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白玉菇這樣炒清淡又好吃,營養(yǎng)高,味鮮美,大人小孩都喜歡

白玉菇又叫白雪菇,它整體潔白如玉,外觀看上去就特別招人喜歡,它口感脆嫩,味道鮮美,一直都被視為菌類中的“金枝玉葉”。

白玉菇自身有鮮味,而且很有營養(yǎng),可以跟很多食材搭配一起做菜肴,今天我們用白玉菇、雞蛋等食材做一道家常菜,味鮮美,營養(yǎng)高,大人小孩都愛吃。

【白玉菇炒雞蛋】

材料:白玉菇、雞蛋、西紅柿、木耳

輔料:大蒜、小蔥

調(diào)料:食鹽、蠔油、白糖

做法:

1.準備一把白玉菇摘洗干凈,較長的從中間切成兩半。

2.西紅柿兩個,去蒂后切成小塊。

3.泡好的木耳一把摘洗干凈,較大的再撕成小朵。

4.碗中打入三到四個雞蛋,用筷子充分攪散。

5.再準備一些輔料,小蔥一把切蔥花,大蒜幾粒切蒜末,切好放一旁備用。

6.燒一些開水,加入少許食鹽和植物油,把白玉菇和木耳下鍋焯水一分鐘,這樣能有效去除雜質(zhì),也可以讓食材保持生熟一致,焯水完成控水撈出,冷卻以后擠干水分。

7.另起鍋淋入少許植物油,油熱下入雞蛋液,把雞蛋劃開炒散,炒成雞蛋塊后控油盛出。

8.鍋內(nèi)填入少許植物油,下入蒜末爆香。

9.下入西紅柿和一勺蠔油,多煸炒一會,把西紅柿炒出汁水。

10.下入白玉菇、木耳和炒好的雞蛋,翻炒一分鐘左右,讓所有食材吸收鍋內(nèi)的湯汁。

11.最后加入2克食鹽調(diào)味、1克白糖提鮮,再下入小蔥段翻炒一下,把調(diào)料炒勻,炒出蔥香味后即可出鍋。

這是一道清淡有營養(yǎng)的家常小炒,少油少調(diào)料,搭配又合理,鮮香味美又好吃,希望您能夠喜歡。

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