身體發(fā)炎加速老化—推薦消炎食物
時間：2014-05-10 13:45 來源：飛華健康網(wǎng) 責編：食品中國
隨著年齡增長，人體器官發(fā)炎越來越多，如果大量細胞發(fā)生炎癥，就會加速老化。臉上的皺紋、老年斑、皮膚干燥等都是因為發(fā)炎導致的，身體發(fā)炎甚至還會引發(fā)各種疾疾如貧血、過敏癥、風濕、肺氣腫、煺化性關(guān)節(jié)炎等。
不要以為感冒、皮膚炎癥等才是身體發(fā)炎的癥狀，日常不當飲食和作息，都有可能讓你的身體出現(xiàn)緩慢的慢性炎癥。如何抵抗身體炎癥?往下看看身邊哪些食物可以幫你抵抗身體炎癥吧!
1. 核桃
堅果是豐富的OMEGA-3脂肪酸來源，可以減少發(fā)炎。還含有維他命E，能提供免疫力。
2. 藍莓
藍莓有豐富的抗氧化劑─花青素，能提升免疫力，并保護身體免于自由基的傷害。
3. 大蒜
和洋蔥一樣，大蒜含有豐富的硫化物，能促進免疫細胞活動。大蒜同時也是有效的抗炎物質(zhì)。
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