過敏性鼻炎，一定要做好過敏原的回避。

不夸張的說，做好過敏原的回避，就能好一半，為啥這點(diǎn)這么重要，應(yīng)該如何正確回避呢，今天來給大家講一講。

過敏性鼻炎的發(fā)病原理

原理：

當(dāng)孩子接觸過敏原后，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生免疫球蛋白IGE抗體，ige抗體會(huì)與呼吸道黏膜中的肥大細(xì)胞上的H1受體、外周血中的嗜酸性粒細(xì)胞結(jié)合。

當(dāng)我們?cè)俅挝胂嗤?strong>過敏原的時(shí)候，過敏原會(huì)與肥大細(xì)胞表面的ige結(jié)合，從而導(dǎo)致了一系列炎性介質(zhì)的激活和釋放。

這些炎性介質(zhì)就是組胺，前列腺素，白三烯，血小板活化因子和緩激肽等等，它們會(huì)刺激鼻部腫脹發(fā)炎，鼻塞流鼻涕等。

也就是過敏性鼻炎的癥狀。

過敏是人體的免疫系統(tǒng)對(duì)原本無害的物質(zhì)產(chǎn)生的過度反應(yīng)，而過敏性鼻炎是發(fā)生在鼻部的過度反應(yīng)。

而過敏原，就是那個(gè)引發(fā)過敏的導(dǎo)火索。

由于過敏原眾多且很多家長(zhǎng)對(duì)回避經(jīng)驗(yàn)不足，任由孩子暴露在過敏環(huán)境中，是導(dǎo)致過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作的重要原因。

過敏原有哪些？

想要做好過敏原回避，得先弄清楚過敏原有哪些。

常見的過敏原有四大類，包括食入性過敏原，吸入性過敏原，接觸性過敏原，以及藥物、情緒等其他過敏原。詳細(xì)舉例看下圖。

過敏性鼻炎的過敏原主要是第一行的吸入性的過敏原。

過敏原的檢測(cè)方法

知道了過敏原的來源，那么如何診斷孩子會(huì)對(duì)什么過敏呢？

臨床上常用的方法有四種，不同方法的優(yōu)缺點(diǎn)和適用人群如下：

過敏性鼻炎最常用的檢測(cè)方法是皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)。

過敏的常見癥狀

很多家長(zhǎng)根本弄不清楚自己孩子的過敏原是什么，就是因?yàn)閷?duì)過敏的癥狀不清楚。

這里我把最常見的三大類過敏癥狀列出來，包括皮膚、消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的相關(guān)癥狀，都可能提示是過敏。

過敏性鼻炎的判斷還是比較容易的，通常就是打噴嚏流鼻涕，咳嗽揉眼睛等等，也有其它的，需細(xì)致觀察。

過敏性鼻炎

過敏原具體的回避方法

過敏性鼻炎不同于其它的過敏，不管查出來是對(duì)什么過敏，對(duì)什么不過敏，都有必要去回避所有吸入性過敏原。

吸入性過敏原包括塵螨、粉塵、花粉、動(dòng)物皮毛、二手煙、洗車尾氣、冷空氣等。

經(jīng)常有寶媽拿著檢查結(jié)果來問，孩子查出來對(duì)塵螨過敏，該怎么辦。

按照常規(guī)邏輯，這情況首先是要回避塵螨，但是大家要注意，不是查出塵螨就去回避塵螨。

而是不管有沒有查出，都要去回避所有可能引發(fā)過敏性鼻炎的因素。

查出塵螨過敏，有可能是因?yàn)樯钪薪邮軌m螨的頻率最高，在回避的時(shí)候，可作為重點(diǎn)。

同時(shí)也不能忽略了其它過敏原的回避。

怎么回避呢？

吸入性過敏原有很多，比如花粉，柳絮，粉塵塵螨等等非常多，我們把它分為室內(nèi)和室外這兩大類。

一、室內(nèi)。

常見室內(nèi)接觸性過敏原包括塵螨，霉菌，動(dòng)物皮屑，動(dòng)物(比如蟑螂)排泄物，香水，香煙，消毒劑，裝修材料油漆涂料等。

二、室外。

室外過敏原主要是灰塵，粉塵，霧霾，花粉，汽車尾氣，甚至冷空氣等。

室外過敏原回避

室外的很好理解和回避，比如花粉，柳絮，霧霾，汽車尾氣等，這種只要不主動(dòng)去接觸就是回避。

回避這些的方法就是盡可能減少出門，如果孩子明顯會(huì)對(duì)花粉、梅雨季節(jié)過敏，就盡量在這種天氣不出門。

那如果一定要出門怎么辦呢？

一定要出門的話，提前做好防護(hù)，戴口罩，出門回家后及時(shí)清洗手臉并換衣服，大人回家也換過衣服清潔后再接觸寶寶。

日常不扎堆不聚集，不去車多的地方，新開的商場(chǎng)，游樂場(chǎng)所等不要帶寶寶去。新裝修的商場(chǎng)的油漆涂料等也可能會(huì)引起過敏。

這些也許再怎么努力也做不到完全回避，但回避總比不回避好，不要求百分百回避，能做到回避80%，就會(huì)有很好的幫助，盡力而為即可。

室內(nèi)過敏原回避

室內(nèi)的過敏原包括塵螨，霉菌，動(dòng)物皮屑等等也非常多，可從家庭整體的衛(wèi)生環(huán)境去入手。

建議如下：

a、家里裝個(gè)空氣凈化器；

b、家里不要養(yǎng)寵物(房間隔離也不行，因?yàn)閯?dòng)物皮屑會(huì)空氣傳播);

c、不要頻繁使用消毒劑，酒精、84等(疫情期間很多家庭都用，也導(dǎo)致部分過敏孩子癥狀加重)；

d、大人香水不要在家里用；

e、家里不能有人抽煙；

f、家里注意清潔，垃圾不過夜，有蟑螂的要處理；

g、家里定期請(qǐng)家政做塵螨的清除。

尤其對(duì)于塵螨和霉菌，這兩種過敏的情況特別多，需要特別注意。

塵螨

塵螨喜歡生存在避光潮濕的環(huán)境。床，沙發(fā)、毛毯、任何毛織物都可能有塵螨,如果查出對(duì)塵螨過敏，要有更針對(duì)性的細(xì)致回避。

家長(zhǎng)可以做的是：

a、選擇防塵布料的床上用品;

b、每周用高溫清洗床單被罩，有太陽的天氣拿出來勤曬;

c、家里不要用地毯，腳墊，減少毛絨玩具的數(shù)量;

d、買個(gè)濕度計(jì)，控制30~50%的濕度，家里過于潮濕會(huì)增加塵螨繁殖；

e、提高頻率定期用除螨儀或者找家政深度除塵螨；

霉菌

霉菌喜歡溫暖潮濕的地方，尤其是書籍報(bào)紙舊衣服容易滋生霉菌，注意家里不要長(zhǎng)時(shí)間存放這類物品。

家里的天花板和被水淹漬過的地方，往往是霉菌經(jīng)常生長(zhǎng)的所在，霉菌生長(zhǎng)的地方會(huì)有一種霉變腐敗的氣味。

如果孩子確診霉菌過敏，很可能家里是有霉菌的，需要更細(xì)致把它們找出來，并做好清理。

家長(zhǎng)可以做的是：

a、把長(zhǎng)有霉菌的房屋打掃干凈，使物體表面保持干燥，打開門窗，并用風(fēng)扇來吹干房間里的每個(gè)角落；

b、如果有些家居用品上的霉菌，包括地毯、墻紙、瓷磚、部分衣物、皮革、紙張、木頭和食物等，需及時(shí)把這些物品從家里搬出去，扔掉；

c、從堅(jiān)硬物體表面去除生長(zhǎng)的霉菌可以用肥皂和水，或者使用濃度適當(dāng)?shù)钠讋┳銮鍧崱?/section>

注意打掃衛(wèi)生的時(shí)候戴手套，口罩，注意保護(hù)眼睛和鼻子，把自己全副武裝好。

日常需細(xì)心觀察，孩子是在哪里，接觸到什么樣的物質(zhì)后，過敏情況會(huì)加重，然后相應(yīng)去回避。

如果孩子在家里過敏加重，說明過敏原室內(nèi)更多，如果外面玩、或者春季、梅雨季節(jié)加重，一定程度說明過敏原來自外面。

大人要對(duì)孩子過敏情況心里有數(shù)，然后更有針對(duì)性處理。

知道了過敏原后，能做的就是回避，就是讓孩子盡量不接觸。

最后不得不再提醒，回避過敏原只是調(diào)理過敏的第一步，后面的調(diào)理也是非常重要的。

光過敏性鼻炎的調(diào)理就至少還要四步：鼻腔清潔、消炎修復(fù)和內(nèi)調(diào)。

過敏原那么多，無法做到每時(shí)每刻回避，只有多方面綜合調(diào)理，重視體質(zhì)的改善，才能有更理想的效果。

回避過敏原是”1“，后面做好就是”0“，沒有前面的”1“，后面做的再好也是”0“，做好了前面“的”1“，后面都是成倍加持作用。

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