你有沒(méi)覺(jué)得自己越來(lái)越焦慮了？
有人說(shuō)，這是一個(gè)焦慮的時(shí)代。
在生活的滾滾洪流里，我們似乎已經(jīng)被各種各樣的焦慮和煩惱所裹挾，越來(lái)越不快樂(lè)了。生活中許多事都會(huì)觸及我們敏感的神經(jīng)，讓我們焦慮不已，不論是工作、家庭、人際關(guān)系，還是各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，都會(huì)令我們感覺(jué)焦灼不安，甚至有很多年輕人覺(jué)得自己很“喪”。
羅曼·羅蘭說(shuō)：“世界上只有一種真正的英雄主義,那就是在認(rèn)識(shí)生活的真相后依然熱愛(ài)生活。"
在日本奈良的一家醫(yī)院，有一位工作了70年的心理醫(yī)生，身髙只有1米48，體重40千克的她，今年已經(jīng)90歲了，但這位耄耋老人仍舊堅(jiān)持每周連續(xù)工作4天，無(wú)論是工作不快樂(lè)的年輕人、婚姻不和諧的中年人，還是人人仰慕的企業(yè)家，都喜歡向她敞開(kāi)心扉。她溫暖、慈愛(ài)的話語(yǔ)，總能讓人們重新點(diǎn)燃對(duì)生活的勇氣，她就是中村恒子。
恒子奶奶的一生可謂跌宕起伏、命運(yùn)多舛，經(jīng)歷過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)，經(jīng)濟(jì)大蕭條，無(wú)論面對(duì)何種困境，恒子奶奶都能淡定坦然、從容以對(duì)，可以說(shuō)，她是一位睿智、通透的“寶藏奶奶”，再大的煩惱，她也能“以四兩撥千斤”輕松化解。
她凝聚一生的智慧寫(xiě)就了這本《人間值得》，告訴我們一個(gè)道理：人生不必太用力，坦率地接受每一天！
為了錢而工作，這是理所當(dāng)然的事
如果有人問(wèn)你，人究竟是為了什么而工作？你會(huì)如何回答?；蛟S有人會(huì)給出“為了理想而工作”，“為了實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值而工作”這樣冠冕堂皇、看似高大上的回答，可是恒子老師卻在書(shū)中非常坦率直白地告訴我們，人是為了生活而工作，說(shuō)白了就是“為了錢而工作”。
是不是有些率性得可愛(ài)？
在我看來(lái)，為了錢而工作，并不是可恥的事情，這是理所當(dāng)然的事，我認(rèn)為是非常了不起的。
當(dāng)你面對(duì)“為了什么而工作”感到迷茫時(shí)，你就干脆而果斷地告訴自己“工作只是為了賺錢養(yǎng)活自己而已”。這就是人為何要工作的根本。
有人時(shí)常抱怨，“現(xiàn)在的工作沒(méi)有發(fā)展”，“我的工作沒(méi)有什么意義”，“這份工作不適合我”，其實(shí)，這些煩惱往往是由于你“想得太多”。看看恒子老師怎么說(shuō)。
沒(méi)必要把工作當(dāng)作非常嚴(yán)肅的事情對(duì)待，這樣你就能享受工作。
不要把自我價(jià)值全部建立在工作上，帶著“為身邊的人略盡綿力”的想法去工作，或許會(huì)更好。
飲食足以溫飽，有工作需要自己，其實(shí)這樣的生活剛剛好。
很多人工作干久了都難免浮躁、焦慮，希望自己在職場(chǎng)上能有更好的發(fā)展機(jī)會(huì)。這個(gè)一方面要看自身能力能否勝任更高的職位，另一方面也要看機(jī)遇。與其為未來(lái)患得患失、止步不前，不如卸下包袱，專注做好眼前的工作。
如果對(duì)工作期待過(guò)高，就容易被權(quán)力、地位、名譽(yù)之類的東西緊緊束縛住，在工作中一味地在意別人的眼光，很快就會(huì)疲于應(yīng)對(duì)。
還有很多人常會(huì)煩惱，如果工作不喜歡怎么辦？恒子老師則認(rèn)為，工作本沒(méi)有喜歡和討厭之分，只是養(yǎng)家糊口的手段，完全沒(méi)有必要思考這種庸人自擾的問(wèn)題，盡力去做即是排除雜念的良方。
如果你能遇到自己理想的工作，那再好不過(guò)。但這種情況就像買彩票，是可遇而不可求的。不斷工作著，或許哪一天就會(huì)遇到一份讓你喜歡的工作……帶著這樣的心態(tài)，工作中莫名的壓力和煩惱就會(huì)煙消云散。
家庭和睦比什么都重要，只要守護(hù)它，其他都會(huì)慢慢變好。
俗話說(shuō)得好：家和萬(wàn)事興。恒子奶奶也深諳其中的道理，因此她強(qiáng)調(diào)：“家庭和睦比什么都重要，只要守護(hù)它，其他都會(huì)慢慢變好。”
可是在現(xiàn)實(shí)生活里，很多夫妻總是想方設(shè)法地試圖去改變對(duì)方，但結(jié)果總是不盡如人意，有的甚至因此影響了夫妻感情，婚姻亮起了紅燈。俗話說(shuō)的好，江山易改，本性難移，改變一個(gè)人很難，就連馬云也說(shuō)過(guò)：“調(diào)整好自己，不要去改變別人”。
恒子奶奶坦言，自己在婚姻中也學(xué)習(xí)了不少東西?；楹笏l(fā)現(xiàn)丈夫很喜歡喝酒，她還別愛(ài)請(qǐng)客吃飯，完全不考慮家里的事情，花錢大手大腳，根本無(wú)法指望他養(yǎng)家。恒子奶奶想設(shè)法改變他，甚至拿離婚威脅老公，可是安分一段時(shí)間以后，還是會(huì)打回原型。
于是，恒子奶奶開(kāi)始思索如何不改變對(duì)方，而讓家庭幸福。既然無(wú)法改變別人，就專注地做好自己，她決定努力工作，不再指望丈夫的收入。
不要試圖通過(guò)改變他人來(lái)獲得快樂(lè)，而是想“自己如何做才會(huì)快樂(lè)”或“怎么努力讓自己在這里心情愉快地度過(guò)”，我覺(jué)得這才是應(yīng)該考慮的關(guān)鍵。
后來(lái)，恒子奶奶的丈夫上了年紀(jì)以后性格變得溫和，酒量也減少了，變得更加成熟，夫妻倆的婚姻也和諧溫馨了很多。
從恒子奶奶的身上我們不難發(fā)現(xiàn)，工作也好、婚姻也罷，其實(shí)面對(duì)生活里的一地雞毛，我們要做的不是抱怨、不是逃避，更不是盯著問(wèn)題無(wú)限放大。
在任何情況下，千萬(wàn)不要覺(jué)得生活這么多煩惱和困難，就活得很消極，甚至很“喪”，覺(jué)得“人間不值得”。一定要抱著積極的態(tài)度，看到自身的能量所能帶來(lái)的改變。
美國(guó)著名人際關(guān)系學(xué)大師卡耐基曾說(shuō)：“一個(gè)人的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，而85%則要靠人際關(guān)系和他做人處事的能力?！?/strong>
恒子奶奶坦言，“工作中的人際關(guān)系比工作內(nèi)容重要得多。從我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，不喜歡工作的大多數(shù)是人際關(guān)系出了問(wèn)題。對(duì)有些人而言，不管他們做什么工作，他們都討厭工作，這也許是與人交往上出現(xiàn)了問(wèn)題。”
一句話戳中了很多職場(chǎng)人的痛點(diǎn)。
秘訣一：保持距離。
很多人或許都有類似經(jīng)歷，跟上司難以相處，或者跟某位同事因?yàn)樾愿癫缓?、氣?chǎng)不合等原因合不來(lái)，彼此之間都很反感，甚至很討厭對(duì)方，這種情緒積壓久了，彼此的關(guān)系會(huì)鬧得很僵，甚至一言不合就會(huì)吵起來(lái)。
恒子老師工作多年來(lái)，一直和身邊的人保持著和諧穩(wěn)定的關(guān)系，在《人間值得》一書(shū)當(dāng)中，她多次提到了她自己把握人際關(guān)系的方法和原則。
她處理人際關(guān)系的秘密就在于保持“距離感”。她認(rèn)為，“人和人不能走得太近”，“人與人之間，要學(xué)會(huì)放手，保持適度的距離”，“在我看來(lái)，人生的本質(zhì)就是一個(gè)人活著”。
距離產(chǎn)生美，人與人之間如果走的太近，就容易暴露更多缺點(diǎn)，產(chǎn)生更多摩擦，保持適當(dāng)距離反而更利于建立良好的人際關(guān)系。
即使是對(duì)于兒子兒媳，恒子奶奶也會(huì)將“保持距離”法則進(jìn)行到底，即使長(zhǎng)子家就在隔壁，但沒(méi)有特殊情況，作為母親，恒子奶奶也不會(huì)貿(mào)然闖入孩子的空間，因此，恒子老師與兒媳之間，從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)婆媳矛盾。
秘訣二：心懷感恩
構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，其中一個(gè)重要的秘訣就是保持一顆感恩之心。要降低心理期望值，不要認(rèn)為別人幫忙都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，?duì)別人給予的東西或幫助，要學(xué)會(huì)感恩。
無(wú)論在職場(chǎng)還是家庭，“只要是別人給予的東西，自己就應(yīng)該感謝對(duì)方”。如果以這樣的心態(tài)和別人相處，人際關(guān)系就不可能出現(xiàn)大的問(wèn)題。
相反，如果覺(jué)得別人為你做什么并非理應(yīng)當(dāng)然，我們反而會(huì)對(duì)生活中的小事心存感激。
秘訣三：真誠(chéng)交友
在交友的問(wèn)題上，大家或許都有同感，就是交朋友越來(lái)越“急功近利”了，很多時(shí)候，結(jié)交朋友首先考慮的不是這個(gè)人跟自己合不合得來(lái)，這個(gè)人人品、口碑怎么樣，而是這個(gè)人有什么人脈、資源，對(duì)自己的發(fā)展能不能有幫助，遇到一些問(wèn)題能不能用得上。
簡(jiǎn)而言之，就是現(xiàn)在的人交朋友更具功利性了。有些人覺(jué)得，現(xiàn)在很多人都是這樣啊，很正常啊。
其實(shí)，就是因?yàn)樵诮慌笥训膯?wèn)題上越來(lái)越多的人如此“現(xiàn)實(shí)”，才讓人與人之間的關(guān)系更疏遠(yuǎn)了，很多人際關(guān)系問(wèn)題也正是由于交友原則不正確，才埋下的隱患。試想一下，你的朋友里有幾個(gè)是能推心置腹的，有多少是能說(shuō)知心話的，對(duì)于很多人而言，真的沒(méi)幾個(gè)。
真正的朋友，一定應(yīng)該是志同道合的，是同頻共振的，是有共同語(yǔ)言的，是“三觀一致”的，不然，定不能算作真朋友。
所以，恒子奶奶奉勸大家：
交朋友要根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇，通過(guò)權(quán)衡得失來(lái)交往是不可取的。
當(dāng)你想要“遵從內(nèi)心而活”，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)被外在多余事情所困擾。
人為什么會(huì)感到不安？大多數(shù)情況下，這種不安是因?yàn)閷?duì)未來(lái)考慮太多。
現(xiàn)代人，最大的現(xiàn)狀就是焦慮。年輕人擔(dān)心考不上好大學(xué)，找不到好對(duì)象，找不著好工作；中年人擔(dān)心還不上房貸車貸，擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好，擔(dān)心老人生病，擔(dān)心婚姻感情危機(jī)，上了年紀(jì)的人擔(dān)心子女不孝順，擔(dān)心自己身體不好……
1、活在當(dāng)下
充滿智慧的恒子奶奶告訴我們：
對(duì)未來(lái)?yè)?dān)心也沒(méi)用，你有忽略眼前的事嗎？我只關(guān)心眼前的事。
無(wú)論如何，不要忽視你面前的事情，這是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家務(wù)也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過(guò)得凌亂落魄。
恒子奶奶說(shuō)，我的丈夫是酒鬼，孩子體弱多病，還有很多事讓我煩惱不已。即便如此，我還是該吃就吃，該睡就睡，好好對(duì)待生活，這樣大多數(shù)讓我煩惱的事情都會(huì)消失。
別笑奶奶心大，其實(shí)這才是“活在當(dāng)下”的人生大智慧。
生活里的煩惱、困難，不會(huì)因?yàn)槟愕慕箲]不安減少一絲一毫，與其陷入煩惱不能自拔，不如先不去理會(huì)，該吃就吃，該睡就睡，告訴自己“等明天醒來(lái)再考慮”。今天再大的事，過(guò)一陣子也不算事兒了。
2、不要和別人比較
現(xiàn)實(shí)生活中，我們總是不自覺(jué)的拿自己和比較，工作有沒(méi)有別人好，薪水有沒(méi)有別人多，房子有沒(méi)有別人的大，孩子有沒(méi)有別人家的孩子學(xué)習(xí)好。好像我們一輩子，一直在努力，就是為了比別人過(guò)的更好。
所以，當(dāng)我們看到別人更優(yōu)秀，別人的條件更優(yōu)越，別人活的更瀟灑時(shí)，就不淡定了。
比如，很多人不愿意參加同學(xué)會(huì)，原因就是，不如同學(xué)發(fā)展的好，日子沒(méi)人家過(guò)的紅火，去了也覺(jué)得尷尬沒(méi)自信。所以，很多時(shí)候，身上的壓力不是別人給的，而是我們自己給的。
于是，煩惱就來(lái)了，壓力就大了，心情就不美麗了。
其實(shí)再風(fēng)光的人，條件再優(yōu)越的人，也有自己的煩惱。他們承受的壓力更大，責(zé)任也更大。如果你和對(duì)方角色互換，你可能發(fā)現(xiàn)讓你痛苦的事情更多。
作家書(shū)海拾貝說(shuō)過(guò)：生活本不苦，苦的是欲念過(guò)多；心本無(wú)累，累的是放不下的太多。
每個(gè)人都有自己的生活軌跡，不要追隨別人的腳步，那樣不只徒增煩惱，還會(huì)活得很累。其實(shí)盡力做到我們自己的心中的最好，開(kāi)心健康地活著，就是生活的贏家。學(xué)會(huì)知足常樂(lè)，也不失為一種人生智慧。
恒子奶奶告誡我們：
和別人比較讓自己陷入失落、嫉妒中，實(shí)在毫無(wú)意義，這只會(huì)消耗你的精力。
如果你沒(méi)有認(rèn)識(shí)到“某些問(wèn)題原本就是與生俱來(lái)的，是沒(méi)有辦法解決的”，那么你的煩惱會(huì)接連不斷；如果能客觀地處理好“眼前的問(wèn)題”，那么花在煩惱上的精力就會(huì)向其他方面轉(zhuǎn)移。
無(wú)論是家庭還是職場(chǎng)，追根究底都不是什么大不了的事。因此，眼光向前看，盡可能保持樂(lè)觀！
3、對(duì)自己不要太苛刻，人生不必太用力。
很多人都有過(guò)類似經(jīng)歷，被要求完成一些很困難的任務(wù)。面對(duì)這種情況，大部分人可能都會(huì)不好意思向?qū)Ψ奖硎揪芙^，于是強(qiáng)迫自己硬著頭皮向前沖，結(jié)果給自己很大的壓力，甚至犧牲休息時(shí)間，造成身心俱疲。
有70年心理醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)的恒子奶奶告訴我們，對(duì)自己不要太過(guò)苛刻。做自己力所能及的事情，“與其追求完美而挫折不斷，不如以笨拙的方式堅(jiān)持下去”。
不要事事都想咬緊牙關(guān)挺過(guò)去，只要抱著“今天這樣做基本就可以了”的態(tài)度，日復(fù)一日地堅(jiān)持積累。
為了面子，或者想比別人掙更多錢，讓自己做出各種犧牲又有什么意義？
沒(méi)有健康，一切都等于零。
一定要珍惜自己的身體，因?yàn)樯眢w第一，工作其次。
世界本就不完美，所以，我們要學(xué)會(huì)接受生活的不完美。沒(méi)有必要非逼著自己去達(dá)到“理想狀態(tài)”。當(dāng)你學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換思維，專注于當(dāng)下怎樣努力推進(jìn)事情順利發(fā)展，而不是過(guò)分關(guān)注事情的結(jié)果時(shí)，你會(huì)輕松很多。
曾國(guó)藩曾說(shuō)：“物來(lái)順應(yīng)，未來(lái)不迎，當(dāng)下不雜，既過(guò)不戀。”面對(duì)生活中的種種問(wèn)題和苦難，與其焦慮擔(dān)心，不如順其自然，專注于過(guò)好當(dāng)下的每一天。希望恒子奶奶的人生智慧，能給你以啟迪，讓你放下焦慮，從容以對(duì)，看到人間的美好與值得。
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