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1.戒煙、控酒：雖然酒精與胰腺癌的相關(guān)性是有爭(zhēng)議的，但是某些研究表明酒精是危險(xiǎn)因素之一，所以為了自身健康要避免酗酒。

2.調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)：不吃燒焦和烤糊等可能致癌的食品，盡量少吃高脂、高油、高鹽的食物，防止因食物油脂過(guò)多而使胰腺過(guò)度的分泌胰液。要以清淡、易消化、低脂肪飲食為主。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科賈鈺華

3.生活規(guī)律，減少應(yīng)酬，堅(jiān)決杜絕暴飲暴食。因?yàn)楸╋嫳┦橙菀滓鹨认傺祝绻l(fā)展成重癥胰腺炎甚至危及生命，若進(jìn)展為慢性胰腺炎也為胰腺癌種下隱患。

4.保持谷類(lèi)、豆類(lèi)、甘薯等粗糧作為膳食的主體。每天多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果，在飲食中增加纖維類(lèi)、胡蘿卜素、維生素Ｅ和必要的礦物質(zhì)。避免食用含糖量高的食物，以免引發(fā)糖尿病。

5.參加適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)、戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，避免超重和肥胖。

6.對(duì)于有胰腺良性病變的患者，比如慢性胰腺炎反復(fù)發(fā)作者，尤其是伴有胰管結(jié)石的慢性胰腺炎；導(dǎo)管內(nèi)黏液乳頭狀瘤、粘液性囊性腺瘤實(shí)性假乳頭狀瘤患者等，要及時(shí)就醫(yī)治療。