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所謂春生夏發(fā)之發(fā)，說的是人應(yīng)遵循自然法則，夏季宜多活動(dòng)，出汗。出汗乃是仲景《傷寒論》汗吐下三大法之一。適當(dāng)出汗，可驅(qū)風(fēng)去寒除濕。唯物辯證法認(rèn)為，量變超過了度，即發(fā)生質(zhì)變，這與傳統(tǒng)哲學(xué)之物極必反，中醫(yī)理論之陰極陽生，陽極陰生是一個(gè)道理，都是自然法則。夏季高溫，極易出汗，若出汗過多，大汗淋漓，則必傷氣；長(zhǎng)時(shí)間大汗，則氣血皆傷，必疲憊不堪。故夏宜補(bǔ)氣，尤其是大汗之后；而中老年體弱者，不論出不出汗，也宜補(bǔ)氣。民間有“冬食蘿卜夏食姜”之說，然生姜雖能壯氣、散氣，畢竟食之難下咽。特?cái)M通用補(bǔ)氣茶飲如下，僅供參考：

黃芪  人參  甘草

當(dāng)今網(wǎng)購極為方便，價(jià)格不貴，備齊上三味極易，且味道甘美。泡茶方式，以茶代飲。

年老體弱者，黃芪、人參多點(diǎn)，甘草少點(diǎn)；

女子血虛者，可加當(dāng)歸、枸杞子；

男子腎虛者，可加附子（炙），網(wǎng)購制附子是也。