來源：光明網綜隨著壓力的增大，很多女人都出現了早衰的現象，這是為什么呢？其實這是卵巢在作怪，女人卵巢出現早衰的現象便會導致女人老的快，你會呵護卵巢嗎？試試這七個方法吧!

女性從35歲就要開始注意包括卵巢在內的全身保養(yǎng)，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養(yǎng)開一道良方，卵巢的保養(yǎng)是一個長期的過程。

7步卵巢保養(yǎng)減緩女性衰老

1、適當運動預防卵巢癌

適當運動調節(jié)人體免疫力，有助于防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，從而降低了女人病的發(fā)生。

7步卵巢保養(yǎng)減緩女性衰老

2、飲食調養(yǎng)

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。