“腎”是我們身體上非常重要的器官，中醫(yī)上說：腎為五臟陰陽之首，說起補(bǔ)腎這個話題相信男性朋友的關(guān)注度完全不亞于女性朋友對于減肥追求的熱情。特別的步入中年階段的男性朋友，補(bǔ)腎就顯得更為重要了。人到中年，身體各個體質(zhì)都有所下降，稍微經(jīng)過一段“翻云覆雨”就會出現(xiàn)腰酸、乏力等現(xiàn)象，實在覺得力不從心。
那么應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢？補(bǔ)腎吃什么比較好呢？補(bǔ)腎的小偏方又有哪些呢?下面就和大家分享一個中醫(yī)的不傳之秘方，通過食療的方式溫和補(bǔ)腎，沒有任何的負(fù)面作用，健康有利于長壽，下面我們來看一下有哪些藥膳吧。
原料：羊肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。
做法：將上述食材除羊肉外，入砂鍋加水煎煮30分鐘后，倒出藥汁。將羊肉切成小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調(diào)料，腌漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮沸后，文火慢慢煨至羊肉爛熟即可食用。
功效：本湯可用于陽虛氣血不足，癥見面色萎黃、體虛乏力、氣短食少、虛喘咳嗽、腰膝酸軟、目昏耳鳴、舌淡者食用。
原料：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。做法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入鹽、油拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可?？勺髟缤聿突螯c(diǎn)心食用。
功效：本粥可用于病后體虛、脾腎不足、腰酸腰痛、遺精、盜汗、耳鳴者服用。血脂偏高者忌食。
原料：當(dāng)歸30克，羊肉500克，生姜30克。
做法：將羊肉、當(dāng)歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調(diào)味即可。
功效：本湯適宜年老體虛、怕冷、產(chǎn)后氣血虛弱、頭昏失眠、容易感冒、面色蒼白者服用。發(fā)燒、上火、咽喉疼痛者忌用。
