《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，這一古老的養(yǎng)生智慧在兒童生長發(fā)育方面有著深刻的指導(dǎo)意義。夏季陽氣旺盛，天地間生機(jī)盎然，萬物蓬勃生長，孩子體內(nèi)的新陳代謝也隨之加速，無疑是一年中長高的 “黃金加速期”。然而，許多家長卻發(fā)現(xiàn)，自家孩子在這個(gè)本應(yīng)快速成長的季節(jié)，身高增長反而不盡如人意，這其中的關(guān)鍵問題很可能出在 “陽氣” 上。
為什么在這個(gè)黃金期孩子反而長不高呢？
夏季，人們往往貪涼飲冷，長時(shí)間待在空調(diào)房里，這些看似舒適的習(xí)慣，卻極易損傷孩子體內(nèi)寶貴的陽氣，尤其會(huì)傷害到負(fù)責(zé)消化吸收的脾胃功能。脾胃一旦受損，陽氣的生發(fā)和輸布就會(huì)受到阻礙，吃進(jìn)去的營養(yǎng)無法轉(zhuǎn)化為促進(jìn)長高的能量，就如同小樹苗得不到充足的養(yǎng)分和陽光，自然長得慢、長得弱。
去年夏天，我就遇到過一個(gè)極具代表性的案例。一位媽媽帶著 9歲的女兒前來就診，臉上滿是愁容。這個(gè)孩子身高僅 119 厘米，比同齡孩子的平均身高足足矮了 10 厘米左右。小姑娘體型瘦弱，小臉蒼白沒有血色，胃口極差，總說沒力氣，稍微動(dòng)一下就喊累。更讓人揪心的是，她特別怕熱，稍微活動(dòng)就大汗淋漓，一吃涼的東西就會(huì)腹脹、腹瀉，還三天兩頭感冒發(fā)燒，體質(zhì)十分虛弱。其生長速度明顯慢于同齡人，半年時(shí)間身高僅增長了 2 厘米。
媽媽為此焦急萬分。經(jīng)過仔細(xì)診斷，我發(fā)現(xiàn)這孩子是典型的脾胃虛寒、陽氣不足。夏季本是陽氣向外升騰的好時(shí)機(jī)，但她的脾胃過于虛弱，不僅無法充分吸收運(yùn)化食物中的營養(yǎng)，還導(dǎo)致身體產(chǎn)生的陽氣不能順暢地輸送到全身各處，無法滋養(yǎng)骨骼、促進(jìn)生長。營養(yǎng)吸收差，陽氣推動(dòng)力不足，長高自然就成了難題。
針對(duì)孩子的情況，我制定了內(nèi)外合治的方案，核心就是趁著夏天這股 “陽氣” 的勢(shì)頭，溫暖虛弱的脾胃，補(bǔ)足不足的陽氣。
內(nèi)服方面，方子包含黨參、炒白術(shù)、茯苓、炒麥芽、廣藿香、佩蘭、菟絲子、炙甘草等藥材。黨參、炒白術(shù)這對(duì)黃金搭檔，能補(bǔ)中益氣、健脾燥濕，將虛寒的脾胃溫補(bǔ)起來；夏季濕氣重，容易困住脾胃，所以加入廣藿香、佩蘭來芳香化濕，驅(qū)散濕濁；茯苓可以健脾祛濕；孩子胃口差，用炒麥芽消食和中，開胃助消化；長高離不開強(qiáng)健的筋骨，菟絲子能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，為骨骼生長助力；炙甘草則能補(bǔ)脾益氣、調(diào)和諸藥。
外用方面，艾灸溫陽健脾穴位，背部的身柱穴和腿上的足三里穴。身柱穴有振奮陽氣、促進(jìn)生長的作用，足三里穴是強(qiáng)壯脾胃的要穴。這種外治法能借助夏季自然界旺盛的陽氣，通過穴位溫通經(jīng)絡(luò)，持續(xù)不斷地將藥力和 “天陽之氣” 送入體內(nèi)，溫煦脾胃，激發(fā)生長動(dòng)力。還有脾俞、腎俞、中脘、神闕。
十天后，家長帶著孩子復(fù)診，說孩子最近大便逐漸恢復(fù)正常，腹瀉問題減輕了不少，胃口也明顯變好，感覺吃進(jìn)去的營養(yǎng)開始被吸收，出汗量也減少了。看到孩子脾胃功能恢復(fù)，陽氣開始升發(fā)，考慮到孩子身高差距較大，為了抓住夏季黃金期加速追趕，我又為她調(diào)配了門診效果顯著的健脾助長散。這個(gè)處方濃縮了中醫(yī)助長的精華：黨參、山藥、茯苓、白術(shù)繼續(xù)鞏固脾胃；陳皮理氣助運(yùn)化；生地黃、桑椹、女貞子在溫陽的同時(shí)滋養(yǎng)陰津，防止夏季燥熱傷陰；川續(xù)斷、木瓜強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)；荷葉、炒萊菔子幫助消化、清除積滯。
就這樣繼續(xù)調(diào)理了半年，孩子長高了 6 厘米，媽媽欣喜不已，這一生長速度遠(yuǎn)超正常的夏季生長速度。更讓媽媽欣慰的是，孩子現(xiàn)在吃飯好了，體質(zhì)明顯增強(qiáng)，幾乎不再感冒發(fā)燒，性格也變得開朗自信了許多。其實(shí)，這個(gè)孩子的根本問題在于脾胃，她生長激素不缺乏，骨齡也正常，用中藥調(diào)理對(duì)癥后，補(bǔ)足陽氣，很快就見到了效果，所以半年能長 6 厘米。雖然目前身高還稍有差距，但繼續(xù)調(diào)理下去，很快就能跟上同齡人的步伐。
從這個(gè)案例可以看出，夏季養(yǎng)陽對(duì)于孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要。家長在日常生活中，也要注意幫助孩子保護(hù)陽氣、強(qiáng)健脾胃。比如，避免讓孩子過多食用生冷食物，少讓孩子長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，適當(dāng)讓孩子在陽光下進(jìn)行戶外活動(dòng)，這些都有助于孩子陽氣的生發(fā)和脾胃功能的增強(qiáng)。
總之，夏季是孩子長高的黃金期，家長要把握好這個(gè)時(shí)機(jī)，遵循中醫(yī) “春夏養(yǎng)陽” 的理論，呵護(hù)好孩子的陽氣和脾胃，讓孩子在這個(gè)夏天健康快樂地成長。
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