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道家開丹田的不傳之秘

道家開丹田的不傳之秘

練功時(shí)，脊柱以命門為分界點(diǎn)上提下沉（上面含胸拔背，虛靈頂勁，下面松腰松胯）。只有這樣丹田才是開的，氣才能儲存進(jìn)來。這是道家開丹田的不傳之秘，今公布給各位道友，希望各位同仁從中受益！

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