很多讀者都問我你是如何做到堅持每天輸出的，或者咨詢有什么書籍能夠讓自己變得更自律。
對于這個問題似乎我也沒有做的非常好，你只看到我做了什么事，卻不知道大多數(shù)時間我在做什么？
不過有一點非常重要那就是目標(biāo)管理，我就是把目標(biāo)管理的好，才顯現(xiàn)的自律。
一味的追求自律，什么時間做什么事情，比如多少時間睡覺，什么時間吃飯工作，以及花多久做一件事，到最后很多人會很累，堅持不下來就會自我貶低，失去信心，陷入一個間接性打雞血，持續(xù)性消沉的狀況。
偷偷告訴大家一個秘密，大多數(shù)高手分享的東西也是他們正在學(xué)習(xí)的東西，當(dāng)年我正在學(xué)習(xí)寫作，那段時間公眾號也就一直在分享如何寫作方面的書籍和訓(xùn)練營。
把學(xué)過的東西，及時分享出去，反復(fù)鞏固自己的知識。比如這兩年我一直在學(xué)習(xí)理財定投基金，做財富流，那么我就是多分享一些理財、情緒管理、底層邏輯等內(nèi)容。
像是創(chuàng)業(yè)、價值投資、多元優(yōu)勢模型這種技能，需要的人太少，所以我比較少在公眾號分享，一般都會在知識星球分享。
比如優(yōu)勢模型優(yōu)質(zhì)圈習(xí)慣篇：
1、《成功，動機與目標(biāo)》
設(shè)定目標(biāo)很重要
要在信心滿滿的時候，想想該如何詳細設(shè)定執(zhí)行的步驟，也就是“如何做”。
在沒有信心的時候，想想做這件事情的意義。也就是“為何做”？
2、《微習(xí)慣》
也是一個重要的知識點，很多事情先開始了再說，就算做得少，或者不好也沒關(guān)系。
很多習(xí)慣都是通過“微習(xí)慣”來養(yǎng)成的，就像你知道多喝水對身體好但是你總是忘記喝了，最好的方法就是把杯子放在自己隨手可及的地方，這一個小小的改變就會大大的提高你多喝水的概率。
3、《習(xí)慣的力量》
這本書告訴我們，習(xí)慣在我們的體內(nèi)是如何運作的，它怎樣產(chǎn)生，如何才會被改變。
自律篇：
4、《刻意練習(xí)》
刻意有時候是好東西，比如刻意練習(xí)！
我們更應(yīng)該的是不斷地挑戰(zhàn)比自身水平高一些的知識。
這也解釋了一萬小時定律不一定靠譜，就好像天天燒飯，但也不一定會成為米其林大廚，就是沒有經(jīng)過刻意練習(xí)，保安看了一萬小時的門也不能成為專業(yè)的保安。
5、《練習(xí)的心態(tài)》
這本書也挺厲害，最記得的是教會我一件事情，不要太在乎結(jié)果，要享受這個過程。
因為很多事情，像是讀書、健身、理財，短時間內(nèi)根本看不出成績。
所以，我們想長期堅持，倒不如徹底享受過程，讓自己喜歡上讀書、寫作、理財，最后會不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己變聰明了、變有錢了、變強壯了。
6、《自控力》
快速提高意志力的方法：
放慢呼吸。專注于緩慢充分地呼吸，將呼吸頻率降低到每分鐘12以下。這種方法有助于你的身心從壓力狀態(tài)調(diào)整到自控力狀態(tài)。
這樣訓(xùn)練幾分鐘后，你的心率變異度就會穩(wěn)步提高，你就會感到平靜、有控制感、能夠克制欲望、迎接挑戰(zhàn)。
學(xué)習(xí)篇：
7、《學(xué)習(xí)之道》
從腦科學(xué)和心理學(xué)的最新研究出發(fā)，跨學(xué)科解讀學(xué)習(xí)的原理，為低質(zhì)量學(xué)習(xí)者提供最全面的學(xué)習(xí)方法和思維模式。
8、《如何高效學(xué)習(xí)》
堆積了很多學(xué)霸的學(xué)習(xí)方法，不需要都學(xué)，找找有沒有適合自己的。
9、《深度工作》
碎片化的時代，這本書很重要，珍惜自己的注意力。
心智篇：
10、《把時間當(dāng)作朋友》
本書的核心就是端正心態(tài)，有效率，保證時間的積累，最終能做的很不錯。
11、《終身成長》
人大概有兩類，其中一類是成長型思維，這類人不會那么在意別人評價，他會客觀聽取多方面意見，有很多人不自律，也是害怕做的不夠好，而成長性思維無關(guān)乎天賦、環(huán)境，他們只是去接納堅持做。
很多人對于自律都有一個誤區(qū)，那就是認為自律是一個「個人習(xí)慣」的問題，有些人天生就是比別人自律，而自己真的是沒救了。
人人生而平等，只是后天物質(zhì)上教育上給你帶來的影響不同而已。
自律首先要摒棄負面想法，人人都能自律，關(guān)鍵在于「你不知道如何自律」和「自律的底層邏輯」。
讀書，就是為了更深入了解眾生也包括自己，因為只有當(dāng)你深入了解自律，你才有可能找出相對應(yīng)的方法讓自己變得自律。
想要戰(zhàn)勝敵人，先要了解敵人。
自律這個敵人可以拆分為很多小目標(biāo)，你是需要逐一嘗試和擊敗的，例如設(shè)定目標(biāo)、規(guī)律的作息、每日計劃、意志力管理等等。
很多時候，這些小目標(biāo)還是自律的必要條件，少了任何一項可能都會失敗。
也許很多人可能連學(xué)習(xí)自律的自律能力都有沒有，靜不下心，整天浮躁要去哪里搞錢。
就好像有人說買了《自控力》這本書，丟在那半年都沒看過一樣，就像貧窮的人，沒有時間學(xué)習(xí)，所以會導(dǎo)致更貧窮，陷入死循環(huán)。
這個時候要么就死磕，要么就每天先看5分鐘總行吧，3個月也能看完了，要么就再倒一步，先把讀書習(xí)慣培養(yǎng)起來。
最難的地方還是，你不可能看完一本書，談到了所有目標(biāo)，你突然就全部都會了，你只能挑選其中一項進行練習(xí)，例如設(shè)定目標(biāo)。
那就要先把目標(biāo)給量化，例如使用SMART原則，等「設(shè)定目標(biāo)」這一自律的分支給熟練之后，再去養(yǎng)成每日計劃，一步一步慢慢執(zhí)行和優(yōu)化。
有時候，讀書讀得多，有一個好處是加深記憶，能夠減少理解和記憶這些書中內(nèi)容所付出的精力，把更多精力放在了執(zhí)行的層面。
回到書友問我關(guān)于自律的話題！
有什么好的自律書籍推薦的？
那我先問你一個問題問題，你為什么要自律？
自律的目的是不是自我管理？
那你自我管理的目標(biāo)是什么？
你的目標(biāo)是什么？
記住當(dāng)下永遠只有一件最重要的事！
找到你當(dāng)下最重要的事，你去做你自然就能管理好自己。也就能順理成章的自律了。
好了，寫到這里，我覺得自律還真的挺難的，讀者們加油吧！以后有讀者再叫我推薦這方面的書籍，你就甩這篇文章給他看哈哈。
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