SPORT MOMENT
這是一個(gè)與奧運(yùn)同行的日子。2008年奧運(yùn)圣火在北京點(diǎn)燃之后，為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，從2009年起，每年8月8日為“全民健身日”。
在全民健身的時(shí)代里，每一個(gè)人都在追求健康。在家里，在社區(qū)，在健身房，隨處可見的健身器材和健身的群眾，人們盡情地?fù)]灑著汗水。
與身體健康相應(yīng)的是心靈的健康，無論做何運(yùn)動(dòng)，沒有心靈的健康就沒有身體的健康。在注重節(jié)奏和快感的運(yùn)動(dòng)中，你是否體會過身體的每一個(gè)細(xì)胞在呼吸？
全民健身，從身到心，專注呼吸與運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)。一呼一吸間，讓每一次運(yùn)動(dòng)都與改善生命相關(guān)，輕松自在。有一項(xiàng)健身功法，便是其中的上佳之作。
八段錦，起源于北宋，古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為五顏六色。整套功法共有八個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作舒展優(yōu)美，配合呼吸，能起到祛病健身的良效。
第一段 雙手托天理三焦
第二段 左右開弓似射雕
第三段 調(diào)理脾胃臂單舉
第四段 五勞七傷往后瞧
第五段 搖頭擺尾去心火
第六段 雙手攀足固腎腰
第七段 攢拳怒目增氣力
第八段 背后七顛百病消
