有胃痛的朋友，一般都是三餐不規(guī)律，甚至經(jīng)常餓過(guò)了就隨便吃點(diǎn)將就一下就完事，年輕的時(shí)候偶爾這樣還行，這種情況不及時(shí)改變，很快就會(huì)有胃部的問(wèn)題出現(xiàn)。
還有就是體寒胃寒的朋友，也會(huì)有這個(gè)問(wèn)題，他們也不知道是哪次在哪里受到了寒邪的侵害，或者是某次游泳，或者是某次吃寒涼食物，或者是某次冰啤酒下肚，又或者是某個(gè)午后午休被空調(diào)吹著了……胃部受到突然的猛烈寒邪，而這種狀態(tài)短期內(nèi)沒(méi)有得到很好地調(diào)理而改變，慢慢，就會(huì)出現(xiàn)系列急慢性問(wèn)題，例如：胃痛、胃脹。
也許，剛開始喝一些胃痛藥，效果是很好的，立馬見效，但是持續(xù)一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不是那么回事，越吃越多，越來(lái)越?jīng)]那么有用了。中成藥可能你也吃了，但沒(méi)有咨詢靠譜中醫(yī)大夫，可能也沒(méi)有吃對(duì)，或者持續(xù)時(shí)間不夠長(zhǎng)，沒(méi)有充分改變胃部的這個(gè)狀態(tài)，然后又換別的藥了，所以到最后就是，藥吃了好多種，就是感覺(jué)沒(méi)有一個(gè)有效果的。
胃部一旦有問(wèn)題，那是很煩人的，吃不好睡不好，各種方法都試過(guò)了也很難有理想的效果，對(duì)工作和生活影響也非常大。
那怎么調(diào)理呢？首先飲食方面是肯定要先自我調(diào)整好，三餐規(guī)律，盡量不吃寒涼的東西，可以多吃易消化暖胃的東西，每次飯量基本上七八成飽就可以。這些是自己首先要調(diào)整到位的。然后再進(jìn)行下一步的調(diào)理，自我艾灸或者找靠譜中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，
下面附上自我艾灸調(diào)理的配穴，這是一組基礎(chǔ)配穴，也可以根據(jù)自己的情況，在這組穴位上進(jìn)行加減。不光胃痛胃脹胃寒可以使用，脾胃虛弱，食欲不佳等情況也可以使用。
中脘、神闕、關(guān)元、足三里、三陰交
堅(jiān)持艾灸調(diào)理，剛開始可以時(shí)間短一些，然后慢慢增加，艾灸過(guò)程如果越來(lái)越舒服，就可以持續(xù)每天進(jìn)行艾灸，如果覺(jué)得有些不舒服了，就適當(dāng)休息幾天再進(jìn)行艾灸，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持調(diào)理，效果非常好。
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