聽說極寒天氣要來了！“周末可能出現(xiàn)1971年以來最寒冷天氣?！睗鲜袣庀笈_臺長李本亮表示，從目前的氣象資料分析，“此次寒潮影響范圍之廣、降溫之猛烈，確實能稱得上本世紀以來最強的寒潮?！毙【幩蚜_了幾招教大家如何溫暖的過冬，算是拋磚引玉啦！
1.小腿和雙腳一定要保護好
我們的雙腳是全身氣血運行的最重要的一個部位了，距離地面也是最近的，非常容易受寒，俗話說的好“暖人先暖腳”，所以冬天御寒的重點就是保護好自己的雙腳。一定要有一雙非常舒適又非常保暖的鞋子，而且鞋子和襪子一定要是干爽的，不要又濕又冷，長時間在室外站立的時候，切記一定要時不時的活動一下。
2.千萬不要蒙頭大睡
寒冷的天氣，誰都想天天躺在溫暖的被窩里面，但是很多人在冬天睡覺的時候往往習慣把頭都蒙在被子里，以為這樣睡覺可以暖和一點，其實這樣并不能讓自己變得更暖和，反而還會嚴重的有害健康。比如有些人睡覺的時候覺得被子蓋得不嚴實，就喜歡穿著衣服睡覺，其實這樣睡覺是最容易發(fā)冷的，而且還會嚴重的影響睡眠質量，非常容易感冒。而且如果蒙頭大睡的話呼出來的二氧化碳等廢氣就會被二次呼吸，造成大腦缺氧和醒來以后沒精神的情況。
3.中醫(yī)穴位帶你正確御寒
刺激陽池穴的時候一定要慢慢的進行，時間要長一些，力度要緩一些，而且一定要用右手中指按壓左手陽池穴，再換左手中指按壓右手的陽池穴。如果是經常手腳發(fā)冷的朋友們，一定要試著在冬天堅持按陽池穴，另外，按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴和拍打腎俞穴都有疏通經絡和改善血液循環(huán)的作用，血液循環(huán)順暢了，更有利于我們的身體御寒。
4.多吃一些溫補的食物
冬季可以選擇屬性比較溫熱的食物或者是藥材進補，讓身體的血液循環(huán)變的更加順暢、氣血活絡，從而就可以達到御寒的目的了。比較溫補的食物一般都是紅色的食物，或者是比較辛辣的食物，都有暖身的效果，非常有助于我們身體的新陳代謝，適合冬天食用的溫、熱性食物大約有羊肉、牛肉、海參、南瓜、栗子等。
如果是女性朋友平時進補，那么可以多服用一些枸杞、紅棗、人參、龍眼肉或者是生姜來沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。
冰凍雨雪天氣將至，遇到一些緊急情況該如何自救，又該怎樣安全出行？
凍傷的急救
▲迅速脫離寒冷環(huán)境，防止繼續(xù)受凍。▲抓緊時間盡早快速復溫，應將凍傷部位浸入37~40℃的水中20~30分鐘。▲局部涂敷凍傷膏。▲抗休克，抗感染和保暖。▲化學加溫器不能直接放于凍傷的組織上，避免造成燙傷。
低溫的急救
如果整個身體暴露于寒冷中，可能發(fā)生低溫，即傷病員身體中心溫度低于35℃。處理要點：▲若低溫傷病員清醒，但寒顫強烈，應使用厚毛毯為其做被動復溫；無寒顫，應積極復溫，可使用電熱毯等，但不要直接接觸皮膚，以免造成燙傷。▲要小心地移動傷病員，將其帶離寒冷環(huán)境，將濕衣服脫掉或剪除；如果傷病員是中度至重度低溫，要盡量減少移動傷病員。使用金屬箔保溫毯或其他隔熱物品包裹傷病員，以減少傳導或對流導致的熱能散失。
冰凍雨雪天氣，路面濕滑不利出行，盡量以待在家中為宜。如需外出，步行和駕車要注意這些~
極寒天氣，愛車放在戶外，一不小心就可能被凍住，如何是好？下面這些辦法，可以幫助你~
車窗、擋風玻璃被凍住怎么辦
先熱車，再把車身及玻璃上的積雪鏟掉，然后進入車內，開啟暖風，設置吹前風擋玻璃模式，開啟后擋風玻璃加熱，幾分鐘之后冰雪就會融化。防范：在霜凍的前一天晚上，用生洋蔥在車窗和擋風玻璃上擦一擦，或用橡膠浴墊蓋好擋風玻璃。
后視鏡結冰怎么辦
如果車子不具備汽車后視鏡加熱功能，可以準備一瓶水，澆在后視鏡上，待冰融化后，用干布擦凈。若冰依舊難以除去，準備一張廢棄的銀行卡，順著一個方向刮，切莫太用力。防范：離開車子前把塑料袋套在鏡子上，并用皮筋或夾子固定。
雨刷器凍住怎么辦
發(fā)現(xiàn)雨刮被凍住后，千萬不要用力去掰或用熱水澆，而是熱車后開啟空調暖風，將風向調整到吹前風擋玻璃位置，數(shù)分鐘后可解凍。防范：離開車子前用沾了外用酒精的抹布擦拭雨刷，便可防止雨刷器凍在玻璃上。
車門鎖被凍住怎么辦
遇到這種現(xiàn)象，可用吹風機對準鎖芯猛吹熱風，或用打火機將車鑰匙燒熱，再將高溫的鑰匙插進鎖眼里。
車門被凍住怎么辦
車門被凍住不太好解決，只能用熱水澆一下結冰處，但門打開后要立即將殘水全部擦干，否則門縫會結上更厚的冰。
輪胎凍住怎么辦
輪胎凍住了，需先用鐵鏟將冰鏟除，之后掛入一檔或倒檔，輕踩油門或靠怠速前后移動車輛。如果依舊無效，唯有默默等待冰雪融化……
玻璃水被凍住了怎么辦
如果玻璃水已經加滿，卻噴不出，說明玻璃水凍住了。 這時不要再進行噴水操作，會損壞噴水電機。如果陽光較好，可以把車開到太陽底下，打開前蓋曬一曬。若是此方法不能奏效，可以在玻璃水水箱里加一些溫水，使玻璃水化開。
