太極拳作為一種高級武功，既是一個陽陽相濟、化發(fā)一體的實戰(zhàn)技法，又是一種筑基強體、靜心養(yǎng)志的養(yǎng)生功法，是去浮棄躁、修身養(yǎng)性，進而達到“無為無不為”的境界的過程。
在練拳的整個過程中．要嚴格按照松其身、鎖其心、定其神的要求，認真盤練拳架，力求做到松、圓、輕、柔、勻、沉、定、靜，慢慢就會感覺到整個身心都融入大自然之中，渾身上下像被大氣沐浴著一般，進入一種虛無忘我之境界。松柔之極，寧靜之極，輕靈之極，舒服之極。此所謂：“沿途纏綿，靜運無慌，肌膚骨節(jié)，處處開張?！比爸链?，可以觀矣：練者情景交融，妙趣橫生；觀者稱奇叫絕，心往神馳，身臨其境。
功從平常中得，拳從自然中來。“入門引路須口授，功夫無休法自修”。太極拳作為一種高級實戰(zhàn)功法，講究“陰陽相濟”“化發(fā)一體”“不丟不頂”“引進落空”。這些技法的真諦，皆在于“無有勝敗之念”的技擊理念和“隨人之動而進退伸縮”的無為功夫，唯此，方可達到“無為而無不為”，“犯則立仆”的技擊境界。
“無念神自清，清而心意定”。心靜神定才能體松、氣沉、神凝，才能體現(xiàn)太極拳古樸凝煉的風貌。太極拳是一種性命兼修、身心兼練的拳術，故有人稱太極拳為神經(jīng)體操和心理訓練方法，只有心志淡泊自在，才能使身心寧靜致遠，使健康和功夫漸入佳境，實現(xiàn)技擊與養(yǎng)生的雙重目標。
太極拳的最高表現(xiàn)形式，是精、氣、神的高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一下的形體運動，是以內(nèi)養(yǎng)外、以意導氣、以氣運身，從而達到身心雙修的一門學問：太極拳是在松靜自然的狀態(tài)下，靜養(yǎng)靈根、內(nèi)固精神、外示安逸的一門科學藝術。讓我們在自然無為、勿忘勿助中去體驗太極拳的神奇魅力吧！
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