簡單來說，情緒價(jià)值就是一個(gè)人影響他人情緒的能力。一個(gè)人越能給其他人帶來舒服、愉悅和穩(wěn)定的情緒，她（他）的情緒價(jià)值就越高。情緒價(jià)值具體的內(nèi)容包括關(guān)心、鼓勵(lì)、支持、理解、信任、體貼、關(guān)注、崇拜等等。情緒價(jià)值不是一個(gè)看得見摸得著的事物，它是一種可以傳遞的感覺和感受。一個(gè)可以時(shí)常讓你感到快樂的戀人，是在把積極的愉悅情緒傳遞給你，你也更容易回饋積極的情緒，在良性的交換中，關(guān)系越來越親密；反之，一個(gè)總是讓你感到不快和別扭的戀人，是在把消極的負(fù)面情緒扔給你，你便更容易“以牙還牙”，惡性循環(huán)的結(jié)果是循環(huán)的終止，關(guān)系的破裂。情緒價(jià)值的前提應(yīng)該是愛和真誠。一般情緒價(jià)值低的人，也并不是他們不懂得技巧和套路，而是他們的關(guān)注焦點(diǎn)總是偏向負(fù)性，無論對方做對了多少件事，他們總是會關(guān)注做錯(cuò)的那件事，他們不是不想夸獎(jiǎng)對方，也不是拙于表達(dá)，而是在自己的語言體系下建立了一種條件反射——先反饋負(fù)性信息。這就是很多人的困擾，明明是想表達(dá)善意，但往往一不留神就脫口而出了讓人感到不快的話，因?yàn)榇竽X先你一步，用你習(xí)慣的方式自動(dòng)加工了負(fù)面信息。如果此刻有一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息同時(shí)呈現(xiàn)在你面前，假設(shè)它們對你的影響程度幾乎相當(dāng)，你會更關(guān)注好消息還是壞消息？情緒價(jià)值低的人往往會更關(guān)注壞消息，這直接導(dǎo)致他們陷入負(fù)面的情緒，也無法傳遞給對方積極的感受。你要做的是打破這種固有的條件反射，有意識地去練習(xí)關(guān)注積極的信息，覺察對方身上的優(yōu)點(diǎn)。你以為情緒價(jià)值只能運(yùn)用在情感上？那格局就小了，無論是在學(xué)校里、工作中、朋友之間、家人之間、伴侶之間，懂得了如何提供情緒價(jià)值，就能夠更好的維護(hù)人與人之間的關(guān)系。如果是在兩性關(guān)系中，提高自己的情緒價(jià)值，可以幫助自己更好的脫單、戀愛維護(hù)、戀愛挽回、婚姻維護(hù)、婚姻挽回、分離第三者等等。
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