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增強(qiáng)免疫力

免疫力對(duì)身體的健康發(fā)展非常重要。如果免疫力差，身體容易出現(xiàn)各種問題，長(zhǎng)期飲用牛奶可以增強(qiáng)免疫功能。牛奶中含有一些生物活性物質(zhì)，可以去除有害物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。牛奶富含蛋白質(zhì)，牛奶中的蛋白質(zhì)在人體酶水解后產(chǎn)生免疫調(diào)節(jié)肽，通過激活人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生增強(qiáng)抵抗力的結(jié)果。因此，每天喝牛奶可以增強(qiáng)人體的抵抗力，身體發(fā)育會(huì)越來越好。

骨骼發(fā)育良好

牛奶中所含的鈣是保護(hù)骨骼健康和預(yù)防骨骼疾病的重要因素。牛奶富含鈣，青少年喝牛奶可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；老年人喝牛奶可以改善骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防鈣缺乏。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的身體會(huì)受到骨骼損傷，而長(zhǎng)期喝牛奶的人的骨骼更健康。

提高記憶力

牛奶中含有乳糖，被人體吸收后會(huì)分解成葡萄糖和半乳糖。半乳糖是腦神經(jīng)組織發(fā)育的一種成分，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，有助于提高記憶力，對(duì)兒童促進(jìn)身體和智力的雙重發(fā)育非常有幫助。

抗衰老養(yǎng)顏

在日常生活中，許多人用過期的牛奶洗臉，主要是因?yàn)榕Ｄ逃忻廊菪Ч?，如果你每天喝一些牛奶，你的皮膚會(huì)變得光滑和有彈性，因?yàn)榕Ｄ炭梢源龠M(jìn)新陳代謝，及時(shí)排出體內(nèi)毒素。牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于延緩骨骼衰老，對(duì)中老年人也有抗衰老作用。牛奶還富含鐵、銅、維生素A等美容元素，因此牛奶也是保持皮膚光滑飽滿的最佳飲料。