如何保障強大的精神內核？至少有以下幾個方面。
一:能量充足，狀態(tài)飽滿，身心健康，干勁十足，要想保持這種狀態(tài)，當然也不容易，需要有穩(wěn)定的生活作息，不能暴飲暴食，不能熬夜，戒煙戒酒，不能沉迷于各種網(wǎng)絡游戲，要注重飲食的健康，保持運動的習慣，跑步，健身都行，把自己的心肺功能維持在一個比較好的狀態(tài)，我們只有正確的對待我們的身體，我們的身體才會把健康帶給我們，真的要遠離各種不良習慣。
二: 心態(tài)穩(wěn):面對身份、財務、地位的各種落差，要保持從容淡定，樂觀陽光，不卑不亢，從容不迫。
我們特別會因為各種落差而產生負面情緒，而負面情緒又會給我們帶來苦惱、煩悶、壓抑和不快，一定要用正確的心態(tài)去看待它，盡快阻斷自己長時間呆在這個負面情緒里面，多去想想怎么解決問題，立刻采取行動，站起來，活動起來，只要踏出第一步，就開始逐漸遠離負面情緒了，另外，也要給自我肯定，生活本來就是混雜著成功和失敗，優(yōu)點和缺點的，之前還有句名言，說缺陷是完美的重要組成部分。再說了，我們自身的優(yōu)缺點并不能決定人生的最終價值。多看重自己的優(yōu)點，自己做得好的地方有哪些。多自我肯定和鼓勵。
三:待人溫和，做事堅定，遇到棘手的事，可以忍耐，胸懷寬廣，能受得委屈，不要敏感，適當鈍感，反而更好，也不要狹隘，也要能抗事。懂得適當妥協(xié)和退讓，受了委屈，也要忍得住。
我們的圣哲先賢老子還告訴我們:“曲則全,枉則直”。委屈反而可以保全,彎曲反而可以伸直。所以，遇到一些小的委屈，千萬別在意，堅定信念，朝著自己的目標，一步步往前走就好了。
