長(zhǎng)久的壽命，大家都向往。而如今的物質(zhì)水平和醫(yī)療水平都有提高，其實(shí)大家的平均壽命也有了一定的提，不過有少部分人的壽命，可能會(huì)低于如今的平均壽命。那么，壽命短的人會(huì)有什么特征？平時(shí)又該怎么延長(zhǎng)壽命呢？下面小康就來為大家解釋清楚！
一、壽命短的人，身體會(huì)有2處泛白
1、嘴唇發(fā)白
正常人的嘴唇是粉紅色的，一般嘴唇的顏色是可以反映出我們身體的健康狀況的。若是嘴唇發(fā)白，可能是以下幾種原因：
（1）首先要考慮血?dú)獠蛔悖?/p>
（2）其次，有可能是腎臟出現(xiàn)了問題，腎病或腎虛的人可能會(huì)有虛脫的感覺，這時(shí)嘴唇也會(huì)變白；
（3）還有可能是肝臟出了問題，肝藏血，肝功能下降之后，體內(nèi)血液會(huì)出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致嘴唇發(fā)白。
不管怎么樣，當(dāng)出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的時(shí)候，很多時(shí)候都是身體不好的征兆，這需要注意重視。
2、指甲發(fā)白
指甲和自身的健康息息相關(guān)，從指甲的表現(xiàn)能反映出身體的狀況。正常人的指甲是粉紅色的，比較透明，說明身體處于良好的狀態(tài)，身體很健康。
但是如果指甲發(fā)白，那么說明身體伴有疾病了，指甲是一半紅色一半白色則說明腎功能不好；指甲出現(xiàn)白色或絮狀白斑，則可能是腸胃不好，缺鋅或者貧血。
建議，最好就醫(yī)檢查以下，確診一下具體的病因，倘若真的是由于疾病的原因，也能及早解決，從而恢復(fù)身體的健康狀態(tài)。
二、想要能延長(zhǎng)壽命，不妨試試以下幾點(diǎn)方法
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)人體的免疫力，而且平時(shí)鍛煉多了，心臟就會(huì)更有力量，每次泵出的血液增多，安靜時(shí)的心跳就會(huì)減慢，這樣也會(huì)有助于延長(zhǎng)壽命。
2、積極控制體重
肥胖的人，身體循環(huán)阻力一般會(huì)比較大，而且會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，所以建議要通過飲食和鍛煉來保持身材，讓體重保持在正常范圍內(nèi)，身體也會(huì)更加的健康。
另外，良好的身材也有助于提高自信，保持愉快的心情，這同樣有利于壽命的延長(zhǎng)。
3、堅(jiān)持戒除煙酒
主要是因?yàn)槲鼰熍c飲酒，均可使安靜時(shí)的心跳加快，增加心臟的負(fù)擔(dān)。而且煙酒的危害絕不僅僅針對(duì)肺和肝，大部分的心臟慢性病，都和煙酒有關(guān)，所以戒煙酒有助于減低罹患疾病的風(fēng)險(xiǎn)，從而可以增長(zhǎng)壽命。
以上便是關(guān)于壽命短的一些癥狀，以及有助于延長(zhǎng)壽命的方法，希望對(duì)大家有所幫助！
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