著名主持人白巖松曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：
“生命原本脆弱，我們只能堅(jiān)強(qiáng)的活著，就這樣，并從中尋找快樂(lè)。”
人生苦短，驀然回首，已是經(jīng)年。
成年人的世界，都是在負(fù)重前行。
生活已是不易，千萬(wàn)別再這六件事上為難自己。
01 別再讓情緒折磨自己
真正的養(yǎng)生，要從自己的內(nèi)心開始。
很多時(shí)候，壓垮一個(gè)人的往往不是事情，而是自己的情緒。
自己對(duì)待情緒的方式，決定了人生的幸福程度。
人總是很容易陷入自己的情緒中，從而偏離了自己的人生軌道還不自知。
因?yàn)槿梭w自帶趨利避害的本能反應(yīng)，人往往會(huì)用逃避的方式來(lái)處理負(fù)面情緒。
那些自己看不見的情緒，要么壓抑，要么爆發(fā)。
讓自己學(xué)會(huì)有意識(shí)地覺察到自己的情緒，看見情緒帶給自己的提示，再把情緒轉(zhuǎn)化為自己的力量。
02 不要在意別人的看法
人性中的一個(gè)弱點(diǎn)就是在意別人怎樣看待自己。
尤其是一個(gè)敏感的人，很容易覺察到別人的情緒和感受，常常會(huì)擔(dān)心自己的行為而造成別人的不滿。
因?yàn)樵谝鈩e人的看法，而刻意去迎合別人，期待通過(guò)外界的評(píng)價(jià)和別人的認(rèn)可來(lái)讓自己獲得安全感和成就感。
但是，這樣導(dǎo)致的后果就是會(huì)委屈了自己。
真正聰明的人，只會(huì)不斷去完善自己，而不是活在別人的眼光里。
無(wú)須靠別人的認(rèn)可來(lái)體現(xiàn)自己的價(jià)值，也無(wú)須靠別人的態(tài)度來(lái)獲得安全感。
03 不要逼自己合群
對(duì)一個(gè)性格內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，逼自己合群就是一場(chǎng)災(zāi)難。
我曾經(jīng)為自己的性格苦惱過(guò)，也想要改變自己，努力地做到和別人一樣，盡可能地融入各種圈子。
然而，有些事情無(wú)論自己怎么努力，也很難讓自己喜歡上無(wú)效的社交。
后來(lái)在旅行的途中，我才發(fā)現(xiàn)自己并不是社恐。只是在大眾的群體中很難遇到同頻的人，才導(dǎo)致自己根本不喜歡社交。
一旦和同頻的人交流，總有很多說(shuō)不完的話。
這讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，也讓我學(xué)會(huì)了根據(jù)自己性格中的優(yōu)勢(shì)去做適合自己的事情。
04 別再苛求自己
一個(gè)完美主義的人總是對(duì)自己和別人有著極高的標(biāo)準(zhǔn)和要求，這樣的態(tài)度總是會(huì)不斷地激勵(lì)自己去追求更好的自己。
這不僅給自己帶來(lái)了很大的壓力，也會(huì)讓自己親近的人無(wú)所適從。
然而，太用力的人生往往走不遠(yuǎn)。凡事用力過(guò)猛，只會(huì)適得其反。
到了中年，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)自己拼盡全力還是活成了普通人的樣子。
學(xué)會(huì)坦然地接受自己的一切，認(rèn)識(shí)到自己的不完美，別再過(guò)分的苛求自己，就是對(duì)自己最好的溫柔。
05 別再糾結(jié)得與失
無(wú)論成功還是失敗，都只是短短一瞬間的事情。
不必為了一時(shí)的成功而沾沾自喜，也不必為了一時(shí)的失敗而心灰意冷。
如果事與愿違，請(qǐng)上天另有安排。所有失去的都會(huì)以另一種形式歸來(lái)。
人往往會(huì)在意已經(jīng)失去的，而忽略了自己擁有的。
一旦失去就會(huì)感到不幸。但也因此，會(huì)讓自己感到痛苦。
實(shí)際上，人生就是一個(gè)不斷做減法的過(guò)程。只有放下不必要的，才能獲得更重要的。
06 放下心中的執(zhí)念
凡事過(guò)于執(zhí)著，就會(huì)迷失自我。
執(zhí)著，原本是一種信念。為自己的某些執(zhí)念去努力，會(huì)讓自己變得越來(lái)越優(yōu)秀。
但是，一旦執(zhí)著于錯(cuò)誤的人和事，就會(huì)成為自己人生中的彎路。
尤其是執(zhí)著于得不到的東西，因?yàn)樽约旱钠诖^(guò)高，一旦現(xiàn)實(shí)中的人和事不符合自己的期待，就會(huì)讓自己陷入痛苦中。
如果人生中有一些執(zhí)念在一時(shí)之間難以放下，給自己一點(diǎn)時(shí)間和空間，那些放不下的終究會(huì)成為回憶。
放下，是一種智慧，也是一種結(jié)局。
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