★《名醫(yī)名方匯總》8
797：消食有三法：
①消食茶：由焦檳榔10g，焦山楂10g組成，開水沖泡20分鐘后，代茶飲即可。需要注意：不能大量 飲用，少量沖水、濃一點，一天飲用一杯就夠了.可以用保和丸或加味保和丸《具有消除積食.改善胃脹胃滿.反酸打嗝兒的癥狀》
②枳術(shù)荷葉飯：將枳實6g，白術(shù)12g加500毫升水，小火煎煮15分鐘，之后濾掉藥渣，用這枳術(shù)水來 煮米飯，同時在米飯上蓋上兩片荷葉.古方有枳術(shù)丸和香砂枳術(shù)丸《健脾和胃，消食導(dǎo)滯.氣滯. 胃脹.噯氣.脾虛.氣短無力的人》
③生姜蘇葉飲：由生姜20g 蘇葉10g 大棗5枚泡滾開水燜10分鐘后代茶飲 《理氣化滯，還能預(yù)防感 冒，尤其適合寒涼冬季過年過節(jié)導(dǎo)致的積食癥狀》《養(yǎng)生堂》2016.1.19專家：姜良鐸
798： ① 瘀熱表現(xiàn)分急性期的和非急性期的，急性期：的表現(xiàn)就是紅、腫、熱、痛。
外敷方：綠
豆芽+如意金黃散.做法：新鮮的綠豆芽洗凈，碾磨成泥狀，然后加入如意金黃散
調(diào)
配比例以混合后成不干不水的糊狀為準(zhǔn)，將制作好的藥泥涂在醫(yī)用紗布上，敷
在患處一小時即可。如果家里沒有醫(yī)用紗布也可以用常見的大白菜葉子代替 《腮腺炎.下肢靜脈炎.痛風(fēng).丹毒.濕疹.皮炎.所有的紅.腫.熱.痛.都可以用》
非急性期：主要以
濕熱的癥狀與瘀的癥狀為主 .用
玫瑰花搭配不同藥材組成了4個代茶飲：用
玫瑰花10克.其它3-5克.80度開水沖泡代茶飲.
玫瑰花+蘆根.口干煩渴。
玫瑰花+金蓮花.口 腔潰瘍.慢性咽炎。
玫瑰花+金銀花.頭面癤腫疔瘡。
玫瑰花+杭白菊.頭暈?zāi)垦?視力疲倦.清肝明目。
②白茅茶：白茅根30克.白茅花10克.煎3-5分鐘.代茶飲《口干舌燥.清熱利濕.1個清熱瘀肺熱.1 個清下焦火.火從尿里出來.白茅茶具有非常好的清熱利濕的作用。》
③寒瘀表現(xiàn)：手腳發(fā)涼。關(guān)節(jié)肌肉疼痛。肢體麻木。早期感覺涼—麻—痛—跛行.
散寒熱熨法：透骨草30克、紅花15克、桂枝15克、丹參15克、蘇木30克、續(xù)斷30克、伸筋 草30克、牛膝15克、片姜黃15克、大青鹽15克.做法：把所有的中藥放到2個布包.上鍋蒸約 10分鐘左右.2包交替換著燙熨患處.每日早晚各一次.每次持續(xù)半小時左右提示：溫度不宜太 高。皮膚外傷.皮疹.濕疹不宜《散瘀.化瘀.舒筋.活血.通絡(luò).強(qiáng)筋骨.止痛.補(bǔ)肝腎.很適應(yīng)用全身 的病痛.肩周炎.腰背痛.關(guān)節(jié)瘀.腿涼.膝蓋痛 .疏通經(jīng)絡(luò)，發(fā)揮藥效，讓藥從外到里，從皮到
筋，從筋到肉傳導(dǎo)進(jìn)去.都可以用這個方子》
④驅(qū)寒洗藥法（藥浴）
當(dāng)歸10克、雞血藤30克、桃仁10克、紅花10克、桂枝10克、蘇木30克。
【用法】加2升水煎、煮汁取水，進(jìn)行腳部和下肢相關(guān)部位的泡洗，并用毛巾蘸藥擦拭患部.每天
泡一次，每次泡15分鐘到20分鐘，注意水溫不要過高《 下肢患處疼痛或者麻木比較具體
明顯的人群.全身那個部位難受病痛都可以.中老年人.腿腳有毛病.有屬于寒瘀都可以》 ⑤三七粉：每天堅持服2克（1勺）早晨沖服或和牛奶一起天天堅持服《高血壓.冠心病.大小腦梗 的人.中老年人.有血瘀表現(xiàn)的人.化瘀生新.散瘀止血.消腫定痛.活血化瘀》提示：孕婦不宜
《養(yǎng)生堂》2016.1.20-21專家：呂培文 國家級名老中醫(yī)、北京中醫(yī)醫(yī)院外科主任醫(yī)師；
799：補(bǔ)腎榮腦散：炒的核桃仁3兩、炒黑芝麻3兩.干黑桑葚1兩，枸杞子1兩.打碎研細(xì)末，拌勻食用 （吃飯時來1勺）《老幼皆宜，可以益智延年，增強(qiáng)你的記憶力，包括小孩兒都可以吃。 補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、抗衰老》
【核桃分心木】將核桃分心木打成粉，每次用溫開水沖服，可用3~5g熱水泡飲，等分心木變軟， 茶色趨于橙黃即可飲用《補(bǔ)腎、固腎、活血、補(bǔ)血.可治療尿頻、尿多、腰酸等癥狀， 對女性冬天手腳冰涼，失眠具有很好的效果》提示：消化不好的人還是泡水喝為好。
核桃和茯苓同用養(yǎng)生方：核桃粉、茯苓粉各250g.冰糖適量.開水沖泡.《烏發(fā)美容、益智補(bǔ)腦.
抗衰老.核桃降低膽固醇..治動脈硬化.茯苓滲濕健脾.可以促進(jìn)營養(yǎng)的吸收.二 者珠聯(lián)璧合，療效倍增》《萬家燈火》楊增良.國家名老中醫(yī)，
800：胡毓恒教授有20多年的高血壓.心臟病.全靠一顆中藥膠囊：將三七、丹參、天麻、西洋參4種 中藥等量，打成粉這樣吃.然后把藥粉灌在膠囊里面.用開水沖服.每次3-5克，早晚各1次 《三七、丹參活血化瘀，西洋參益氣養(yǎng)陰，天麻平肝熄風(fēng)。但注意，胃部有怕寒的人不能吃西洋參，可換成人參》胡毓恒教授
801：清潔液的配制比例：洗發(fā)液.白酒.純凈水1：1：8比例混合.用牙刷蘸清潔液刷臟處.然后用干毛巾擦干凈自然干或電吹風(fēng)吹干《皮衣.皮鞋.雪地靴.各種背包等》《生活圈》生活達(dá)人2016.1.23
802：假性腎虛：
① 肝郁氣滯引起的腰痛，疏肝理氣、活血止痛：
白芍15克 .
甘草3克煎煮代茶飲《調(diào)和肝脾 養(yǎng)陰柔肝.緩急止痛作用，廣泛用于各種疼痛，如頭痛、胃痛、腹痛、腰痛等.有鎮(zhèn)靜止痛.》
②腎虛導(dǎo)致的疲勞：調(diào)肝是消除疲勞的最佳選擇“調(diào)肝養(yǎng)血茶”玳玳花2克.玫瑰花2克.枸杞子5 克《全身或某個部位筋肉酸楚，抽筋，關(guān)節(jié)發(fā)僵，手抖，頭顫。疏肝解郁，調(diào)氣血.緩解緊張.養(yǎng)血柔筋的作用.消除肝郁引起的疲勞》
③ 肝郁導(dǎo)致尿頻：四逆散 ：柴胡9克，炒芍藥9克，炒枳實9克，炙甘草6克。四味研末為散，開 水送服，每次3克；或水煎溫服，日分2~3次.《舒肝.助肝.和氣血.調(diào)氣機(jī)》
腎虛很大一部分與肝有關(guān)系.肝腎關(guān)系密切.肝血依賴于腎精的滋生.而腎精又依賴于肝血補(bǔ)充. 精和血之間互相的滋生互相的轉(zhuǎn)化.肝腎同源.精血同源.所以腰痛.疲勞.尿頻誤認(rèn)為 腎虛.實際 上是肝主筋的功能出現(xiàn)了問題。
④黃花菜（忘憂草）黃花香菜熗肉絲；《清心安神.忘憂解郁.解憂除煩.還能解酒.健腦益智.抗 衰老.防腸癌.中老年人保健來吃》 《養(yǎng)生堂》2016.1.24 專家;王耀獻(xiàn) 北京東直門醫(yī)院院長
803：神奇的冰凌花泡酒：（外用）冰凌花全株采回來.洗凈后拿來泡酒1個月后.溫水洗患處.用手蘸藥擦患處用醫(yī)用烤燈烤20分鐘輕者1次治愈神奇.《治療風(fēng)濕.涼.麻.脹.腫痛》 冰凌花在寒冷時節(jié)開放.在沒有其他植物萌生的情況下.3月下旬采.多年生宿根草木，高20厘米-35厘米，葉二型，它花植株矮小，有傲春寒的特性，金黃色的花朵，頂冰而出，素有“林海雪蓮”之美稱。冰凌花除分布在我國東北闊葉林區(qū)外.常見于山坡或山腳的灌木叢間、闊葉林下以及林緣地上、山坡、腐殖質(zhì)多的濕潤土壤上。冰凌花特別的頑強(qiáng)，冒嚴(yán)寒，頂著冰雪綻放；《來自民間》QQ745665205
804：預(yù)防寒凝侵襲粥：老姜.蔥白.大棗.米醋.白糯米《“甘熱苦辛”的調(diào)理方法.這是中醫(yī)治療寒 凝疾病的原則.可適當(dāng)做粥預(yù)防》《養(yǎng)生堂》2016.1.27 專家：劉清泉 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長
805：健脾益胃四寶粥：淮山藥、薏米、芡實、蓮子 配比為 1 : 1 : 1 : 1食用方法：每次用吃飯用的小勺，取3-4勺，放入小碗，用溫水調(diào)和均勻.調(diào)成糊狀;然后用煮粥的鍋燒開水.水開了之后，把調(diào)好的糊糊倒進(jìn)鍋里攪拌均勻，然后煮大約五到十分鐘，即可食用。可加入蜂蜜、紅棗、以及其他調(diào)味品《補(bǔ)脾胃.祛濕.山藥補(bǔ)氣而不壅滯上火》 紅墻醫(yī)生胡維勤推薦
806：秋冬時節(jié)多出現(xiàn)咳嗽該用什么藥？
◆ 咳白稀痰的時候該用什么藥？白稀痰是受寒的表現(xiàn)，此時就需要散寒。用通宣理肺丸.
◆風(fēng)寒咳嗽的表現(xiàn)用藥？喉嚨癢、痰稀白.怕冷.不出汗.流清鼻涕.通宣理肺丸。
◆風(fēng)熱咳嗽的用什么藥？喉嚨痛.黃稠痰.嗓子疼.火燒火燎的適用急支糖漿。
◆長期多痰咳嗽：沒感冒.早起咳嗽痰重.老不好.咳聲重濁是脾胃功能失常的表現(xiàn).適用止咳橘紅丸
◆干咳適合用哪種藥？需潤肺化痰的藥物.用川貝枇杷膏.川貝對無痰的干咳效果好。養(yǎng)陰清肺丸也 能緩解無痰的干咳少痰.《健康之路》2015.12.21 周繼樸：北首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)院副主任
807：如何區(qū)別感冒對癥下藥？
感冒藥認(rèn)準(zhǔn)商標(biāo)字樣《嗓子疼選解毒字樣的。嗓子不疼選清熱字樣的》
《一》風(fēng)熱感冒：有汗或少汗.口干渴.咳痰黃稠。咽喉腫痛.頭腦脹痛.比較深層.板藍(lán)根顆粒。 《二》風(fēng)寒感冒：發(fā)熱輕.無汗.口不干.鼻塞流清涕.咳嗽吐稀白痰.尿清亮.關(guān)節(jié)酸疼.頭皮緊.比 較淺層.一藥：感冒清熱顆粒。
《三》熱傷風(fēng)感冒：是風(fēng)熱當(dāng)中的熱加上夏天的濕.也就是熱和濕加雜在一起.引起胃腸不好.惡 心.嘔吐.藿香正氣水。
《四》中 署：用人丹《萬家燈火》 2015.7.7--9 嘉賓：李智（北京同仁堂中醫(yī)院副主任醫(yī)師）
808：【枸杞滋補(bǔ)肝腎茶】枸杞子15克，菟絲子10克 【枸杞益精養(yǎng)血茶】枸杞子、熟地黃各10克，
女貞子6克【枸杞明目消翳茶】枸杞子10克，菊花5克，密蒙花5克【枸杞潤肺止咳茶】枸杞子、
麥冬、北沙參各10克《萬家燈火》王國寶《600年老藥店的養(yǎng)生藥》
① 清心火的小藥方：蓮子心3克.竹葉卷心3克.麥冬6克.山楂1-2個泡茶飲用《清心火.預(yù)防冠心病》
② 食療： 帶芯蓮子30克，白茅根30克，共煮，也可加銀耳、蜂蜜等。菜：涼拌穿心蓮葉《心胸?zé)? 熱、口舌生瘡、舌痛、失眠多夢、小便發(fā)熱或疼痛。脾胃虛寒的人忌用》《萬家燈火》陳明
809：失眠的原因很多：主要分虛、實兩大類.
1）實證型失眠：（心火旺.清心火）
表現(xiàn)：舌尖紅.性急.煩躁.神經(jīng)緊張.口腔潰瘍.小便黃.
用藥：①黃連 ②梔子③蓮子心 取一個煮水泡代茶飲。
2）虛癥型失眠：（心脾兩虛.機(jī)體功能不足）
表現(xiàn)：心悸多夢.虛煩神疲.手足心熱.舌紅少苔.頭暈.乏力.眼花.手麻.
用藥：①酸棗仁②棗仁安神液.③天王補(bǔ)心丹（不宜常吃不超1個月）
3）虛實夾雜型失眠：（既有虛又有火.如更年期）
表現(xiàn)：心慌多汗.頭暈耳鳴.手足心熱.腰酸乏力.愛醒或睡不著.煩躁.委屈.烘熱出汗.一陣一陣身 熱。用藥：建議看醫(yī)生*千萬別治反了（主要看見實癥一面就去清心火.虛的越厲害.越補(bǔ)越重調(diào)理時要實證虛癥兩方面搭配治療）
4）治療失眠最好的辦法：踩豆子：黃豆.綠豆.混合一起.每晚睡前泡腳后踩豆子20分鐘。
5）八寶粥： 黃豆.綠豆.黑豆.紅豆.糯米.香米.小米最后下桂圓按每人2-3個煮熟即可。
飲食養(yǎng)生匯 20160212 失眠為何找上你 張雪亮
810：頸椎枕：蠶沙+羌活打碎《通絡(luò).去濕》鼻炎枕：辛夷花500克.藿香.佩蘭.白芷.細(xì)辛各100克
《緩解失眠多夢枕》三花枕：合歡花100克.茉莉花100克.菊花100克.如果愛上火的人：合歡花
100克.菊花300克.金銀花100克.底部可做加蕎麥皮枕上部用三花.
降壓枕：生決明籽.用純棉布料裝7分滿. 《愛尚健康》 20130826 李智
811：氣血雙補(bǔ)的藥酒方：黃芪20克、當(dāng)歸、枸杞、黃精 川牛膝.生杜仲.巴戟天.肉蓯蓉.各10克然 后倒入3斤白酒.密封15天即可飲用.《補(bǔ)益氣血.滋養(yǎng)肝腎.強(qiáng)筋壯骨.骨退性病.補(bǔ)肝益腎》
可煎.可泡喝.氣血不足14個字：心慌.氣短.出虛汗.疲乏.無力.愛感冒《養(yǎng)生堂》2016.2.15嘉賓陳勇
812：腰痛.頸痛.燙熨包：桂枝.生麻黃.防己.仙茅各50克.丁香20克.用2層紗布縫一個小口袋.再用微波爐高火加熱2-3分鐘后.拿出來抖一抖均勻.直接放在患處皮膚上.可再放熱寶幫助加
熱一般15-20分鐘.每天燙熨2-3次.間隔4-5小時約20天即好《溫陽補(bǔ)腎.溫?zé)嵘⒑?
活血通絡(luò).止痛》 《養(yǎng)生堂》2016.2.19 專家：劉長信 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任
813：高血壓（平肝清火茶）菊花3克.羅布麻3克.石斛3克.煮水代茶飲《高血壓.血壓不穩(wěn).有腎損害 都可用.養(yǎng)肝平肝.清熱祛風(fēng).降壓補(bǔ)腎.養(yǎng)腎陰》《養(yǎng)生堂》2016.2.23 專家：王暴魁
814：降血糖：①黃芪烏梅湯：黃芪200g.烏梅50g.降血糖效果非常好.血糖降下來以后.黃芪減到50g.烏梅減到20g，如果血糖再低，就不一定煮著喝了，你就抓一點點黃芪.放上一粒烏梅，
烏梅.用大保溫杯從早上喝到下午就可以了.要配合什么動作呢？配合我剛才說的.搓肚皮，降血糖，和這個黃芪烏梅湯配起來。現(xiàn)在中醫(yī)院、中附院已經(jīng)做成顆粒劑了.大家可以用，很方便；
降壓粥：②就是芹菜水，2兩芹菜煮15分鐘，煮2碗水，煮的這個水熬稀飯，熬這個小米稀飯或
者大米稀飯，降血壓。這個降血壓大概70%、80%的人有效果，所以能做這個降壓粥。
骨質(zhì)疏松③雞蛋皮洗干凈、晾干研成粉，水沖上喝一點，補(bǔ)鈣自然就好了。把腎臟養(yǎng)好以后，自然 就不疏松了.別吃鈣片.有些吃成腎結(jié)石、膽囊結(jié)石了。
手腳涼④狗肉和生姜.對手腳、后背發(fā)涼效果挺好，還有個辦法，把鎖陽砸一塊或者磨成粉和稀飯 煮，長期喝對這個后背發(fā)涼、慢性咳嗽、慢性氣管炎有效，這個我試過。
抑郁癥 ⑤把黃花菜熬成水喝了就好.喝水就喝黃花菜水。喝到第7天，抑郁癥一個都沒有了.有醫(yī) 院把黃花菜水再下點大米熬成粥，治抑郁癥非常好。
黃花菜也治痛風(fēng).對一部分人很有效.熬成水喝.1個小時后就不疼了。有些婦女乳腺增生，那都是 生氣生的，喝點黃花菜水，把情緒調(diào)整好，乳腺增生慢慢也能好。《老中醫(yī)奶奶的故事》
815：用豆?jié){合面：合面時不粘手又不粘盆又營養(yǎng).面條不粘坨.餃子煮不破。
2分鐘蒸饅頭的配方：面粉1斤.酵母10克（溫水調(diào)均）泡打粉5克.白糖5克.揉搓后成型放2分
鐘就好無論饅頭.包子.花卷.裝在鍋里.一定要涼水下鍋.以點火為準(zhǔn).18-20分鐘就關(guān)火.再燜 上兩分鐘.打開鍋蓋好了. 60歲以上的人都有血虛的問題.女性更容易出現(xiàn)血虛的問題，并且一生都處于失血的危機(jī)之中，這是因為，一、先天稟賦與后天的營養(yǎng)供給不足；二是與女性的生理特點以及天生的職責(zé)有關(guān)系，例如月經(jīng)、懷孕、生育和哺乳；三是一些其他的傷血因素，例如勞累、多愁善感、思慮過度、過度減肥、愛美穿的少、受凍、久病多病等等，如果女性血虛，就會出現(xiàn)面色萎黃，色斑滿布，皺紋橫生，掉頭發(fā)，白頭發(fā)，一副病怏怏的樣子，只要把女同胞的血補(bǔ)充足，女性才會光彩照人.
根據(jù)血虛出現(xiàn)的病癥老中醫(yī)有妙招：
①眼干.干澀.疲勞：白芍10克.當(dāng)歸10克.石斛10克.菊花3克（后下）略煮.一天量代茶飲《補(bǔ)肝血.
補(bǔ)腎陰.血虛》
②皮膚瘙癢.干.老年性的一種血虛風(fēng)燥瘙癢：白芍10克.當(dāng)歸10克.荊芥5克（后下）再加點豬皮
20克效果更佳（引子）一起煮一天量代茶飲《養(yǎng)血.潤燥.疏風(fēng)》
③失眠.睡不著.眼干.澀.脹：白芍10克.當(dāng)歸10克.柏子仁15克.酸棗仁15克（碎粉）一起煮一天量
代茶飲《血虛失眠.舌淡淡.齒痕.養(yǎng)血.補(bǔ)血.心悸.安神.定志》
④便秘.干結(jié).球狀：當(dāng)歸身20克.白芍20克.萊菔子20克.一起煮 一天量.緩解后減量15克《養(yǎng)血.補(bǔ) 血.老年人血虛便秘.》
⑤豆豉.梔子湯：炒梔子10克.豆豉10克.《更年期.除煩.入睡困難.緊張.焦慮.瀉三焦火.行氣活血.
清熱.利大小便》
⑥ 人參梔子茶飲方：人參10克.梔子10克.桔梗10克.桂花8克《抗炎.提高機(jī)體免疫能力，達(dá)到清肺、
養(yǎng)肺的效果》《養(yǎng)生堂》2016.3.6-7 專家：王慶國 國家級名老中醫(yī)
817：更年期綜合征的遠(yuǎn)期癥狀給出了經(jīng)典方：鮮百合15克.生地黃12克.枸杞子5克（后下）一天
量代茶飲《滋腎.寧心.更年期前后都可喝》《養(yǎng)生堂》2016.3.8 專家.馬堃中國中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師
818：春季養(yǎng)肺、護(hù)衛(wèi)氣的茶飲--①黃芪銀耳杏仁茶：黃芪30克、銀耳20克.苦杏仁用10克，熬制成
茶水。要注意.苦杏仁有小毒，它的用量需要嚴(yán)格控制，并且需要熬煮30分鐘以上
《潤肺.養(yǎng)胃.清肺垃圾》
②肺衛(wèi)不固的癥狀，可以使用玉屏風(fēng)散來顧護(hù)肺衛(wèi)《愛感冒》
③疏肝解郁經(jīng)典方---逍遙丸（寒癥）加味逍遙丸（熱癥）它適合有肝郁癥狀的人來使用。
外用：香囊：玫瑰花30克.香附30克.藥枕：夏枯草.菊花.砂仁.決明子 疏肝香囊和藥枕.從而達(dá)到疏肝解郁的目的《養(yǎng)生堂》2016.3.10 專家：孫韜 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腫瘤科主任
819：失眠: 酸棗仁30克.百合30克.五味子10克.郁金10克.合歡皮10克.夜交藤30克.煎煮20分鐘.一 天2次.《鎮(zhèn)靜.安眠.補(bǔ)腦.解郁.抗焦慮》重病看醫(yī)生《養(yǎng)生匯》2016.3.8紅墻醫(yī)生.胡維勤
穴位：耳后有一個安眠穴凹點，用兩拇指揉36下.前手碗小指和4指縫向手碗推就是：神門穴
820：李濟(jì)仁教授氣血雙補(bǔ)配方：黃芪10-15克；黃精10克；西洋參3-5克；枸杞子6-10克用法很
講究。值得所有想治療心血管病、想降壓的人學(xué)一學(xué)！血壓高的話，可以加一點生杜仲、菊花。
吃法：①悶一下：早上，將上面的藥材放入保溫杯內(nèi)，倒入開水，悶10分鐘左右就可以喝了。
②反復(fù)喝：喝沒水后可以不斷添加熱水，喝上一整天。
③吃藥材：晚上再把泡過的藥材吃下去。黃精像肥肉一樣，黃芪比較難吃，要牙齒
（黃精、西洋參、枸杞子）三味藥都可以吃下去《氣血雙補(bǔ).調(diào)理氣血.調(diào)理經(jīng)絡(luò).堅
持吃卻能達(dá)到“氣血和則百病消”的效果》 《中華醫(yī)藥》
821：
失眠-：
酸棗仁10克，龍眼肉20克,分心木5克水煎服.分兩次服。
822：泡腳方：桃樹枝.桑枝.葡萄蔓各一把.用高壓力鍋煮.多加水開后加涼水溫后泡腳《天天泡腳
氣血就打通一次.這樣全身內(nèi)循環(huán).外循環(huán)都暢通.你的身體就非常舒服了》《中華醫(yī)藥》2014.11.19
823： 氣虛血瘀方：黃芪15克.當(dāng)歸10克.陳皮10克.桃仁10克.紅花6克.加水1斤.煎煮2次.早
晚2次空腹溫服.可一周喝1次.1個月喝4次就可以了《補(bǔ)氣.補(bǔ)血.行氣.活血化瘀.把身體里的垃圾清走掉.達(dá)到延緩衰老》
824：淋浴噴頭的水垢清理干凈了嗎？1》準(zhǔn)備一個大小合適的塑料袋，將噴頭頭向下放入袋中；2》袋中倒入醋精并且沒過噴頭，泡半個小時后即可見效。靈
825：降血糖：玉米須30g，制黃精15g，粉葛根10g.將玉米須沖洗去雜，然后三味中藥浸泡30分鐘，水煎3次，每次45分鐘，藥汁混勻，代茶飲。每日3次，連服30日為一個療程《萬家燈火》楊增良
826：治療失眠癥：半夏10克，夏枯球15克，水煎服，每日一劑，分早中晚三次服，晚上那一次的量稍大《不宜長期大量服用.長期服用會造成體寒等副作用，也會降低藥效》《老中醫(yī)奶奶的故事》
827：很多人怕上火，其實很多人沒有分清，有的人是“實火”，有的人是“虛火” 對于實火：癥狀：五心煩熱.眼睛紅腫.口咽干燥.咽喉腫痛 代茶飲：決明子.野菊花 2：1《清肝明目.潤腸通便.清熱解毒.瀉肝火》 對于虛火：癥狀：失眠、煩躁、易怒等虛張聲勢，往往雷聲大，雨點小，癥狀不能持續(xù)，潮熱盜汗 尿少水腫.小便清長.咽痛而不紅腫. 或者上半身熱，下半身怕涼等等。
陽虛泡腳方：生姜50克.艾草15克.桃枝150-200克（花椒30克可代替）《畏寒怕冷.四肢不溫.完谷
不化》
陽虛寒濕：寒濕內(nèi)生，發(fā)現(xiàn)陽虛寒濕往往會與腫瘤相關(guān)。很多人會有面色晦暗、兩顴或眼圈發(fā)黑，畏寒怕冷，有的全身怕冷，更多的是下半身怕冷。并且不能吃生冷食物，喜熱食。怎么辦呢？艾龍抗癌蛋：艾草10克.生姜15-30克.山楂30克雞蛋2個.鹽適量。先煮藥10-20分鐘.再下雞蛋（向煮茶葉蛋一樣）《健脾.消食.抗癌.暖胃.調(diào)理癌癥患者》 《養(yǎng)生堂》2016.3.28 專家：熊露
828：春天正是萬物復(fù)蘇之際，肝氣疏發(fā)條達(dá)，人體氣血才能通暢。往往春季人們肝臟經(jīng)常出現(xiàn)問題。 升發(fā)太過，就會肝陽上亢，升發(fā)不及就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié).失眠多夢、情緒低落、易生氣、脅肋
脹痛。舒肝解郁代茶飲：佛手10克.玫瑰花5克.冰糖少許.脾虛(濕邪困脾引起）癥狀：口干.
口黏.口淡無味.肌肉無力.脾的運(yùn)化功能受到阻礙了.多食冷的食物導(dǎo)致脾陽不足了，脾沒有動力了，不能把水谷精微、造成腹瀉.①參苓白術(shù)散 ②代茶飲方：苦蕎15克.陳皮10克.茯苓10克.炙甘草5克.一天的量《健脾.養(yǎng)胃.去濕》清熱祛濕化瘀湯：濕熱困脾如不加以控制也會導(dǎo)致一些嚴(yán)重疾病。針對濕熱困脾引起的關(guān)節(jié)紅腫熱痛，痛風(fēng).臨床中常用的外用敷貼：黃連.黃柏.秦皮.大黃各10克.馬齒筧30克.丹參30克混合研粉煮成湯劑半小時.待涼后用紗布蘸著藥敷患處.干了在灑上點半小時。也可以：買醫(yī)院的顆粒劑混合用水調(diào)糊狀敷患處 *不需要熱度
《養(yǎng)生堂》2016.3.29 專家：朱躍蘭 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院風(fēng)濕病科主任
829：貼敷療法：①鼻塞：鮮荷葉一把搗成泥.貼敷在迎香穴.5分鐘通氣。
②蒜泥：支氣管擴(kuò)張咳血.鼻血.貼敷涌泉穴.急性扁挑體炎：貼敷合谷穴.咽喉炎貼敷大魚際穴
③消化系統(tǒng)便秘：白蘿卜1個切絲煮熟.小茴香60克研粉.一起搗爛成泥加蜂蜜.熱敷肚臍8小時 《便秘.散寒.行氣止痛.消食》
④腹瀉：丁香.肉桂等份研粉.用食醋調(diào)糊敷肚臍。
⑤老年便秘：瓜簍60克.干姜30克.黨參30克.厚樸30克.粗鹽30克混合研粉.加蜂蜜或食醋調(diào)糊敷
肚臍.大腸俞穴每天一次.8小時拿下《多年便秘.腹脹.陽氣不足.》
⑥高血壓：吳茱萸打成細(xì)末加蜂蜜調(diào)糊敷于涌泉穴.每次取5克左右，每天或隔天1次.看自己血 壓降的數(shù)字用?！度f家燈火》2016.3.30 專家： 趙宏：中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副院長
830：氣虛是氣血不足：黃芪山藥黑豆羹：炙黃芪25克、山藥50克、黑豆50克。先把炙黃芪煮水.再
把山藥.黑豆頓爛《補(bǔ)肺氣.健脾氣.補(bǔ)腎氣》
適合早上空腹服用。血虛是氣血不足的另一個表現(xiàn)：面色萎黃、唇舌白淡、皮膚干 燥、毛發(fā)枯黃。桂圓桑葚陳皮茶：桂圓10克.桑葚5克.陳皮3克.沸水沖泡后代茶 飲《補(bǔ)心血.補(bǔ)肝血.健脾氣》哪種成藥調(diào)理氣血兩虛效果好？歸脾丸氣血雙補(bǔ)的中 成藥：十全大補(bǔ)丸.八珍顆粒.當(dāng)歸養(yǎng)血膏《健康之路》2016.3.30 嘉賓是張鐘愛。
831：①濕薏仁芡實山藥粥：薏米30g.芡實10g.粳米30g.山藥30g.姜少量.薏米、芡實、山藥先煮水。 取煮出來的水煮白粥，要祛濕的人只吃粥水.山藥.不吃薏米、芡實。薏米、芡實可以給
家里其他人做雜糧粥吃?！竟πА拷∑⒗麧耢?div style="height:15px;">
清水泡透后煮粥。20分鐘后，加入甘草、金銀花、野菊花、蒲公英，煮10分鐘即可。 【功效】清熱、利濕、排毒《萬家燈火》2016.3.22 專家：韋云.北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
833：**激發(fā)自愈力一碗茶每天喝就行了：花生、芝麻、生姜和茶葉沖泡（如果有時間就要擂碎）每 天早上上水新燒開，一日一杯，上午九點之后就不喝了。
①延壽打老兒丸助你活百歲：懷山藥、山萸肉、茯苓、牛膝各45克，熟地、杜仲、肉蓯蓉、巴戟 天、楮實子、枸杞子、五味子、小茴香、遠(yuǎn)志、石菖蒲各30克，研末，加適量煉制過的熟 蜜，制成蜜丸。每服10克，每日2次?！洞朔秸{(diào)理的老人多長壽，經(jīng)常可以看到120歲的老
③糖尿病石斛茶降糖護(hù)眼：耳環(huán)石斛3克（或金釵石斛30克）煎開后，當(dāng)茶喝《有明顯降低血糖. 防治多種眼科疾病，特別是老年白內(nèi)障》我國名醫(yī)施金墨有個糖尿病的通用方：黃芪、
④痛風(fēng)百合茶護(hù)腎降尿酸：百合、車前子各30克，煎水當(dāng)茶喝《明顯的降尿酸.加5-10克蛹蟲草 可以保護(hù)腎臟，防痛風(fēng)性腎病》
⑤頸椎病葛根湯舒筋活絡(luò).解痙止痛：葛根50克，白芍、黃芪30克，炙甘草、蒼術(shù)、威靈仙15克， 桂枝、附片、羌活、生姜、大棗各10克，麻黃5克，煎湯服用即可《這是治療頸椎病最常用的藥方。多年來，我用它來治療頸椎病引起的頸肩疼痛、頭痛、手臂疼痛，都取得了很好的療效》
⑥脂肪肝白背黑木耳粥溶解膽囊結(jié)石：白背黑木耳每天10克，泡發(fā)后煮爛，做早餐，可以加入麥 片、雞蛋等《長期食用。有軟化血管、溶解血栓的作用，同時可以通便、溶解膽囊結(jié)石》
⑦ 口干秘制枸杞茶連喝半個月：耳環(huán)石斛3克、枸杞15克泡水喝，一連喝半個月《對于老年人夜間 口渴、舌干有效，同時可以預(yù)防糖尿病、白內(nèi)障》
⑧腰腿痛青蛾酒補(bǔ)腎強(qiáng)身又健骨：紅葡萄酒2斤，杜仲100克，續(xù)斷100克，補(bǔ)骨脂100克，核桃仁10 個.紫皮大蒜10個.浸泡七天即可喝，每天一次，每次一小杯，臨睡前服《不僅對腰膝酸軟疼痛有 效，治療腿腳無力也有效果》
⑨感冒蔥豉湯感冒初期最有效：豆豉30-50克蔥白連須5-10根，煎煮10分鐘，取一大碗，趁熱服.每日三次.《對風(fēng)寒.風(fēng)熱兩類感冒均有良效》
2.帶殼的生白果跟板栗相似，有很硬的外殼，可先用刀將每?？抽_一條裂縫，放高壓鍋內(nèi)，加閥在火上搖動，幾分鐘后白果就會膨脹裂開，剝?nèi)ず髠溆谩?div style="height:15px;">
