今天洛洛老師要給小朋友和大朋友們帶來的繪本故事是【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
著繪：Arabela
東北師范大學(xué)出版社
好孩子行為規(guī)范系列
平臺(tái)西藏【繪本時(shí)光】
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
我是大熊，我最愛吃肉!我是麗麗，我最愛吃甜食!
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
我是凱文，我堅(jiān)決不吃胡蘿卜!我是杰瑞。我愛吃的，誰都不許碰；我不愛吃的，無論如何都不吃!
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
所以，我們變成了這樣……
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
很多食物也都白白浪費(fèi)了…… “那有什么?食物就在餐桌上，這次的倒掉了，下次的還是滿滿一桌!”“那有什么?食物就在冰箱里，壞的扔掉了，新鮮的 還會(huì)裝滿!”“那有什么?食物就在飯店里，想吃什么就吃什么!“那有什么?食物就在超市里，要什么有什么!”
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
你們想過餐桌、冰箱、飯店和超市里的食物都是從哪里來的嗎?跟農(nóng)民伯伯走一圈，看看食物是怎么長成的吧!
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
“像面條、面包等主食，主要原材料是麥子，冬小麥要每年9、10月份播種，次年4、5月份收割，嚴(yán)冬時(shí)也在生長，病蟲害少，吃起來也格外香!" “像油菜、菠菜之類的蔬菜， 生長期短，一天一個(gè)樣兒，所以要 勤澆水、勤除草，精心照料?！?/span>
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
“像黃瓜、豆角、西紅柿之類的蔬菜，還得搭架、授粉，哪個(gè)環(huán)節(jié)都不能放松?！?/span>“俗話說:'桃三、杏四、梨五年?！麡涠家诜N植了幾年之后才能結(jié)出好吃的果實(shí)。像牛油果樹在自然條件下，從種植到結(jié)果大概需要6~8年呢!”
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
在太陽底下勞作真是太辛苦了! 我辛苦種的玉米被蟲子吃了!在田里被蚊蟲叮咬，這滋味兒真是太難受了!
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
很多食物要經(jīng)過多道加工工序才能被端上餐桌！為了讓食物變得更美味，還有很多人付出了更辛苦的勞動(dòng)！看似簡單的飯菜，也飽含著媽媽的愛！可是很多時(shí)候，這些食物并沒有實(shí)現(xiàn)它們的價(jià)值就被當(dāng)成垃圾倒掉了!
【飯菜不是用來浪費(fèi)的】
還有很多小朋友需要這些食物…… 我們一定要珍惜食物! 要體會(huì)食物的來之不易!還要把愛傳遞!
《飯菜不是用來浪費(fèi)的》
著繪：Arabela
東北師范大學(xué)出版社
好孩子行為規(guī)范系列
你最喜歡吃哪些食物？肉類、甜食，還是水果、蔬菜？回憶一下，生活中，你見到過哪些浪費(fèi)食物的行為？
又是否有過非常饑餓的感受？有哪種食物是你之前堅(jiān)決不吃，突然有一天，又變得讓你非常喜歡的呢？你有沒有像書中的小主人公一樣，認(rèn)為食物是理所當(dāng)然地?cái)[在餐桌上、冰箱里，或者是超市貨架上的呢？如果你想了解食物最初的樣子，那么，請你仔細(xì)讀一讀第12~15頁中有關(guān)糧食、蔬菜和水果的知識(shí)吧！
或許你也可以走向田間地頭，去體驗(yàn)一下勞作的辛苦，還可以和爸爸、媽媽一起下次廚房，親手為家人準(zhǔn)備一道水果沙拉，在擇菜、洗菜和切菜的過程中，體會(huì)勞動(dòng)的不易。相信從此以后，你不僅自己會(huì)珍惜食物，在看到別人浪費(fèi)食物時(shí)，也會(huì)努力勸阻。加油吧！
【如何讓小朋友不挑食】
【以身作則】
小朋友的飲食習(xí)慣受父母影響很大，因此父母一定不要在小朋友面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃，自己愛吃什么、不愛吃什么，不要讓父母的飲食嗜好影響到小朋友。
為了小朋友的健康，父母應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因?yàn)樽约翰幌矚g吃什么就也不讓小朋友吃，努力使寶寶得到全面豐富的營養(yǎng)。
【巧妙加工】
對小朋友不愛吃的食物在烹調(diào)方法上下功夫，如注意顏色搭配、適當(dāng)調(diào)味或改變形狀等，不愛吃炒菜就用菜包餡，不愛吃煮雞蛋就做成蛋炒飯，總之要多變些花樣，讓小朋友總有新鮮感，慢慢適應(yīng)原來不愛吃的食物。
【不強(qiáng)迫不放棄】
每個(gè)小朋友都可能有不同程度的偏食，父母越強(qiáng)行糾正，小朋友可能會(huì)越反感，因此，建議爸爸媽媽不宜強(qiáng)迫進(jìn)食，否則可能適得其反。
很可能過一段時(shí)間后，小朋友會(huì)接受某種原來不愛吃的食物。但也不能因?yàn)槟撤N食物小朋友不愛吃就不再給他做，聽之任之。
對小朋友克服偏食的每一點(diǎn)進(jìn)步，爸爸、媽媽都應(yīng)予以鼓勵(lì)，這樣小朋友自己也會(huì)很樂意保持自己的進(jìn)步的。
【導(dǎo)師寄語】
小朋友挑食會(huì)帶來皮膚病，貧血，視力差，膳食纖維不足會(huì)導(dǎo)致骨骼疏松不長個(gè)子。平時(shí)大朋友可以和小朋友進(jìn)行做飯小游戲，讓小朋友用玩具做飯知道食物的來自不易；也可以讓小朋友洗菜增加小朋友參與性，讓小朋友有更好的飲食積極性。
【領(lǐng)讀導(dǎo)師】
連洛洛
【連洛洛，漳州P.E.T父母效能訓(xùn)練首推者，國家級(jí)心理咨詢師，洛洛親子讀書會(huì)創(chuàng)始人；跟領(lǐng)親子伴讀中心簽約領(lǐng)讀人；公眾號(hào)【洛洛的心靈驛站】創(chuàng)始人】
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