如今，我們已不是那個(gè)吃不飽，穿不暖的時(shí)代。人們追求的不僅僅是安于現(xiàn)狀。而是追求更舒適，更刺激的生活。現(xiàn)在的奶茶店，火鍋店，蛋糕店等等層出不窮，以各種方式吸引這我們。要知道大量高糖分，高熱量食品的攝入對(duì)我們的身體絕對(duì)不是一絲半點(diǎn)的傷害。高血脂，高血壓，高血糖正慢慢地侵蝕我們的身體。
雖說(shuō)，三高是老年人比較常見(jiàn)的疾病。但現(xiàn)在的事實(shí)卻是三高正在年輕化。先摒除食物的方面，生活越來(lái)越快的節(jié)奏，人們?cè)絹?lái)越大的壓力。逼迫這我們不得不拼了命地努力工作。工作量越來(lái)越大，熬夜變得頻繁，壓力山大。種種的因素使三高也變得普遍化。大多人總以為三高離我們很遠(yuǎn)，不曾想它就在我們身邊?，F(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)是不能徹底治愈三高，患上三高的人一個(gè)不小心生命甚至都會(huì)得到威脅。三高這么可怕？難道就沒(méi)有辦法預(yù)防嗎？你一定想象不到家家戶(hù)戶(hù)都知道的——海帶，竟然是預(yù)防三高的一大法寶。
海帶素有“長(zhǎng)壽菜”之稱(chēng)。正是由于它強(qiáng)大的功效才給予了它如此高的聲譽(yù)。與其它蔬菜累不同的是它長(zhǎng)在海里，因此它有這別的蔬菜不具有的優(yōu)勢(shì)。俗話(huà)說(shuō)得好“蘿卜，白菜各有所愛(ài)”因?yàn)楹厥獾目诟?，有些人不太喜歡。因此商家們就想進(jìn)辦法迎合人們的味蕾，將海帶大量的包裝，制成榨菜，當(dāng)做火鍋的配料等等。這樣雖說(shuō)海帶變得美味了，但是它的價(jià)值也就隨之減少了。所以我要告訴你們我們需要重視起海帶了。我們不僅要了解它，更要做好它，將它的價(jià)值發(fā)揮到最大。那我們就來(lái)了解一下吧！
1.清理血栓
相信大家都聽(tīng)過(guò)“心機(jī)梗塞”，但你可能不知道導(dǎo)致心肌梗塞的罪魁禍?zhǔn)拙褪茄?。血栓?huì)造成血管的局部堵塞，導(dǎo)致血液不能環(huán)流，因此身體內(nèi)的臟器得不到氧氣的營(yíng)養(yǎng)因而衰竭。海帶是抗擊血栓的一把好手，海帶可以帶走血液中的垃圾，保持血管的通暢，血液能夠正常流通。維持身體各機(jī)能能夠正常地吸收營(yíng)養(yǎng)。
2.維持血壓平衡
過(guò)度的飲酒，不規(guī)則的作息，肥胖是血壓升高的元兇，它們會(huì)導(dǎo)致血管彈性降低。引起血壓異常。而海帶恰恰有疏通血管的功效。因此，食用海帶可以有效地維持血壓平衡。
3.降低血糖
現(xiàn)在的年輕人，尤其是女孩子特別偏愛(ài)甜食。甜甜圈，紅豆奶茶，甚至成了生活中的一部分。天冷了，紅豆奶茶來(lái)一杯；失戀了，香芋奶茶來(lái)一杯；生日了，巧克力蛋糕搞一個(gè)。適量的攝取糖分確實(shí)可以使心情變好，身心愉悅，可是過(guò)量的糖分可就對(duì)身體十分不友好了，糖分過(guò)多會(huì)慢慢滲入血液，血液中的含糖量也會(huì)隨之上升，血液也會(huì)隨之粘稠。那么血液流通又成了難題，這時(shí)候海帶就要發(fā)揮作用了。海帶可以降低血液中的糖分，讓血液不再粘稠，保證血液正常循環(huán)。
4.降低血脂
“無(wú)肉不歡，血脂升高”，肥胖的人血脂容易升高。他們的血漿膽固醇，甘油三酯，超過(guò)人體所需的正常量。導(dǎo)致血脂超標(biāo)。經(jīng)常頭暈的人可要提高警惕了。食用海帶則可以及時(shí)的解決這個(gè)問(wèn)題。海帶會(huì)帶走附著在血管上的血脂和垃圾。保持血管壁的順滑。從而起到了降低血脂的作用。
5.強(qiáng)心臟
海帶是藻類(lèi)植物，生長(zhǎng)在海水中。它的蛋白質(zhì)含量極高。同時(shí)它也富含人體所需的大量的微量元素。他更是“含碘之王”，因此食用海帶能夠起到保護(hù)心臟，強(qiáng)化心臟的好處。
想知道怎樣烹飪海帶能達(dá)到更好的效果嗎？
1海帶＋土豆（讓心臟輕松的跳動(dòng)）
土豆是家庭常備菜品，美味可口。不僅如此，土豆也含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，鉀元素等等。試想，海帶和土豆這樣的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合能給心臟帶來(lái)多大的福利呀。
2.海帶+豆腐（讓三高變低）
聽(tīng)到麻婆豆腐，口水就快要流下來(lái)了。鮮美的豆腐配上柔軟的海帶又將會(huì)擦出什么樣的火花呢？豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素，蛋黃素，蛋白質(zhì)，鐵，鎂，鉀……簡(jiǎn)直是你缺什么，它就有什么。它與海帶的結(jié)合會(huì)大大降低心血管疾病的發(fā)病率。
3.海帶＋黃豆+排骨（讓血管通暢）
豆類(lèi)在食物金字塔中占有很大的比例，這也恰恰說(shuō)明了，不可一日無(wú)豆。黃豆更是豆類(lèi)中的佼佼者，黃豆可以說(shuō)是和海帶齊名，同樣是防治三高的好東西。黃豆可以化解血液中的毒素，阻止血栓的形成。再加上排骨，堪稱(chēng)完美。
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