春季養(yǎng)生從“腸”計議
從“腸”計議
春季是腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)。春季期間，人們大多暴飲暴食、煙酒過度，油膩食物等過度攝入，常會損傷脾胃，導致各類腸胃疾病的發(fā)生。做好春季的腸胃保健工作，不僅對恢復腸胃功能具有重要作用，對維持機體營養(yǎng)輸送以及防病治病等均有非常重要的意義。
腸道健康人才健康
腸道是人體最勞累的器官之一，人體95%以上的營養(yǎng)都是從腸道吸收的，同時99%的毒素也是由腸道吸收的。它還是人體內最大的微生態(tài)系統(tǒng)，共有500多種菌群生活其中，腸道掌管著人體70%以上的免疫功能，對人體健康起著至關重要的作用。 腸道菌群的平衡，是腸道健康的根本
健康的人體內有益菌（后被稱為益生菌）與有害菌之間相互依存、相互制約，微生態(tài)系統(tǒng)處于動態(tài)平衡狀態(tài)，但當人體遭遇外界環(huán)境的各種變化，菌群的平衡狀態(tài)被打破時，有益菌數(shù)量減少，有害菌數(shù)量增加，人體的各種病癥就會接踵而來。
益生菌，維持腸道菌群平衡的保衛(wèi)軍
人體腸道及體表棲息著數(shù)以億計的細菌，其種類多達400余種，重達兩公斤。這當中有對人有害的，被人們稱為有害菌；有對人有益的，被稱為有益菌（即：益生菌）；也有介于二者之間的條件致病菌，即在一定條件下會導致人體生病的細菌。人體內對人有益的細菌主要有：乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。
益生菌的驚奇功效
提高人體的免疫功能 降低感染的發(fā)生
預防和治療腹瀉和便秘
提高營養(yǎng)物質在腸道內的消化吸收
制造某些重要的營養(yǎng)物質，如維生素和抗氧化劑等
幫助預防食物過敏
預防和治療腸易激綜合癥、腸炎
預防和治療口臭、胃潰瘍
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