在你身邊是否有這樣一類人，無論做什么，總是拖拖拉拉，就算是聚會(huì)吃飯也是最后一個(gè)到場，別人十分鐘就能完成的事，他要半小時(shí)或者更長時(shí)間，做事情總是拖泥帶水。這就是拖延癥，對(duì)于我們的工作和生活都會(huì)帶來影響。更會(huì)降低在別人心目中的位置，很難讓人覺得靠譜。拖延的人一般有這三類：
第一，思想上的拖延，這類人想干一件事的時(shí)候，總是很難下定決心，總是在給自己找借口，不斷地暗示自己推后一天再去做。這類人一般比較懶或者內(nèi)向，很難果斷行事。要下定很大決心，或者外在壓力非常大的時(shí)候才能行動(dòng)。這樣的人很難把握住機(jī)會(huì)。
第二，行動(dòng)上的拖延，行動(dòng)上拖延的人下定決心不難，很快就會(huì)行動(dòng)起來，但是做事不著急，沒有時(shí)間觀念，很難聚精會(huì)神地做一件事，容易分心，致使效率低下。他們?nèi)菀妆煌饨绲囊蛩馗蓴_，注意力很難集中。
第三，理想型拖延，這類人完美主義者居多，總希望把一件事做到自己認(rèn)為最完美的狀態(tài)。此類人一般不太自信，生怕因?yàn)樽约旱淖髌酚幸唤z的瑕疵，而被人輕視。
怎么去改掉拖延的壞習(xí)慣呢？
首先，給自己做個(gè)計(jì)劃表，把工作的事情細(xì)化，每一個(gè)小時(shí)都要有一個(gè)計(jì)劃。每天按照這個(gè)計(jì)劃去做，到幾點(diǎn)該做什么就按照計(jì)劃去做。定的幾點(diǎn)做完的事，必須幾點(diǎn)做完。其次，建立自信心，做事分輕重，不重要的事不必精細(xì)化。把精力重點(diǎn)用在重要的事情上。這就要求我們計(jì)劃的時(shí)候根據(jù)自己的特點(diǎn)去做。做了計(jì)劃就嚴(yán)格按照計(jì)劃實(shí)施。經(jīng)過一段時(shí)間就改掉做事拖延的習(xí)慣。
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