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腸胃炎是夏季一種常見的疾病。不少人，尤其是兒童由于缺乏良好的衛(wèi)生習(xí)慣，喝了不干凈的水或吃了變質(zhì)的食物，造成腸胃功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重危害身體健康。
來自BTV我是大醫(yī)生官微
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吃了這個(gè)小豆子，
讓您的腸胃無憂
引起腸胃炎的4大殺手
細(xì)菌容易滋生、冰箱滋生細(xì)菌
酷愛冷飲、飲食不當(dāng)
四種癥狀，判斷病情
食欲減退、惡心嘔吐
急性腹痛、急性腹瀉
推薦三種食補(bǔ)方法
南瓜粥
食材：南瓜100克，大米200克，食鹽適量。
做法：南瓜去皮、洗凈、切細(xì)備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時(shí)放入南瓜。
紅薯栗子排骨湯
食材：排骨250克、紅薯1根、板栗150克、桂皮、姜、鹽適量。
做法：排骨焯水后放入砂鍋中；加入適量的冷水、姜片、桂皮燉煮；紅薯洗凈、去皮、切塊，板栗剝好；燉煮1小時(shí)后加入紅薯塊和板栗，加入適量的鹽，再燉煮30分鐘即可。
紅豆山藥板栗粥
▲這三種里面最適合夏季并且是我們最推薦的一種
食材：紅豆50克、山藥半根、板栗50克。
做法：紅豆洗凈，放入燉鍋，大火燒開后轉(zhuǎn)小火30分鐘左右至紅豆軟爛；山藥半根，洗凈、去皮、切成小斜塊；板栗剝好，加山藥塊一起放入鍋中；大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
專家提醒：
山藥具有清熱解毒的功效。并且有助于防治久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精等癥狀。
紅豆具有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的，經(jīng)常吃紅豆可護(hù)心。
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