人、事、物減少了接觸以及溝通和交流，甚至于會(huì)生活和大腦開始變得簡單化，這是誘發(fā)老年癡呆的重要病因。

為避免因減少交流溝通而導(dǎo)致大腦簡單化，出現(xiàn)癡呆的概率，最好的方式就是積極培養(yǎng)自己喜歡的興趣愛好，讓生活不會(huì)過于單獨(dú)，也可以多動(dòng)動(dòng)腦，也是是預(yù)防的有效方式。

2. 要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康，同時(shí)還可以增加大腦的血流量，以此來幫助預(yù)防癡呆，并降低患有老年癡呆的概率。

3. 要戒煙、戒酒

吸煙跟飲酒都會(huì)增加患有老年癡呆的概率。吸煙不僅有害健康，同時(shí)對(duì)大腦的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的，煙草會(huì)攻擊大腦，出現(xiàn)病理的改變，使得患有老年癡呆的概率翻倍。

過量的飲酒不僅對(duì)肝、肺、胃產(chǎn)生極大的損害，同時(shí)也很容易增加患有老年癡呆的概率。所以，對(duì)于老年人群來說，想要預(yù)防老年癡呆，就一定要做到戒煙、戒酒。

4. 不要熬夜

熬夜除了影響人體代謝以及會(huì)增加身體毒素的分泌，同時(shí)對(duì)于老年人群來說，熬夜會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分的休息，也會(huì)影響到大腦的血流量。

老年人經(jīng)常熬夜不僅容易引發(fā)三高、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)概率，同時(shí)熬夜也是增加患有老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)概率。想要降低以及預(yù)防出現(xiàn)老年癡呆的概率，就要做到不熬夜。

5. 不要不吃早餐

早餐是人體當(dāng)中最重要的一餐，不僅要吃，而且還要吃好。對(duì)于老年人來說，長期不吃早餐不僅會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，還會(huì)增加人體心腦血管疾病，甚至于三高、糖尿病以及脂肪肝的疾病風(fēng)險(xiǎn)概率也有所增加。

一旦誘發(fā)了人體的一些基礎(chǔ)疾病，不僅會(huì)降低老年人身體對(duì)疾病的抵御風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)對(duì)大腦的功能造成損傷，以至于增加患有老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)概率。

老年癡呆，這個(gè)詞在日常生活當(dāng)中已經(jīng)不會(huì)感到陌生了，并且身邊已經(jīng)越來越多的人群出現(xiàn)出現(xiàn)了患有該病的現(xiàn)象。

一旦患有老年癡呆，這無疑對(duì)家庭的影響是非常大的，畢竟目前為止，老年癡呆是無法自愈的，并且病情很有可能會(huì)隨著年齡的增長而變得嚴(yán)重；所以如何預(yù)防患有老年癡呆的概率十分重要。

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