保護(hù)心臟最好的一個(gè)方子是生脈散，喝了生脈散后，心臟跳動(dòng)馬上就會(huì)有力量，尤其是夏季出汗過(guò)多，渾身無(wú)力，覺(jué)得快暈倒了，趕緊喝上一支生脈飲（藥店有中成藥）很快、立即、馬上就有精神了，因?yàn)樗a(bǔ)心氣、生脈生津液。而且，味道特別好，基本沒(méi)有藥味，甜西西的，有時(shí)覺(jué)得一支不過(guò)癮，真想再喝一支。
平常心臟弱，跳得慢的，沒(méi)勁的，也可以經(jīng)常喝一點(diǎn)。有時(shí)覺(jué)得心慌，脈跳得不整齊的，喝了以后脈率就正常了。當(dāng)然，嚴(yán)重的“心動(dòng)悸。脈結(jié)代”也就是西醫(yī)所說(shuō)的心律不齊，僅用這個(gè)還是不夠的。
現(xiàn)在很多制藥廠生產(chǎn)的生脈飲，有兩個(gè)配方，一個(gè)是人參方，一個(gè)是黨參方。人參方比黨參方貴，效果要好一些。黨參方也不錯(cuò)，筆者常備的就是黨參方的生脈飲。
有位老中醫(yī)告訴我，別吃那些亂七八糟的保健品，生脈飲就是最好的保健品。也對(duì)，人民日?qǐng)?bào)曾經(jīng)報(bào)道說(shuō)，所有的保健品都是假的，沒(méi)有例外。
對(duì)心臟虛弱者來(lái)說(shuō)，生脈飲確實(shí)有立竿見(jiàn)影的效果。無(wú)病能保健，有病能治病。
去年去冠豸山旅游，碰到一對(duì)老夫妻，登山之前，倚在石欄桿上，用纖細(xì)的吸管在喝藥水。我一看是生脈飲，伸了伸大拇指，表示贊賞。老人說(shuō)，他倆經(jīng)常外出旅游，隨身帶著生脈飲。
我夸他們特別會(huì)保健。他說(shuō)爬山之前喝一支，爬山就覺(jué)得有勁。累了出汗多了，再喝一支，體力很快就恢復(fù)了，也不覺(jué)得口渴了。
相談甚歡，我就多說(shuō)了幾句。告訴老人，喝的時(shí)候，要一點(diǎn)一點(diǎn)喝，滋潤(rùn)到“金津玉液”，然后慢慢咽下去，這樣的效果會(huì)更好一些，藥力會(huì)更持久。然后爬山的時(shí)候，盡量少說(shuō)話，避免耗氣耗力。
老人前幾年外出旅游都要帶著拐杖，這兩年，基本用不上。他說(shuō)：“所有的鍛煉都不如爬山?！?/span>
這個(gè)觀點(diǎn)很對(duì)。
登山雖然會(huì)累得氣喘吁吁，但是卻有好多好處。
有時(shí)需要手腳并用，拽著樹(shù)枝扶著石頭，爬一會(huì)停一會(huì)，渾身都能鍛煉。
爬山能增加肺活量。山上的空氣清新，植被養(yǎng)眼，山風(fēng)一吹，周身涼爽，心曠神怡。
爬山可以開(kāi)闊眼界，每個(gè)登山者都想凌絕頂，一覽眾山小。然后，站在最高處吟誦：登高望遠(yuǎn)天地間，大江茫茫去不還。然后，兩手做成喇叭對(duì)在嘴上呼喊，聆聽(tīng)山谷回蕩的震撼。厲害的還會(huì)長(zhǎng)臂一會(huì)，指點(diǎn)江山，然后問(wèn)身邊的“舊船票”：誰(shuí)主沉浮？……
李東垣在《內(nèi)外傷辨惑論·卷之中·暑傷胃氣論》中的配方是：人參五分、麥門冬五分、五味子七粒組成。
事實(shí)上，李東垣的生脈飲脫胎于唐代醫(yī)家孫思邈。孫思邈用五味子配人參、黃芪、麥冬加少許黃柏煎湯，治療夏日因汗出過(guò)多而致氣津兩傷之證。李東垣據(jù)此而制訂了生脈散。生脈散是金代李東垣發(fā)明的，不過(guò)不是發(fā)明專利，屬于實(shí)用新型專利。
生脈散什么意思？吳昆釋曰：“名曰生脈者，以脈得氣則充，失氣則弱，故名之?！睂?duì)于方解，原書解釋詳盡，云：“圣人立法，夏月宜補(bǔ)者，補(bǔ)天真元?dú)?，非補(bǔ)熱火也，夏食寒者是也。故以人參之甘補(bǔ)氣，麥門冬之苦寒泄熱補(bǔ)水之源，五味子之酸清肅燥金，名曰生脈散?！?/span>
孫真人云：“五月常服五味子，以補(bǔ)五臟之氣，亦此意也。”
孫真人生脈散，雖名為益肺，其實(shí)全在生腎水。蓋補(bǔ)腎以生腎水，難為力，補(bǔ)肺以生腎水，易為功。五味子助人參，以收耗散之肺金，則金氣堅(jiān)凝，水源淵徹，自然肺足而腎亦足也。
生脈飲是把生脈散做成了口服液，便于飲用。
方中人參“味甘，大補(bǔ)元?dú)?，生津止渴，調(diào)榮養(yǎng)衛(wèi)。”人參、熟地、附子、大黃，是藥中之四維。在所有藥物中，沒(méi)有一種藥物的知名度會(huì)超過(guò)人參。
人參自古就是神草?！懂愒贰吩唬骸叭藚⑸宵h者隹，人形皆具，能作兒啼。昔有人掘之，始下鏵，便聞土中呻吟聲，尋音而取，果得人參?！薄度悍甲V》曰：“其有手足面目似人形者，更神效，謂之孩兒參，而假偽者尤多?！?/span>
《本經(jīng)》將人參列為上品。“味甘，微寒。主補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開(kāi)心益智。久服，輕身延年。”久服則氣足，故身輕，氣足則長(zhǎng)生，故延年也。
《本草新編》說(shuō)人參，乃補(bǔ)氣之圣藥，活人之靈苗也?！侗静萁?jīng)解》說(shuō)它“五臟俱補(bǔ)。”
人參在萬(wàn)千中草藥中，自古及今，神一般的存在。大名鼎鼎，名揚(yáng)天下，無(wú)人不曉。
麥門冬是一個(gè)能越冬，并且根似穬麥的植物。因?yàn)橐吧湺膲K莖并不是很大，形狀就跟麥粒似的，因此門冬便加了“麥”，叫麥門冬。
《本經(jīng)》：“味甘平。主心腹，結(jié)氣傷中傷飽，胃絡(luò)脈絕，羸瘦短氣。久服輕身，不老不饑。”
麥冬最能止煩渴，除虛熱，生脈神。乃滋陰生津第一要藥也。
《本草新編》稱它有美容護(hù)膚的作用：“瀉肺中之伏火，清胃中之熱邪，補(bǔ)心氣之勞傷，止血家之嘔吐，益精強(qiáng)陰，解煩止渴，美顏色，悅肌膚。退虛熱神效，解肺燥殊驗(yàn)，定嗽咳大有奇功?！?/span>
張仲景用麥門冬，都是論兩用，麥門冬湯中用到七升。翻遍中醫(yī)古籍，如此大手筆用麥門冬者，非仲景莫屬。說(shuō)明仲景先師最懂麥門冬，也最會(huì)用麥門冬。由此可知，麥門冬價(jià)值非同一般。
據(jù)報(bào)道，冠心病因元?dú)馓撍ニ抡撸赜名湺?/span>60g有良效。
五味子，《本草新編》：“最能添益腎水，滋補(bǔ)肺金，尤善潤(rùn)燥，非特收斂肺氣。五味子，非消暑藥也。凡人當(dāng)夏熱之時(shí)，真氣必散，故易中暑。生脈，用人參以益氣，氣足則暑不能犯；用麥冬以清肺，肺清則暑不能侵；又佐之北五味。以收斂其耗散之金，則肺氣更旺，何懼外暑之熱。”。
《注解傷寒論》：“《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰，肺欲收，急食酸以收之。芍藥、五味子之酸，以收逆氣而安肺。”
五味子具備五種味道也。酸苦甘辛咸一應(yīng)俱全。
凡一切氣血耗散之休克、虛脫，皆可配補(bǔ)藥用之。人參、麥冬就是補(bǔ)藥。
五味子一定要用北五味子，南五味子無(wú)效。
生脈散要旨為甘、苦、酸并用，廣東名醫(yī)區(qū)少章在方中加一味黃芪，組成區(qū)氏復(fù)方生脈散，即人參6g（另燉服），黃芪4.5g，五味子1.5g，麥冬4.5g。加黃芪，用于陽(yáng)氣未充，陰血未長(zhǎng)，稟賦薄弱，血?dú)獠缓驼?。黃芪味甘，配伍人參更能補(bǔ)氣，加強(qiáng)補(bǔ)益之功能，氣足則血充，黃芪又能升陽(yáng)舉陷，故陽(yáng)氣未充，陰血未長(zhǎng)者宜。五味子之酸能斂，更能補(bǔ)五臟之氣，麥門冬之苦寒可以泄熱補(bǔ)水，四者共用，配伍要義同，但賦予了新的治療功能。
現(xiàn)在，藥店里也有黃芪生脈飲，不過(guò)其成分則是在區(qū)少章先生方劑上又加了南五味子。
生脈飲適用人群
心陰虛引起的心悸，怔忡，疲勞乏力，不寐，盜汗，心律失常者，可以飲用。對(duì)于改善心肌功能，增加冠脈流量都有很好的效果。
1、汗蒸以后可以喝。
2、更年期五心煩熱。
3、咽炎口干。
4、容易感冒，抵抗力少，和玉屏風(fēng)一塊喝。
5、疲勞綜合征，萎靡不振，少氣懶言。
6、術(shù)后發(fā)熱，用黨參方。
不適宜人群
1、心陽(yáng)虛，癥狀表現(xiàn)為：心慌氣短，乏力，身體怕冷，四肢不溫。
2、低血壓導(dǎo)致的心慌心悸等，但高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
3、汗不多、不口干、不容易累，一般都不需要喝。
4、體內(nèi)濕氣較重，常表現(xiàn)為舌苔厚、消化不良、大便溏薄者，不適合喝，否則會(huì)加重濕氣。
5、感冒發(fā)燒的人不可以喝。
生脈飲也可以自制，節(jié)省費(fèi)用。
生脈飲原料：人參30克，麥冬60克，五味子30克，白糖300克。
做法：人參、麥冬、五味子以冷水泡透，加水適量煎煮。每半小時(shí)取煎汁1次，加水再煎，共煎三次，合并煎液，再繼續(xù)以小火煎煮濃縮至如膏狀，?；穑尤氚滋?，混勻，曬干，壓碎，裝瓶備用。
每次10克，以水沖化，頓服。每日2次。
功能：補(bǔ)斂津氣，益陰固脫。（《中華臨床藥膳食療學(xué)》）
生脈散只能這樣少量飲用嗎？如果加量行不行？請(qǐng)看下面這個(gè)醫(yī)案。
有一個(gè)紅眼病患者，眼睛血紅。剛開(kāi)始用桑葉蒲公英也緩解不了。因?yàn)楦位鹬?，肝木能生心火。就用生脈飲補(bǔ)肺益腎，降金生水。開(kāi)重劑生脈飲（黨參50克、麥冬20克、五味子10克、桑葉用30克）代茶飲。腎水一足，眼睛就不紅了，火氣就降下來(lái)了。
懂得了生脈飲，你就懂得了精氣神，就懂得了氣血津液。人體不就是氣血津液組成的嗎？
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