各位小友，尚儒又雙叒回來(lái)啦。上節(jié)跟大家聊了聊催眠的歷史和基本的原理，不知大家還記得多少，催眠其實(shí)就是“心理暗示”技術(shù)的一個(gè)表現(xiàn)。從古印度巫術(shù)到中醫(yī)、磁石療法、再到《神經(jīng)催眠術(shù)》、直至現(xiàn)代的催眠療法，心理暗示的力量被人類不斷的使用和挖掘，直到現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展成為一套比較完整的理論和實(shí)踐系統(tǒng)。很多同學(xué)紛紛帶著問(wèn)題向尚儒砸來(lái)，有人問(wèn)我，催眠可以戒煙嗎？當(dāng)然可以，但催眠戒煙者自己也必須承受很大的戒煙考驗(yàn)。還有同學(xué)說(shuō):沒(méi)有親身體驗(yàn)，絕對(duì)不相信。我就想這位同學(xué)有些圖森破了，物理學(xué)界都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)引力波、發(fā)現(xiàn)“上帝粒子”了，一個(gè)傳承上千年的催眠技術(shù)難道沒(méi)有科學(xué)實(shí)現(xiàn)的可能？下面我就給大家貼一些尚儒之前參加過(guò)的一個(gè)催眠學(xué)習(xí)團(tuán)體的照片。給同學(xué)們開(kāi)開(kāi)眼界。

當(dāng)然，尚儒是搞科學(xué)心理學(xué)研究的，不會(huì)將反物理、反科學(xué)的東西拿給大家。寫(xiě)這個(gè)系列的文章呢，一來(lái)是為大家揭開(kāi)催眠神秘的面紗。二來(lái)呢，有些人學(xué)了一點(diǎn)催眠的皮毛，打著治病救人的幌子出來(lái)招搖撞騙，騙財(cái)騙色。尚儒是很喜歡撕開(kāi)這些人臉上那層裝X的面具。

開(kāi)始之前我先給大家看幾張照片，是我之前參加某催眠學(xué)習(xí)班的剪影，這次培訓(xùn)主辦單位請(qǐng)來(lái)的是國(guó)內(nèi)數(shù)一數(shù)二的催眠專家，這些專家一般人是很難接觸到的。由于涉及個(gè)人隱私及一些保密協(xié)議的影響，我已將圖片進(jìn)行處理。發(fā)這些照片只是為了證明催眠治療的真實(shí)性。對(duì)于這些照片如果你有充分的理由需要轉(zhuǎn)載，請(qǐng)聯(lián)系我。經(jīng)我授權(quán)后方可轉(zhuǎn)載。廢話不多說(shuō)，看圖。

這是催眠當(dāng)中最基本的一個(gè)技術(shù)——“人橋”，圖中平躺女士身高157，體重不過(guò)80多，身上站的人身高170，體重近百的（上面站的這位是一位網(wǎng)絡(luò)小有名氣的人）。被催眠的“人橋”是可以承受將近半噸的重量的，但作為演示，保護(hù)被催眠者，老師并沒(méi)有讓她承受更重的重量。人橋技術(shù)其實(shí)沒(méi)有任何價(jià)值，只是作為一種展示“催眠”效果的“秀”而已。

還是這位女士。（挖圖好辛苦）

最后來(lái)一張尚儒參加的驗(yàn)證，桌子顏色。

催眠的價(jià)值更多體現(xiàn)在治療方面，比如戒煙、網(wǎng)癮、創(chuàng)傷、行為障礙、情緒障礙等，之前在尚儒的第一節(jié)文章發(fā)表后就有同學(xué)提出想要了解催眠戒煙的效果，這也是很多被煙癮折磨的同學(xué)都想知道的。首先，心理學(xué)當(dāng)中把毒癮、煙癮、酒癮、游戲成癮、學(xué)習(xí)成癮等類似行為歸為成癮行為的行列。同時(shí)據(jù)科學(xué)研究，成癮行為本身是會(huì)改變?nèi)说拇竽X激素分泌水平及大腦結(jié)構(gòu)的。如果單單使用某種單一的心理學(xué)治療技術(shù)，其效果是會(huì)打折扣的。要解除這種成癮的困擾，則同時(shí)需要成癮者付出巨大的意志力和主動(dòng)的意愿。所以單一使用催眠治療并不是煙癮最終的克星，這也是為什么在心理咨詢當(dāng)中會(huì)強(qiáng)調(diào)來(lái)訪者一定要自愿的原因之一。其次，有研究表明，催眠暗示對(duì)人的影響時(shí)效是有限的，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)利用催眠幫助來(lái)訪者解決其行為問(wèn)題后，其療效保持時(shí)間基本在兩周到一月之間，過(guò)后催眠所消退的行為會(huì)很快又回來(lái)的。再次，催眠技術(shù)對(duì)催眠師的道德、技術(shù)水平要求很高，因?yàn)閷?duì)來(lái)訪者而言，對(duì)治療師的信任是治療效果的基礎(chǔ)，但鑒于國(guó)內(nèi)平民心理治療的魚(yú)龍混雜的局面，尚儒并不建議大家隨意的將自己交給一個(gè)不信任的治療師。想要體驗(yàn)和學(xué)習(xí)催眠一定要找到一個(gè)可以信任，并且技術(shù)過(guò)關(guān)的咨詢師。

說(shuō)了這么多，下面得來(lái)點(diǎn)干貨了，尚儒給大家從科學(xué)心理學(xué)角度剖析一下催眠技術(shù)的最深刻的本質(zhì)。從我查閱文獻(xiàn)的情況來(lái)看，最早開(kāi)始對(duì)催眠進(jìn)行科學(xué)化的研究是從“心理暗示”開(kāi)始的，這也是現(xiàn)在學(xué)界對(duì)外解釋催眠常用的一個(gè)概念。何為心理暗示？心理暗示指的是人接受外界環(huán)境、他人或自己的某種觀念、情緒、態(tài)度等信息并將外部的信息進(jìn)行領(lǐng)會(huì)和內(nèi)化的過(guò)程。也就是說(shuō)當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始聽(tīng)從催眠師的指導(dǎo)，將催眠師的要求和指令放進(jìn)自己的意識(shí)當(dāng)中時(shí)，催眠就開(kāi)始發(fā)生了。心理暗示在生活中很多地方都會(huì)存在，比如說(shuō)父母對(duì)兒童的評(píng)價(jià)，一個(gè)孩子從小被父母反復(fù)告知：你是一個(gè)聰明的孩子，有很強(qiáng)的行動(dòng)能力的人。則這句話就會(huì)深深印刻在孩子的心中，他在面對(duì)生活時(shí)就容易有比一般孩子更強(qiáng)的自信心。但是如果父母經(jīng)常告訴孩子：你怎么這么笨，這么簡(jiǎn)單的事情都做不好。則這樣的孩子在面對(duì)生活時(shí)經(jīng)常會(huì)呈現(xiàn)一種糟糕和無(wú)助的狀態(tài)，這就是語(yǔ)言暗示最常見(jiàn)的形式。除了語(yǔ)言暗示，我們還可以從別人的面部表情、行為、態(tài)度方面接受暗示，例如一個(gè)服裝營(yíng)業(yè)員對(duì)顧客表現(xiàn)出不冷不熱的態(tài)度，則容易對(duì)顧客形成一種內(nèi)心緊張、憤怒的感受，所帶來(lái)的后果就是顧客也會(huì)以抵抗的態(tài)度與營(yíng)業(yè)員交流，一旦開(kāi)始有抵抗態(tài)度，就說(shuō)明暗示已經(jīng)進(jìn)入顧客的意識(shí)。

暗示不一定都是有用的，也不一定是好的，我們見(jiàn)過(guò)很多年輕人在起床后上班前，刷牙洗臉的時(shí)會(huì)對(duì)自己反復(fù)的吶喊所謂的成功法則：“我行，我一定行。我一定要成功，我一定會(huì)成功?！钡仍捳Z(yǔ)，他們認(rèn)為這就是成功者的心理暗示。這種所謂成功學(xué)的“暗示”，其實(shí)你根本不知道它到底有沒(méi)有用，你也根本不知道這種“暗示”所帶來(lái)的后果是什么。

   我曾經(jīng)接觸過(guò)一個(gè)做保險(xiǎn)銷售的年輕人的個(gè)案咨詢，具體過(guò)程我就不詳述了，平時(shí)他給人的感受是一個(gè)非常積極向上，樂(lè)觀的人，某天在與客戶交流時(shí)，突然嘴巴像管不住了一樣，沖著客戶不停的說(shuō)起臟話來(lái)了?？蛻粢材涿睿S即投訴了他，結(jié)果被公司停職回家休養(yǎng)。后來(lái)被家人帶到我們咨詢室，我對(duì)他的判斷為穢語(yǔ)綜合癥。經(jīng)了解這位銷售員每天除了一個(gè)人在家上網(wǎng)看電視以外，很少與他人交往，在公司也只是除了機(jī)械性的向客戶介紹保險(xiǎn)險(xiǎn)種。他每天都會(huì)對(duì)著鏡子喊“我一定會(huì)成功?！背嗽诩液巴?，到公司還和大家一起喊。而且他的團(tuán)隊(duì)里面還有一個(gè)規(guī)定，如果誰(shuí)在公司說(shuō)了消極的話讓別人聽(tīng)到會(huì)受到100-200元的罰款。在我看來(lái)，銷售員由于被暗示，過(guò)于渴望成功但又無(wú)法快速成功，便開(kāi)始產(chǎn)生焦慮。同時(shí)公司的變態(tài)規(guī)定導(dǎo)致他的語(yǔ)言系統(tǒng)受到壓制，無(wú)法表達(dá)釋放這種焦慮和抑郁情緒。對(duì)于銷售來(lái)說(shuō)，這種暗示變成一種很大壓力，但又無(wú)處釋放這種壓力，久而久之，就成了一種病。直到最后一位客戶出現(xiàn)，一切都爆發(fā)起來(lái)。

   我們通常所認(rèn)為的那些“良好的暗示”所帶來(lái)的并不一定是好的結(jié)果。同時(shí)，同一種暗示，對(duì)于不同的人也是有不同的結(jié)果的。再舉一個(gè)例子，一個(gè)管理人員如果經(jīng)常對(duì)一個(gè)外向、多血質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)豐富的員工進(jìn)行工作干涉和指導(dǎo)，也許管理者是好心的，但容易讓這名員工感到自己在領(lǐng)導(dǎo)面前是“愚蠢、無(wú)能”的，領(lǐng)導(dǎo)其實(shí)是在暗示他：“你是無(wú)能的”，進(jìn)而影響到工作果效。而如果這種情況發(fā)生在一個(gè)新手的身上，則會(huì)讓他有一種領(lǐng)導(dǎo)在關(guān)懷他的感覺(jué)。所以，對(duì)他人和自己進(jìn)行你覺(jué)得好的暗示時(shí)，也許對(duì)于他來(lái)說(shuō)，并不是好的。況且多數(shù)情況下人們根本不知道自己什么時(shí)候就會(huì)被別人暗示，或者暗示別人。

   由此可見(jiàn)，暗示不僅僅是通過(guò)語(yǔ)言進(jìn)行的，而且還會(huì)通過(guò)行為、環(huán)境、表情、態(tài)度等很多東西來(lái)傳遞。并且，暗示不一定會(huì)得到我們預(yù)想的暗示效果。那么暗示到底是一個(gè)什么東東呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題科學(xué)心理學(xué)的研究一直沒(méi)有停歇。

德國(guó)精神病學(xué)家A.Walk1929年在《英國(guó)精神病學(xué)雜志》上發(fā)表了一篇精神病研究的文章，提出一個(gè)新的概念：“意識(shí)狹窄（Restriction of consciousness/Narrowing of consciousness）”。剛開(kāi)始意識(shí)狹窄這個(gè)概念只是存在于精神病學(xué)中，后來(lái)心理學(xué)家、醫(yī)學(xué)家、政治學(xué)家開(kāi)始逐漸使用這個(gè)概念。A.Walk醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，精神病人身上存在一種奇異的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下病人很容易會(huì)對(duì)身邊的人做一些沖動(dòng)的、不計(jì)后果的行為。而當(dāng)這種行為結(jié)束以后，他又會(huì)因?yàn)樽约旱男袨楦械胶蠡?。這些行為用普通的理論是無(wú)法解釋的，故A醫(yī)生變給它起名稱“意識(shí)狹窄”。但是由于A.Walk醫(yī)生的研究對(duì)象主要集中在精神病病人這個(gè)群體當(dāng)中，所以他認(rèn)為只有精神病人才有這種狀態(tài)。直到90年代，心理學(xué)家通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)的積累才發(fā)現(xiàn)，普通人身上也存在意識(shí)狹窄的現(xiàn)象，隨即意識(shí)狹窄被重新定義為：知識(shí)面、思維廣度、視角、道德水平狹隘、不靈活、信息缺乏的一種心理狀態(tài)。犯罪心理學(xué)家對(duì)嫌犯研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，很多嫌犯在犯罪時(shí)就是處于一種這種狀況之下。他們當(dāng)中很多人在生活中給別人的印象是一個(gè)溫順，謙和的人。但在思維狹窄的狀況下做出了殺人、自殺的、重傷他人的行為。

這個(gè)現(xiàn)象我們其實(shí)也不陌生，《水滸傳》中楊志賣刀一節(jié)當(dāng)中就講到，潑皮牛二對(duì)楊志百般羞辱之后，楊志在憤怒的情緒影響下一刀殺了牛二因此吃上官司。當(dāng)后來(lái)有人問(wèn)到他的時(shí)候，他卻也表示自己非常后悔。說(shuō)白了，楊志當(dāng)時(shí)就是處于意識(shí)狹窄的狀態(tài)之下。我們從很多法治節(jié)目上也看到一些嫌疑人對(duì)之前所做的事情追悔莫及，紛紛表示：“當(dāng)時(shí)我腦子一熱，我就殺/傷了他?！?br>

看到這里，你也許會(huì)問(wèn):“意識(shí)狹窄和催眠、心理暗示到底有什么關(guān)系呢？”其實(shí)這三者之間關(guān)系非常深刻。尚儒雖然不是專門研究催眠的專家，但我肯查文獻(xiàn)啊。1974年郭世杰教授在《天津醫(yī)藥》雜志上發(fā)表的一篇安眠酮(Hyminal)的案例研究文章里面就講到：服用安眠酮0.4—0.7克個(gè)別病例反有興奮不安情況,如醉酒狀、意識(shí)狹窄、欣快、流涎等癥狀。值得注意的是安眠酮是早期一些催眠治療中經(jīng)常用到的藥物。2010年杜湛博士在《發(fā)現(xiàn)》雜志上面，明確說(shuō)明催眠就是意識(shí)狹窄。他在文章中寫(xiě)道：“幾千年前,古埃及人就已經(jīng)在廟宇里為患者“治療”了。他們采用的治療方式和現(xiàn)代催眠治療有相似之處。具體說(shuō)來(lái),就是通過(guò)某種儀式(鼓樂(lè)、舞蹈或念咒語(yǔ))讓患者的意識(shí)變得狹窄，然后施以疾病會(huì)痊愈的暗示?！?br>

由此可見(jiàn)心理暗示、催眠、意識(shí)狹窄三者的關(guān)系非常緊密。但是要說(shuō)明的是，意識(shí)狹窄并不一定是件壞事，例如我們?cè)诳紙?chǎng)考試時(shí)，就處于意識(shí)狹窄的狀態(tài)，答題時(shí)你不會(huì)去管窗外發(fā)生的事情，大街上的叫賣聲也與你無(wú)關(guān)。還有，大家從電視上看到的催眠師，經(jīng)常手中會(huì)拿一個(gè)懷表或者玻璃球一樣的東西，催眠師用這些東西在來(lái)訪者的面前晃來(lái)晃去，其實(shí)就是為了讓來(lái)訪者逐漸進(jìn)入意識(shí)狹窄，只注意當(dāng)下的狀態(tài)當(dāng)中。不得不提一下，很多騙人的招數(shù)就是復(fù)制了催眠治療中的這個(gè)步驟。利用物品轉(zhuǎn)移人的注意力，逐步通過(guò)語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言讓人進(jìn)入他所設(shè)定好的思維通道，而暫時(shí)性的忘卻其他的信息通道，從而達(dá)到行騙的目的。

這就是催眠最基礎(chǔ)、最有科學(xué)依據(jù)的原理解釋。尚儒最近也比較忙，距上次給大家寫(xiě)的《催眠術(shù)一》已經(jīng)有一周的時(shí)間了，我只能抽空給大家一步一步的講解，希望各位諒解。也希望大家多多支持尚儒的原創(chuàng)作品。下一節(jié)也是最精彩的，尚儒會(huì)給大家介紹幾種實(shí)用的催眠技術(shù)，將催眠的神秘面紗一扒到底。

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