近期和朋友聊到，真是感受到增量競爭和存量競爭時(shí)代的差異了，以前大家工作都很有積極性，主動(dòng)加班，積累工作經(jīng)驗(yàn)，這里不好還可以到下一家?，F(xiàn)在是卷生卷si，維持現(xiàn)狀就算是進(jìn)步了，升職加薪全靠運(yùn)氣。 我說，正好就多鍛煉，多看書，多養(yǎng)養(yǎng)身體了。她也說是啊，現(xiàn)在幾乎所有的時(shí)代紅利都在收窄，還在放大的，就是養(yǎng)好身體了。 在這個(gè)不確定的時(shí)代，從前確定性的投入都不再確定，確定性的人生路徑也在逐漸消失。只有一個(gè)賽道越來越清晰，身體健康，心境平和，是人人都有機(jī)會(huì)抓住的“時(shí)代紅利”。 前幾年因?yàn)榘疽辜影?，身體各處都在亮紅燈，怎么說呢，就是每時(shí)每刻都能感受到某些“身體部位”的反饋，頭，肩頸，四肢，腸胃等等，他們在發(fā)出信號(hào)，他們不好，他們不舒適，需要被注意。 我真的理解了那句話，當(dāng)人身體健康時(shí)，每天都有各種各樣的煩惱，但是當(dāng)生病時(shí)，真正的煩惱就只剩下一個(gè)。 我們的人生經(jīng)歷，都附著在身體上，身體是所有的經(jīng)歷和體驗(yàn)的根，身體處于一個(gè)很好的狀態(tài)，我們才有基礎(chǔ)，去調(diào)動(dòng)不同的感官，感受這個(gè)世界，和美好的萬物充分連接，感受到真正的幸福。 觀察身邊在各自領(lǐng)域取得不錯(cuò)成果的人，共性之一就是精力充足，精神飽滿，身體素質(zhì)極好極抗打，有的人可能確實(shí)天賦極好，但是都要疊加長期的健康管理。這也說明身體狀態(tài)的重要性，很多競爭到本質(zhì)，就是看誰的身體更扛得住，精神勁兒更敏銳，內(nèi)核更穩(wěn)定，綜合狀態(tài)更好。 分享一些近期在做的讓身體感到舒服的事情： 1、多注意自己少注意他人，注意力是寶貴又有限的財(cái)富，分配到哪里，很大程度決定我們的人生境遇，多關(guān)心賺米，自我提升，身心健康。 2、運(yùn)動(dòng)。選擇自己感到舒服且能夠堅(jiān)持的方式就好，不是要高強(qiáng)度訓(xùn)練，我一直跟跳jo姐，打八段錦，一周三到四次，感覺很舒服。 3、訓(xùn)練慢和靜，和自己鏈接，每天冥想，撫摸身體，揉腹，感受身體的反饋，做拉伸放松；向內(nèi)觀，與身體對話，體諒他們的辛苦，好好安撫情緒和欲望。
聯(lián)系客服
