我覺得作為一個(gè)成年人，最重要的是學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

小時(shí)候身邊有幾個(gè)朋友，性格很自我，總是一點(diǎn)事情不順?biāo)炀桶迤鹉槻徽f話等著你去求和，那種尷尬無措的情緒讓我一度非常敏感，氣氛稍有不對(duì)我就擔(dān)心是不是自己又做錯(cuò)事了。這種感覺讓人疲憊不堪，所以我經(jīng)常告誡自己，千萬不要讓自己不好的情緒影響別人，即便是對(duì)方做錯(cuò)了，也要等分開之后私下溝通，不要當(dāng)場(chǎng)讓對(duì)方為難。

而長(zhǎng)大之后再選擇朋友，我也不會(huì)再一味配合別人的情緒，那些喜怒無常的人，當(dāng)眾表達(dá)憤怒的人，都像一顆定時(shí)，讓我敬而遠(yuǎn)之。

如何做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人

1、不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的奮斗目標(biāo)，應(yīng)把規(guī)劃定在自己的能力范圍之內(nèi)；

2、對(duì)他人的期望不要太高，避免失落感；

3、排解惱怒情緒，以免失態(tài)和后悔；

4、作出必要的妥協(xié)和讓步，以免小題大做；

5、離開刺激環(huán)境；

6、找知心朋友傾訴心聲，以減輕心理壓力；

7、常為他人做好事，善事，以免孤獨(dú)；

8、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)，避免精神過于緊張集中；

9、擴(kuò)大人際交往，避免孤陋寡聞；

10、自?shī)首詷?，遠(yuǎn)離煩惱。

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