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農(nóng)村人到了60歲，就是到了退休的年紀(jì)。農(nóng)村老人也應(yīng)該像城里老人一樣享受天倫之樂。那么，農(nóng)村老人要想到活90或者100歲以上，一定要經(jīng)常做這三件事，這樣才能健康長壽。

第一件事：就是多喝水。水是生命之源，不要等渴了才喝水，平常的時(shí)候可以喝點(diǎn)溫開水是最好的，溫開水對(duì)腸累的刺激也比較小，這樣能更好的保護(hù)腸累，同時(shí)水份能快速地被身體吸收，這樣對(duì)于滋潤皮膚是有莫大的好處。

第二件事：就是要多運(yùn)動(dòng)。農(nóng)村老人要在家里做一些力所能及的事，當(dāng)然這里的運(yùn)動(dòng)不是劇烈運(yùn)動(dòng)，否則，物極必反，老人可以適當(dāng)?shù)奶鴱V場舞，去田里種點(diǎn)菜，鋤下草，這樣能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，稍微出點(diǎn)汗，能把身體的有毒物質(zhì)排出體外。

第三件事也是最重要，也是最難做到的，那就是要保持身心的愉悅。

老人生活當(dāng)中要難得糊涂，多笑笑，少點(diǎn)多愁善感，少點(diǎn)憂傷，多點(diǎn)開心，遇到什么煩心事，一笑了之，每天讓自己都有個(gè)好心情，這樣的話，老人活到90多歲也是有可能的。心中沒煩惱，自然身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)覺得很健康。

不管里農(nóng)村老人還是城市的老人，都要開心地面對(duì)每一天，愁一天，煩也是一天，開心也是一天，有什么事讓兒子，孫女們?nèi)タ紤]吧，這個(gè)時(shí)候老人們?cè)撌窍砀５臅r(shí)候。