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（一）黑芝麻                                     （二）蜂蜜     
     
        黑芝麻炒熟磨成粉，食用方法：三勺黑芝麻粉  +  一勺蜂蜜  加少許水調制成黑芝麻糊狀然后食用。 
 
        一周食用2到4次    半年左右會有改善。  常期食用對身體也有一定的調解。 
       我的朋友按此方法堅持食用了三個月已經有明顯的效果，她這次過來告訴我用這個方法真的很好`她建議我讓我寫到博客里與大家分享。