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健康求己樂園2號 疾病防治求己篇 之五 有關中風 血管等等 腦卒中有先兆嗎?
來本社區(qū)的大都是年輕人,他們中許多人在為父母爺爺奶奶等長輩尋求健康求己的辦法,每每看到他們的這些帖子,我都很感動 ,心里會油然而生:多孝順??!
有關心血管的疾病肯定與年輕人無關,但他們大都有年老的親人朋友熟人等等,了解一些這些方面的知識,也許有時會有用,所以把這些東西上傳了。


腦卒中有先兆嗎?
當身體出現(xiàn)以下一種或幾種癥狀提示您有腦卒中的可能:
●舌痛 是腦血栓即將發(fā)生的一個信號,應及時去醫(yī)院請醫(yī)生診治。
●鼻出血  中老年人鼻出血是高血壓病病人即將發(fā)生腦卒中的警報。據(jù)醫(yī)學觀察,高血壓病病人在反復出血后1—6個月,約有50%的病人發(fā)生腦溢血,因此不能麻痹,應及時去醫(yī)院請醫(yī)生診治。
●能解釋的頭暈或眩暈   突然自覺頭暈目眩,房子、桌子、椅子……都在旋轉(zhuǎn),幾秒鐘后便恢復常態(tài),可能是短暫性腦缺血發(fā)作,俗稱“小中風”,應及早去醫(yī)院請醫(yī)生診治,防止“大中風”發(fā)生。
●突發(fā)視力喪失(特別是只有一只眼)或單眼突然發(fā)黑
一只眼睛突然發(fā)黑,看不見東西,幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常,醫(yī)學上稱單眼一過性黑矇,是因為腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致,是腦卒中的又一信號,應及時去醫(yī)院請醫(yī)生診治。
●哈欠不斷   人在疲倦、睡眠不足等情況下打哈欠是正常的,如果不是此情況而哈欠一個接著一個,這可能是由于腦動脈硬化日趨嚴重,血管內(nèi)徑越來越窄,引起腦組織慢性缺血缺氧,是即將發(fā)生腦卒中的警報。據(jù)臨床報道,有80%的腦卒中病人在發(fā)病前5—10天哈欠不斷。所以哈欠不斷者,不可馬虎,應及時去醫(yī)院請醫(yī)生診治。
●嗆咳
據(jù)臨床觀察,少數(shù)腦卒中患者早期可能出現(xiàn)喝水或進食時偶爾嗆咳,這是因為大腦缺血引起吞咽神經(jīng)核受損,導致咽部感覺喪失,使食物或水誤入氣管所致。所以應及時去醫(yī)院請醫(yī)生診治,當心腦卒中發(fā)生。
●突發(fā)面肌及肢體無力、麻木或麻痹(特別是在身體一側(cè)),
手指麻木這種異常感覺,在許多疾病中都可出現(xiàn),如頸椎病、糖尿病……但不能忽視腦卒中的可能,應去醫(yī)院請醫(yī)生診治。
●不能言語或說話困難或不能理解語言  是腦卒中先兆癥狀中的一種,應引起重視,及時請醫(yī)生診治。
●不能平衡或平衡失調(diào),原因不明跌跤
由于腦血管硬化,引起腦缺血,造成管理人體運動的神經(jīng)功能失靈,而容易發(fā)生跌跤,也是一種腦卒中先兆癥狀,應及時去醫(yī)院請醫(yī)生診治。
●嗜睡   中老年人一旦出現(xiàn)原因不明的困倦嗜睡現(xiàn)象,一定要高度重視,很可能是缺血性腦卒中的先兆。據(jù)醫(yī)學觀察,大約有75.2%的人在腦卒中前有嗜睡癥狀,嗜睡者大多在半年內(nèi)發(fā)生中風,是腦卒中各種先兆癥狀中出現(xiàn)最早的一種,所以更加有預防意義。
●肢體不自主抽動
肢體某一部位突然跳動或抽動,不由自主,時發(fā)時停,可能也是腦卒中先兆癥狀的一種,應及時就醫(yī)。
●精神狀態(tài)發(fā)生變化
性格一反常態(tài),如變得沉默寡言,或多語急躁,或出現(xiàn)短暫智力衰退,都可能是腦卒中先兆,應及時就醫(yī)。
●惡心、嘔吐伴呃逆
突然惡心、嘔吐,有時伴有頭暈、眼花、耳鳴、打呃不止等可能是腦卒中先兆中的一種癥狀,應及時就醫(yī)。
●突發(fā)無明顯原因的嚴重頭痛
突然頭痛,不同往常,而且痛得像裂開來一樣難受,或者由間斷性變得持續(xù)不停,當心腦卒中,應設法及時去醫(yī)院請醫(yī)生診治。


  • 猝死有哪些先兆信息?[轉(zhuǎn)帖]


    當然希望永遠別遇到這種情況。


    猝死有哪些先兆信息?
    什么是猝死?
    猝死是指突然發(fā)生、出乎意料的死亡,目前流行的定義有1小時內(nèi)、6小時內(nèi)和24小時內(nèi)死亡等3種說法,許多疾病如心、腦、血管、胰腺炎、劇烈運動、某些藥物等都可以造成猝死,其中90%以上的是心因性死亡。
    猝死有三個特點:一是從發(fā)病到死亡非??欤欢氢莱0l(fā)生在看似健康的人身上;三是猝死通常不可預測。
    重視猝死的先兆信息
    通過對家屬的調(diào)查,專家發(fā)現(xiàn),多數(shù)病人猝死前是有先兆的,發(fā)病數(shù)天至數(shù)月前,患者可出現(xiàn)一過性胸痛、憋氣、胸悶、氣急、心悸、易于疲勞等癥狀,這些癥狀的出現(xiàn)可能與活動有關,通過休息可以緩解。
    猝死威脅最大的是中青年:中青年人一旦發(fā)生上述癥狀,比老年人更容易發(fā)生猝死。因為中青年人工作節(jié)奏非??欤@時候往往把發(fā)生的先兆癥狀忽略了,以為是工作累了或者沒有休息好,這種忽略往往是致命的。
    對于重任在肩的商業(yè)精英,節(jié)奏日益加快,頭腦一刻不停地轉(zhuǎn)動,生活節(jié)奏非常紊亂,根本沒有自己的節(jié)奏,都是跟著市場走,頻繁的出差、應酬是對身心的巨大透支,也是導致他們身體不佳的重要原因。
    導致猝死的危險因素
    就自身而言,高血脂、高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、某些微量元素如鋅缺乏等,高血壓、高膽固醇血癥、飲酒和吸煙的危害更大。
    外因中精神因素占了第一位,如精神刺激、過度興奮與悲傷。第二是過度體力活動,如超強度體育鍛煉、病中性生活等。第三是飲食不當,如過飽、過快進食、饑餓等。第四是氣候環(huán)境的變化。
    防猝死關鍵:自我解壓
    “中堅力量”之所以猝死幾率高,除身體患有某些基礎疾病外,直接誘因就是情緒過度緊張、心理壓力太大,而這些都像是埋伏在人體周圍的“定時炸彈”,一不小心就可能被“引爆”,所以,對高危人群而言,學會釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒至關重要。
    導致猝死最主要的疾病就是冠心病,所以預防冠心病也是一個重點。遺傳因素、高血壓、吸煙、高膽固醇和高脂肪飲食、超重、缺乏鍛煉、緊張和心理壓力、糖尿病等都可以增加得冠心病的風險。而除遺傳外,其他的危險因素都是可以控制和改善的。
    一、要保持正常、良好的生活習慣,戒煙酒。保持血壓、血脂在理想水平。
    二、有病早發(fā)現(xiàn),早治療。早發(fā)現(xiàn)的方式是定期到醫(yī)院體檢,發(fā)現(xiàn)不適及時去醫(yī)院尋求治療。
    三、預防誘因,注意避免空調(diào)溫度太低、頻繁出入冷氣房等。
    四、夏季要特別注意及時飲水,不做劇烈運動,注意防暑降溫和飲食調(diào)節(jié),睡好覺,備好急救用藥。
    人人都該學的現(xiàn)場急救
    猝死常發(fā)生在家中、工作單位或公共場所,現(xiàn)場急救有著重要的價值。在急救的同時,要及時撥打急救中心電話120。
    發(fā)現(xiàn)猝死的病人,應立即對病人的左側(cè)心前區(qū)拳擊2—3次,解開患者領口和褲帶,平臥于硬的地方,托起患者頸部使頭后仰,打通氣道。
    如無呼吸,即刻進行口對口吹氣兩次;檢查頸動脈,如無搏動,進行心臟按壓。按壓時雙手掌根貼在病人胸骨下段,另一手疊在這只手背上,兩臂肘關節(jié)伸直,靠上身重量作快速按壓,使胸骨下陷約3—4厘米,按壓頻率為每分鐘80次左右。
    按摩和人工呼吸同時進行時,其比例為15:2,即15次心臟按摩,2次吹氣,交替進行。一旦心跳開始,在立即停止心臟按摩的同時,盡快把患者送到醫(yī)院繼續(xù)診治。
    在心腦血管病人家中,硝酸甘油、救心丸等應成為家庭必備藥。一旦出現(xiàn)上述情況,立即往舌下喂服一顆這類藥物,往往能為有效的急救創(chuàng)造條件。

  • 胸痛、憋氣、胸悶、氣急、心悸、易于疲勞等癥狀——這些癥狀我經(jīng)常出現(xiàn),去醫(yī)院檢查,心電圖,胸透,微量元素,血常規(guī)什么都沒問題,而這些癥狀出現(xiàn)的時候,我用救心丸一點作用都沒有。
    我家人就是猝死,他應該是腦卒,在去世前一天出現(xiàn)惡心、嘔吐、耳鳴,但是醫(yī)院也沒有查出來,所以我對醫(yī)院一點信心都沒有,即便我出現(xiàn)了很明顯的癥狀,他們也不一定能檢查的出來。
    而我也很憂心,自己會不會和家人一樣,突然去世。
  • 四種能強健心臟的食物[轉(zhuǎn)帖]


    四種能強健心臟的食物

    一、米湯
      
      米湯是心臟病患者應信賴的飲料。取四倍于做干飯的水量,米和水浸泡一夜才煮制。煮好后,將飯粒濾掉,存冰箱內(nèi),全天啜飲。食米湯要慢慢啜飲,切忌傾盆似的向喉管里灌。為了取得最好的療效,最好在兩餐之間飲用,而不是在吃飯時服用。因為那樣服用會把胃酶稀釋,不利消化。如制熱飲可加糖,如想味道更好,還可加入檸檬汁。
      
      二、絕妙的生物黃酮飲料
      
      將12個柑桔和1個檸檬切碎,連皮帶肉及種子一起放進攪拌器,就可制得可口的自然飲料。這種飲料里含的生物黃酮很豐富。生物黃酮屬于維生素C族,是治療感冒、抗感染的自然良藥,它既能防止也能治療全身出血、急性關節(jié)風濕病、毛細血管過細或過于脆弱以及易于流產(chǎn)的子宮病,對治療心臟病也是一種最好的飲料。它可與米湯交替服用。心臟病患者服用生物黃酮類飲料不要太多,特別是在與米湯交替服用的情況下。
      
      三、西瓜
      
      西瓜是治療心臟病的有益“飲料食品”。西瓜是很好的“利尿劑”,并且無副作用。將西瓜切成小碎片,像吃炒米花那樣整片送入嘴里,每隔幾分鐘吃一小片。另外,如吃飯時離不開飲料的話,可在盤子旁邊放一塊西瓜,以取代平日的開水或別的飲料。
      
      四、葵花子
      
      攝入60克葵花子,就是一頓最好的蛋白小餐。用前,葵花子必須洗凈,去殼。安假牙的老年病人可搗爛服用。也可將葵花子加在涼拌菜上,再澆上麥芽油,這樣的營養(yǎng)品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品,這種食物尤其適合那些患有前列腺炎的病人。



  • 不要生活在陰影里,心情一定要開朗。心理作用是必須強調(diào)的。現(xiàn)在疏通經(jīng)絡,再注意食療,身體會健康的。開心起來,疏通經(jīng)絡,享受康樂。

  •  踢踢小腿肚能防心臟病[轉(zhuǎn)帖]


     踢踢小腿肚能防心臟病



    腿肚子又稱為人的第二心臟。老年人可用拐杖和一條腿支撐地面,用另一條腿的腳面依次踢打腿肚子的承筋穴或承山穴(承筋穴位于小腿隆起處,膝蓋后側(cè)中央約5個指幅下方;承山穴位于小腿中央),然后交換進行,共做100次,可預防心臟病。

    (摘自《保健俱樂部》第4期)


  • 用維生素B2治療心血管病[轉(zhuǎn)帖]


    用維生素B2治療心血管病維生素b2又名核黃素,為參與體內(nèi)生物氧化作用的重要營養(yǎng)物質(zhì),臨床主要用于防治口角炎、舌炎、陰囊炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等維生素b2缺乏癥。近年發(fā)現(xiàn)其利尿消腫、防治腫瘤等新用途。在動物實驗中又發(fā)現(xiàn)它對急性心肌梗死動物模型有顯著抗血小板聚集和保護缺血心肌的作用,可用于防治心腦血管疾病。
      現(xiàn)代研究認為,血小板聚集的增強在冠心病的發(fā)生與發(fā)展中起著重要的作用。故近年用血小板聚集抑制劑和抗脂質(zhì)過氧化維生素類藥作為心血管病的二級預防藥物。臨床觀察到小劑量維生素b2每日20毫克時無顯著抗血小板聚集作用,而大劑量維生素b2每日75毫克時則有明顯抑制血小板聚集的作用。與常用的抗血小板藥阿司匹林相比,二者對血小板ⅰ相聚集的抑制作用相似,但對ⅱ相聚集的抑制作用則維生素b2大于阿司匹林
      冠心病的發(fā)生率與b族維生素的攝入量密切相關。攝入大劑量維生素b2可降低腦卒中、急性心肌梗死和猝死等心腦血管病意外的發(fā)生率,并能抑制動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生與發(fā)展。近年,有人用維生素b2治療冠心病、心絞痛取得滿意療效。其用法是,每日75毫克,分次服用,治療4周,經(jīng)與消心痛作對照,結(jié)果維生素b2對心絞痛顯效率與消心痛相似,但出現(xiàn)顯效時間較長,而對心電圖的變化(st段的復位作用)則維生素b2優(yōu)于消心痛。
      此外,有報道認為,阿司匹林作為預防心血管病藥的最佳劑量是每日0.325克,用80毫克時則對預防心絞痛發(fā)作難以奏效,但劑量達每日100毫克時,對胃粘膜已有明顯激惹作用,部分病人可有各種消化道癥狀,而維生素b2無明顯毒副反應。這表明維生素b2作為冠心病二級預防具有良好的選擇性。

  • 飲食對于心臟的好處更大[轉(zhuǎn)帖]


    飲食對于心臟的好處更大

      很多人認為保持心臟健康要作出很多犧牲——節(jié)食、運動、減肥。事實上保護心臟最好的方法之一不是剝奪生活享受也不是藥物治療。對于心臟而言,飲食調(diào)整能帶來的好處要大于服用藥物,而且簡單易行。

      不能僅僅著眼于藥物
      盡管如此,很多人卻并不明白這一點。一方面臨床醫(yī)生們?nèi)匀唤ㄗh患者要節(jié)食、運動、戒煙,另一方面醫(yī)學界卻認為降脂藥物是預防心臟病的唯一最快最好的方法。
      但回顧過去五十年,我們最大的經(jīng)驗是:要想提高心臟的健康水平,不能僅僅著眼于藥物治療。多吃一些魚、蔬菜、堅果和纖維豐富的食物,這些小小的改變可以大大地降低心臟病發(fā)病的危險性。對于某些人而言,適當飲酒也會帶來一些好處。假設一名55歲的男性,超重20磅(約9千克)而且平時也不運動,但只要他經(jīng)常吃魚、蔬菜、堅果和纖維豐富的食物、喝少量的酒,他患心臟病的危險性就可能會遠遠低于普通人群。

      吃魚特別有益心臟
      很難相信飲食上的簡單調(diào)整居然能發(fā)揮這么重要的作用,但是成千上百的研究確實證明了這一點。例如,對有關藥物和食物降脂作用進行的近100項研究成果的一項綜合評價發(fā)現(xiàn):魚特別有益于保護心臟。多項研究發(fā)現(xiàn),與對照組相比,日常飲食中如果含有較多ω-3脂肪酸(類似魚所含有的成分),心臟病的發(fā)病率可以下降23%。
      該項綜合評價還回顧了有關他汀類藥物使用的一些研究,發(fā)現(xiàn)該藥物只降低了13%的發(fā)病率。因為不是直接的對照研究,所以很難說吃魚就比服用他汀類藥物效果好。但通過研究結(jié)果可以清楚看到飲食中魚類對于降低心臟病發(fā)病率的強大作用。
      
    每周吃兩次魚即可
      很多研究食用魚類與心臟健康之間關系的研究都是來源于對愛斯基摩人和地中海沿岸居民的觀察。根據(jù)2006年《美國心臟病學期刊》上的一篇綜述性報告,目前有幾項研究證實:從眾多食物(包括魚、堅果、大豆油等)中攝取到的ω-3脂肪酸可以降低心血管疾病發(fā)病率達60%以上。
      保護心臟并不需要吃很多的魚。醫(yī)生們建議每周吃魚兩次,尤其是鯖魚、鱒魚、青魚、沙丁魚、長鰭金槍魚和大馬哈魚等脂肪酸含量較多的魚類。
      人們擔心魚肉含有汞和其他化學毒素,但專家認為中老年男性和絕經(jīng)后女性食用魚類的好處,遠遠大于其所含有的環(huán)境污染成分可能導致的危害。
      
    食用蔬果大有好處
      有關增加食用富含纖維食物、蔬菜和堅果的研究數(shù)據(jù)也很引人注目。2001年《營養(yǎng)學綜述》上的一篇報告總結(jié)說,每周五次、每次吃一把堅果可以使冠心病的發(fā)病率降低25%到40%。
      大規(guī)模的觀察性研究發(fā)現(xiàn),與滴酒不沾的人相比,適量飲酒可以使得相應年齡組人群的死亡率降低約25%。但這種做法并不適用于所有人。即使是少量的飲酒也會增加其他疾病的危險性,例如乳腺癌和結(jié)腸癌。
      選擇好的飲食結(jié)構不一定都會帶來顯著的結(jié)果,例如體重的減輕。但是以魚代替紅色肉類,以高纖維食物代替精面粉糕點,食用更多的蔬菜,這樣高脂肪食物的攝入就會減少,最終體重停止增加。晚餐后再散步半個小時,心臟病的發(fā)病危險性就大大降低了。

  • 針刺可以預防腦血管病

    腦血管病是由于氣血逆亂而產(chǎn)生的風、火、痰、瘀導致腦脈閉阻或血溢腦脈之外。臨床以突然昏仆、半身不遂、口眼歪斜、言語蹇澀或不語、偏身麻木為主,多見于中老年人群,有年輕化趨勢,四季皆可發(fā)病,以冬春兩季多發(fā),氣候突然交變之時為甚。具有發(fā)病急、病死率高、致殘率高、復發(fā)率高等為特點的病癥。據(jù)國內(nèi)流行病學調(diào)查顯示:我國該病的年發(fā)病率為94.07∕10萬,每年有近100萬人死于該病。腦血管病已成為居諸病之首的危機人類健康的疾病。該病除性別、種族、遺傳等因素不可人為干預外,其它如高脂血癥、糖尿病、心臟病等危險因素只要積極的干預,就會大大降低的腦血管病發(fā)病率和死亡率的。臨床研究證明腦血管病在發(fā)作前短則幾分鐘、數(shù)天;長則個把月前都會有各種先兆性的信號出現(xiàn)。常見的有:感覺單眼或雙眼視物模糊不清,眼花,眼前發(fā)黑,眼眶及眼球憋脹痛疼,流眼淚,眼眶及前額有異常不適感覺(需排除鼻部病變),偶有不明原因的出汗或汗出減少等;或覺一側(cè)偏頭痛(原有頭痛性質(zhì)突然發(fā)生改變由陣發(fā)變?yōu)槌掷m(xù);程度加重劇烈欲破,服用止痛藥效果不明顯),記憶力突然下降,嗜睡但一叫即醒,每天總覺睡眠不足,半身麻木、無力,時而流口水,舌頭發(fā)硬發(fā)麻,吐字不清,突然聽力下降或聽不懂別人講話,走路時有跌跤,頭重腳輕,原因不明的流鼻血,血壓忽高忽低極不穩(wěn)定等;或覺項部發(fā)硬有落枕感,突然眩暈、惡心、嘔吐(呈噴射樣)、嗆水、打呃不止,耳鳴等;或覺無原因的思維緩慢,周身出虛汗、心慌、反應遲鈍、行為幼稚、強哭強笑等。上述諸癥反復多次頻繁發(fā)作,漸有加重就要警惕應及時到醫(yī)院作相關檢查。同時可以運用針灸預防腦血管病的發(fā)生。
    選取百會、足三里、血海、三陰交。血壓高者加耳尖、膈俞。令患者取適宜體位,常規(guī)消毒后足三里、血海、三陰交均毫針直刺1.5同身寸,施捻轉(zhuǎn)平補平瀉手法各1分鐘,留針30分鐘后起針。百會、耳尖兩穴處先用手搓揉至發(fā)紅發(fā)熱,常規(guī)消毒后三棱針點刺放血各10余滴(也可視血色由深轉(zhuǎn)淡為度)。膈俞穴常規(guī)消毒后梅花針重扣至出血,將打火機的火焰調(diào)至最大在罐口適宜的玻璃罐中瞬間閃過后將罐拔于穴位處,留罐10分鐘。每日一次,10次一療程。
    “未病先防,既病方變”是中醫(yī)學的核心理論之一。對于腦血管病的預防早在唐朝名醫(yī)孫思邈的《千金翼方》中就有灸“百會、大椎、風池、肩井、曲池、間使、足三里”預防中風的記載。《針灸大成》指出:“……但未中風時一兩月前,三四月前,不時足脛上發(fā)酸重麻,良久方解,此將中風之候也。便宜灸三里、絕骨四處,各三壯。”《普濟方》也認為:“凡覺手足或痛或麻良久乃已者,是風將中腹之候,宜灸百會等穴?!薄缎l(wèi)生寶鑒》更是描述了作者的自身感覺“予自五月間,口眼歪斜,灸百會等三穴,即止?!院蠓灿X神思少異于常,即灸百會、風池等穴,無不立效。”古代醫(yī)家認為該病發(fā)在頭部,與肝、脾、腎三臟關系密切。楊繼洲的《針灸大成·玉龍歌》指出:“中風……更向百會明補瀉,即時蘇醒免災危?!薄夺樉募滓医?jīng)》中記載:“若血閉不同,……血海主之?!卑贂挥趲p頂之處,為諸陽脈之會,入絡腦,該穴又是督脈的要穴,督脈總絡諸陽與肝、腎聯(lián)系密切。針刺之可是氣血得運,髓海得充。
    近年來研究證明糖尿病是導致腦血管病的主要危險因素之一,而足陽明胃經(jīng)的足三里穴不但有調(diào)和經(jīng)脈、疏通氣穴的功能,還具有降低血液粘稠度的作用。血海宜氣健脾、通經(jīng)活絡、化濕祛瘀。三陰交乃足之三陰經(jīng)的交會穴,具有滋補肝腎、調(diào)理脾胃的作用。膈俞是八脈交會穴中的血會穴,與肝俞、督俞、心俞、膽俞相鄰,梅花針重扣至出血并拔火罐可以起到養(yǎng)陰舒肝、活血化瘀的作用。耳尖三棱針點刺放血有涼血瀉熱的功效。實踐證明針刺是通過降低血Glu、血漿vWF含量和TC、TG,切斷高脂血癥、高糖血癥等危險因子發(fā)生腦血管病的中間途徑,有效的保護腦組織,從而達到預防或降低腦血管病發(fā)生的最終目的。

  • 軟化血管的藥物和食物有些什么呢?[轉(zhuǎn)帖]


    軟化血管的藥物和食物有些什么呢?

    要預防粥樣硬化的發(fā)生,應該盡可能地減少那些可控制的危險因素,如血漿膽固醇水平增高、高血壓、吸煙、肥胖和缺乏鍛煉等。因此根據(jù)特定個體的危險因素采取相應的預防措施,如降低膽固醇水平、降低血壓、戒煙、減輕體重和開始運動鍛煉計劃等。值得慶幸的是,這些措施都互為補充。例如,運動減輕體重,體重的下降又有助于降低血漿膽固醇和降低血壓。戒煙有助于降低血漿膽固醇和控制血壓。
      存在心臟高危因素個體,吸煙尤其有害。吸煙降低了“好”膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)濃度而增加了“壞”膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)水平。吸煙也能增加血液中一氧化碳的濃度,而一氧化碳使動脈壁受到損傷的危險性增加。同時吸煙還能使本已受到粥樣硬化損害的動脈收縮,從而導致流向組織的血流量進一步減少。此外,吸煙增加血液凝固的傾向性,因此增加了發(fā)生周圍動脈疾病、冠狀動脈疾病、腦卒中和手術后移植動脈阻塞等的危險性。
      吸煙對冠狀動脈疾病的危險性直接與每日吸煙量有關。已戒煙者發(fā)生冠心病的危險性只有繼續(xù)吸煙者的一半,而不論戒煙前的吸煙歷史有多久。戒煙也能降低冠狀動脈搭橋術和心肌梗死的死亡率。戒煙還能降低已存在動脈粥樣硬化的患者發(fā)生疾病和死亡的危險。
      簡言之,動脈粥樣硬化最好的治療是預防。當粥樣硬化嚴重到引起并發(fā)癥(心絞痛、急性心肌梗死、心律失常、心力衰竭、腎臟功能障礙、腦卒中和外周動脈阻塞等)的時候,醫(yī)生必須對并發(fā)癥進行治療。

        黑木耳 黑木耳加冰糖,能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經(jīng)常和蒜、蔥一起食用,可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
      香菇 含有一種核酸類物質(zhì),可抑制膽固醇的產(chǎn)生,并可防止動脈硬化和血管變脆,因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
      蜂蜜 含有豐富的維生素c、k、b2、b……
    喝山楂水最管用,我喝了半年,血脂和體重都減下來了。

  • 腦中風放血救命絕技 [轉(zhuǎn)帖]






    關于腦中風,「放血救命」的方法,下但可以救命,而且絕無后遺癥,是百分之百保證有效的急救法。只因我不是中醫(yī),所以一直不敢發(fā)表,近經(jīng)友人一再懇切地鼓勵我把這(急救法)公諸于世,以挽救不幸者的生命。這項急救法,對于腦中風患者,有百利而無一害,現(xiàn)在就我所知,確實介紹于后:
          患了中風,腦部的微血管,會慢慢的破裂,遇到這種情形,千萬別慌,患者無論在什么地方(不管是浴室、臥房或客廳),千萬不可搬動他。因為,如果移動,會加速微血管的破裂。  所以要就原地把患者扶起坐穩(wěn)為止,防止再摔倒,這時開始(放血)。家中如有專為注射用的針,當然最好,如果沒有,就拿縫衣用的銅針,或是大頭針,用火燒一下消毒,就在患者的十個手指頭尖尖(沒有固定穴道,大約距離手指甲一分之處)上去刺,要刺出血來(萬一血不出來,可用手擠),等十個手指頭都流出血來(每指一滴),大約幾分鐘之后,患者就自然清醒了。如果嘴也歪了,就拉他的耳朵,把耳朵拉紅,在兩耳的耳萃耳的部位,各刺兩針,也各流血兩滴,幾分鐘之后,嘴就恢復原狀了。等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫(yī),就一定可以轉(zhuǎn)危為安,否則,若是急著抬上救護車送醫(yī),經(jīng)一路的顛跛震動;恐怕還沒到醫(yī)院,他的微血管,差不多已經(jīng)都破裂了。萬一能夠吉人天相,保全老命,能像孫院長,容得勉強行動,那要靠祖上的陰德了。
          放血救命法,是住在新竹的中醫(yī)師夏伯挺先生告訴我的。且是經(jīng)自己親身實驗的。敢說百分之百有效。

          大概是民國六十八年我在臺中逢甲學院任教,有一天上午,我正在上課,一位老師跑到我的教室上氣不接下氣的說:劉老師快來,主任中風了;我立刻跑到三樓,看到陳幅添主任,氣色不正,語意模糊,嘴也歪了,很明顯的是中風了。立即請工讀生到校門外的西藥房,買來一支注射用的針頭,就在陳主任十個手指頭尖兒上,分別直刺。等十個手指尖兒都見血了(豆粒似的一滴),大約幾分鐘之后,陳主任的氣色就變過來了,兩眼也有神了,只有嘴還歪著,我就拉搓他的耳朵,使之充血,等把耳朵拉紅了,就在他左右耳萃之處,各刺兩針,兩耳萃都流出兩滴血來,奇跡出現(xiàn)了,大約不到三、五分鐘,他的嘴形,恢復正常了,說話也清清楚楚了。讓安靜坐一陣子,喝了一杯熱茶,才扶他下樓,開車送到惠華醫(yī)院,打一瓶點滴,休息了一夜,第二天就出院回學校上課了。一切照常工作,毫無后遺癥。
          反觀一般腦中風患者,都是送醫(yī)院治療時,經(jīng)過一路震蕩血管急速破裂,以致多數(shù)患者一病不起,所以腦中風,在死因排行榜上高居第二位,其最幸運者,也僅能保住老命,而落得終身殘廢。這是一個多么可怕的病癥。如果大家都能記住這(放血救命)的方法,立刻如法施救,在短時間內(nèi),它能起死回生,而且保證百分之百的正常。

         這個急救法,希望大家告訴大家。那腦中風,在死因排行榜上,就可以除名了。
    點穴療法一招靈


  •   廣州市紅十字會醫(yī)院內(nèi)分泌科主任陳上云教授介紹,肢體的血管栓塞多數(shù)發(fā)生在睡醒后,一般中老年人多見,特別是糖尿病患者需要更加警惕。這是因為,糖尿病病人的血液循環(huán)狀況一般都比較差,血液粘稠度高,比普通人更容易形成血栓。出現(xiàn)肢體血管栓塞后及早治療非常關鍵。在血栓發(fā)生6個小時內(nèi),醫(yī)生通過介入溶栓治療,病人可以完全恢復正常,否則就得進行手術將發(fā)生血栓的肢體切除,造成終身殘疾。
      血栓造成的肢體疼痛與普通肢體疼痛有何不同:
      1、病史。絕大多數(shù)都是在長時間臥床之后發(fā)生的,而一般的肢體疼痛沒有這個特點。
      2、發(fā)涼?;旧隙及l(fā)生在一側(cè)肢體,因為血液供應不足,發(fā)生血栓的肢體會出現(xiàn)體溫降低的癥狀,用手可感覺出來,這是一個非常重要的特征。
      3、末端動脈搏動減弱。血栓形成后,由于肢體局部壓力增加,導致動脈搏動減弱,反映到末端的動脈,如足背動脈的跳動就會減弱甚至消失,普通疼痛不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
      4、間歇性跛行。血栓形成的結(jié)果是血液無法正常流動,運動時會使疼痛加重,病人必須通過休息減緩壓力減輕疼痛,因此會有間歇性跛行的癥狀。這是一個特別的癥狀,普通疼痛不會有。
      5、皮膚顏色變暗。如果發(fā)現(xiàn)皮膚顏色變暗,證明血栓形成的時間已經(jīng)很長,病情比較嚴重了,患者切不可等到顏色變化才去看醫(yī)生。
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