肝臟是人體五臟之一，起著代謝和排毒作用，可以將人體攝入食物中的細(xì)菌毒素和代謝產(chǎn)物通過肝臟的代謝和解毒排出體外。肝臟是人體重要的解毒器官，因此在日常生活中，要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān)，改善肝臟供血功能，從而養(yǎng)肝護(hù)肝。日常生活中一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，給我們的肝臟帶來了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，尤其是不良的飲食習(xí)慣，加重了我們肝臟的負(fù)擔(dān)，影響肝臟的運(yùn)行，從而引起肝臟疾病。當(dāng)肝臟受損時(shí)，體內(nèi)的代謝以及解毒等多種功能就會(huì)受到影響，最終會(huì)影響人體的健康，雖說肝臟體積較大，但是也非常脆弱，需要精心呵護(hù)。因此我們?cè)谏钪?，?dāng)肝臟不舒服的時(shí)候，可以在喝水的時(shí)候加入以下這3種中草藥，有助于滋養(yǎng)肝臟。
一、金銀花
金銀花自古以來就以它的藥用價(jià)值廣泛而著名。當(dāng)我們上火的時(shí)候，通常會(huì)用金銀花泡水來降火，這是因?yàn)榻疸y花具有清熱解毒，有降肝火的作用。金銀花中含有多種綠原酸，而這種物質(zhì)具有明顯的利膽作用。金銀花中的三萜皂苷又對(duì)肝臟的損傷有很好的保護(hù)作用，其中黃褐毛忍冬皂苷能夠減輕肝臟損傷的嚴(yán)重程度，因此從藥理方面來看金銀花對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用。所以在日常生活中，如果肝臟不舒服的人可以經(jīng)常用金銀花泡水喝，有助于緩解肝臟負(fù)擔(dān)，提高人體免疫力，滋養(yǎng)肝臟細(xì)胞，養(yǎng)肝護(hù)肝。
二、枸杞
枸杞自古以來就是人們養(yǎng)生保健的一種常用的滋養(yǎng)佳品。現(xiàn)在有很多人，尤其是中老年人我們經(jīng)常可以看到他們的杯子里泡著枸杞來進(jìn)行養(yǎng)生保健。枸杞擁有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨以及明目養(yǎng)血、止咳潤肺的功效與作用，也就是說，常吃枸杞，對(duì)肝臟很有好處。枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。另外，專家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。所以肝臟不舒服的人平時(shí)用枸杞泡水喝，有不錯(cuò)的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
三、桂花
桂花不僅是一種可供觀賞的植物，同時(shí)也具有很高的藥用價(jià)值。桂花性溫味辛，屬于天然藥材，桂花有生津、散痰、平肝、健胃、化痰的作用。桂花常常作為一種美食出現(xiàn)在我們的生活中。桂花具有舒緩情緒，散寒止痛的作用，可以溫補(bǔ)身體，促進(jìn)身體內(nèi)部血液循環(huán)，加速毒素的排出，從而緩解肝臟負(fù)擔(dān)。桂花中還含有獨(dú)特的芳香因子，可以使人心情舒暢，消除沮喪，緩解精神壓力，從預(yù)防肝氣郁結(jié)，保護(hù)肝臟健康。生活中可以常用桂花泡水喝，有助于滋養(yǎng)肝臟，防止肝氣郁結(jié)。
肝臟是人體主要的解毒器官，春季正是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，大家在日常生活中可以常用金銀花、枸杞、桂花這三種草藥泡水喝，同時(shí)還要注意調(diào)節(jié)情緒。不良的情緒或者是情緒起伏波動(dòng)大，都會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損傷。所以保持一個(gè)好的情緒，對(duì)滋養(yǎng)肝臟也有一定的幫助。
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