胃好的人可以略過，但如果胃不好，請(qǐng)一定要認(rèn)真看完這篇好嗎！
認(rèn)真看，一定會(huì)對(duì)你有幫助的。也可以分享給自己的朋友家人，讓更多胃不好的人可以看到，能對(duì)你們有幫助就很開心啦～
正文開始?。。?/span>
01.其實(shí)【情緒】對(duì)胃也是有影響的，影響很大！過于緊張、壓力過大、煩躁不安焦慮等這些負(fù)面情緒一定要及時(shí)地自我調(diào)節(jié)，不要讓自己陷入一個(gè)怪圈，找朋友或者家人排解傾訴很重要。
02.適量的【運(yùn)動(dòng)】很重要，不要長時(shí)間的都處于靜坐的狀態(tài)，如果工作是屬于要一直坐著的，那下班后一定要給自己留出一些運(yùn)動(dòng)時(shí)間，散步走路都算運(yùn)動(dòng)！
03.吃飯的速度啊速度！一定要慢，【細(xì)嚼慢咽】，把你吃進(jìn)嘴里的時(shí)候都充分咀嚼了再咽下去，別還沒嚼兩下呢就咽下去接著吃第二口，你這會(huì)多嚼幾下，你就是幫你的胃減輕工作量。
04.別在【風(fēng)】很大的地方吃東西，都灌進(jìn)去了…………咽下的氣體越多，越容易消化不良。
05.其實(shí)有很多藥物也是對(duì)胃有【刺激】的，比如阿司匹林和布洛芬。吃完胃真的會(huì)很難受……所以是建議很有必要吃胃粉養(yǎng)胃就可以了，調(diào)理胃方面還是比較顯著的。
06.不衛(wèi)生的食物對(duì)胃的傷害就不說了，少吃那些小店的【外賣】吧，衛(wèi)生狀況真的可能不太好，也許一時(shí)半會(huì)看不出來，時(shí)間一長你的胃就出問題了！
07.餓的時(shí)候可以吃點(diǎn)【蘇打餅干】哦。
08.少喝那種濃稠的【豆?jié){】，特別是自己家用豆?jié){機(jī)煮出來的那種，少喝！容易噯氣。
09.洋蔥、白蘿卜西藍(lán)花都是屬于容易【產(chǎn)氣的食物】，少吃，大蒜也是刺激性的，別吃。
10.胡椒粉、芥末、辣椒油等這類【刺激】的也少吃……
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