要說(shuō)最近被大家津津樂(lè)道的娛樂(lè)新聞，那肯定是王源吸煙事件了。作為一個(gè)公眾人物在公共場(chǎng)所吸煙確實(shí)不應(yīng)該。吸煙的危害有多大，想必大家心里都非常清楚，香煙中含有大量的尼古丁等有害物質(zhì)。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致煙毒在人體肺部逐漸積累，引起肺部不適，咳嗽，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)肺癌。吸煙有害健康，大家都知道，但是想讓一個(gè)人戒煙，太難了。就拿我身邊的例子來(lái)說(shuō)，我父親有幾十年的煙齡了，現(xiàn)在年紀(jì)大了，身體不太好，就想讓他把煙戒掉，每次都是失敗。后來(lái)我覺(jué)得“堵不如疏”，既然戒不掉煙，那就讓他吃一些清肺、潤(rùn)肺的食材，能夠起到一定的緩解作用。
在我們生活中有許多食材都有清肺、潤(rùn)肺的功能，像大家熟悉的雪梨、金桔，但是今天高小仙給大家推薦一種比雪梨、金桔還潤(rùn)肺的食材，它就是羅漢果。羅漢果被稱為“煙毒克星”、“神仙果”，自古以來(lái)就是備受咽喉肺病患者的青睞。在中醫(yī)上羅漢果可以入藥，能夠清熱涼血，生津止渴、潤(rùn)肺化痰。在現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中，羅漢果含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分可以起到對(duì)肺部的凈化作用，排出肺部的垃圾，特別適合吸煙者，除此之外，在冬天霧霾天氣時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┝_漢果哦！
羅漢果燉雪梨
需要準(zhǔn)備的食材：
羅漢果1個(gè)、雪梨1個(gè)、紅棗6個(gè)、枸杞少許
制作步驟：
1、所有的食材提前準(zhǔn)備好，紅棗、雪梨用清水沖洗干凈，然后將紅棗切開(kāi)去掉棗核，雪梨去皮、去核后用刀切成小塊，羅漢果掰開(kāi)殼 ，把羅漢果的內(nèi)仁掰成大些的塊，掰太小了，最后食用的時(shí)候不好挑出來(lái)。
2、砂鍋中倒入適量的清水，將切好的雪梨和羅漢果放入鍋中，開(kāi)大火將水煮沸，然后轉(zhuǎn)成小火蓋上蓋子燉煮30分鐘。
3、燉煮30分鐘之后，打開(kāi)蓋子，放入切好的紅棗，然后蓋蓋繼續(xù)燉煮15分鐘。
4、最后5分鐘的時(shí)候，放入提前準(zhǔn)備好的枸杞，燉煮5分鐘就可以盛入碗中了，食用的時(shí)候可以將羅漢果挑出，其它食材都是可以食用的。
這道羅漢果燉雪梨就做好了，長(zhǎng)期吸煙的朋友可以去試一試哦。如果家中有養(yǎng)生壺，可以直接將所有的食材放入養(yǎng)生壺中，按照養(yǎng)生壺上按鍵操作就可以了，非常的簡(jiǎn)單方便。
小貼士：
1、羅漢果和雪梨本身都是甜的，所以燉煮的時(shí)候不需要加糖。
2、羅漢果和雪梨性涼，不能長(zhǎng)期食用，不然會(huì)降低我們?nèi)梭w胃腸的消化功能。大家隔三差五食用一次就可以。
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