對于一個高敏感的人來說，
讓自己學會“脫敏”，
是人生中不可或缺的一件事情。
懂得敏感做事，鈍感做人，
即不被敏感所累，也能讓其為己所用，
才能讓自己的人生越來越順。
01 當敏感成為一種負擔
對一個高敏感的人而言，
敏感就像一把雙刃劍，
適度的敏感，會成為自己的優(yōu)勢，
而過度的敏感，就是一種心理負擔。
《別輸在太敏感上》一書中有這樣一句話：
“過度敏感的人，即使外界有一點風吹草動，也會讓他們的內心掀起無數(shù)波瀾?！?/span>
內心敏感的人都有過這樣的經歷，
在很多時候，很多情景下，
自己的內心都充滿了各種“戲劇”情節(jié)。
對方的一句話，一個表情，一個動作，
都會讓自己的內心被各種想法、沖突所占據(jù)，
這常常會讓自己誤解別人的行為，
甚至還會因此對自己進行攻擊和否定。
其實，
很多事情反思之后就會發(fā)現(xiàn)，
別人的言行很多都是無心之舉，
自己之所以會感到難受，
都是因為自己的過度敏感，
給自己帶來的一種心理負擔。
同時，也會讓自己產生不必要的心理內耗。
久而久之，
朋友會覺得和你在一起相處得太累，
會慢慢遠離你；
親人會認為你太過斤斤計較，
從而產生距離。
實際上，敏感的人，
往往最能善解人意，
但是，卻由于自己的敏感，
不僅不能被人理解，
還會把自己折騰的身心俱疲。
02 正確看待自己的敏感
我記得，
以前我聽到別人對我評價最多的一句話就是：
“你太敏感了?！?/span>
似乎，敏感就是一個不好的特質。
敏感的人，
因為感受得太多，
總是會承受比別人更多的磨難，
既容易快樂，也更容易悲傷。
也常常被人貼上“玻璃心”、 “神經質”之類的標簽。
很多時候，總是不能被身邊的人理解。
就連自己，有時候都難以接納自己，
常常讓自己活得既疲憊又痛苦。
這樣的經歷，
或多或少會讓自己認識到，
自己是一個難以相處的人。
但實際上，
敏感并不是一種缺陷，
只是一種不同于常人的特質。
誠然，
敏感的特質的確給自己帶來了不少困擾，
也讓自己有過太多糟糕的人生體驗。
但是，從另一個角度來看，
敏感，
是一種優(yōu)勢，
也是一種天賦。
就比如，
豐富的感知力往往是創(chuàng)造的源泉，
高度的共情力更能透徹理解世界。
一旦轉換了視角去看待自己的敏感，
便能坦然接納自己的全部，
勇于面對真實的自己。
03 學會“脫敏”，讓內心變得強大
《情緒鈍感力》一書中說到：
“一個人若是情緒過敏，什么事都往心里去，就會讓人變得脆弱。”
前半生，
對敏感的不理解，
讓自己為之消耗了半生。
后半生，
學會“脫敏”，
讓自己的內心變得強大。
所謂“脫敏”，
就是無論自己面臨怎樣的困境，
都能拋開外界一切影響自己的因素，
不被情緒左右自己，
不隨意地自我評判，
以清醒的狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，
以理智的思維去解決問題。
就像馬云曾經說過的，
在學會在口水里游泳。
把別人的質疑、否定、不理解等等都當成常態(tài)。
人生在世，
做事需要敏感，做人需要鈍感。
把敏感的特質用在做事上，
去感受敏感帶給自己的力量。
對外界保持適度的鈍感，
別讓任何人亂了自己的腳步。
