不知道從什么時候起，吸煙在世界上變成了一種生活中常見的事情，長期吸煙對肺部、口腔、食管、支氣管等各部位都會造成不同程度的損傷，長期吸煙真的等于“慢性自殺”?？墒窍虢錈焻s不是一件很容易的事情，尤其是對于那些煙齡有幾十年的人來說更是很難做到。那么怎么辦呢？
香煙的“天然克星”被發(fā)現(xiàn)，老煙民常吃點，肺臟干凈一身輕
蒲公英茶：蒲公英茶具有解毒清肺抗感染功效，不僅能有效的治療吸煙引起的呼吸道感染和呼吸道發(fā)炎，更能抵抗尼古丁對肺部和身體的破壞。
荸薺的營養(yǎng)價值也是非常高的，它的肉質(zhì)為白色，也是一種潤肺補氣的白色食物。而且這種食物不僅能夠當做水果來吃，而且還能夠做菜煲湯，清肺熱，止咳化痰效果非常的好。
普洱茶
經(jīng)常喝普洱茶的人常會聽到此茶有延年益壽的說法，普洱茶中所含的生物堿可以排除吸入體內(nèi)的尼古丁，抑制癌細胞突變。常年吸煙的人經(jīng)常喝點普洱茶是有很大好處的。
經(jīng)常喝蜂蜜水對我們的皮膚保養(yǎng)有著非常好的作用，抽煙的人經(jīng)常喝蜂蜜水的話，還能夠有效的清理我們肺部上殘留的尼古丁焦油等物質(zhì)，能夠更好的恢復我們肺部受損的細胞，使我們的肺慢慢的好轉(zhuǎn)。
刺梨
刺梨中的維生素C含量是所有水果中的佼佼者，因此很多人將它譽為“維生素C之王”，常用刺梨泡水喝可以起到潤肺止咳和清熱解毒的功效，對肺炎、肺結(jié)核以及支氣管炎等疾病有不錯的效果。
魚腥草，它有很好的清熱解毒，消炎殺菌的效果，對于長期吸煙的人來說，就可以多食用魚腥草，它里面含有的物質(zhì)可以修復受損的肺部，治療肺炎的病癥，對自己的身體非常有好處。
