如果忙了一天，你的小伙伴拉你去吃夜宵，一起放松一下，你會去嗎？不同年齡階段的人會有不同選擇。但年紀到了，好狀態(tài)得靠自律保持，如果你拒絕了，你也會羨慕那些去吃宵夜的人。但同時你要明白，現(xiàn)在的年紀一定要追逐內(nèi)啡肽，而不是多巴胺。
多巴胺(Dopamine)是什么呢？它是一種神經(jīng)傳導物質(zhì)，用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌物和人的情欲、感覺有關(guān)，它傳遞興奮及開心的信息。多巴胺是非常容易得到的讓人快樂的東西，比如吃頓宵夜，喝杯奶茶，立刻就能感受到快樂。
而內(nèi)啡肽(endorphin)是付出辛苦之后給出的獎勵，是先苦后甜，比如今天健身50分鐘，當然非常累，但運動之后更有成就感，這就是付出辛苦之后，大腦給出的獎勵，他就是內(nèi)啡肽。是我們的生活和事業(yè)需要追求的東西。而多巴胺會讓人越來越沉淪，就像天天喝奶茶，的確有短暫的快樂，但長遠會破壞健康和身材，多巴胺是讓人向下的本能，而內(nèi)啡肽是讓人向上的動力。所以我們的人生一定要追逐內(nèi)啡肽。
自律很難嗎？的確很難，真正的自律不是沒有欲望，而是有一個更加高級的欲望，讓我們有動力去自律，所以請追逐內(nèi)啡肽，遠離多巴胺，真正的自由，不是為所欲為，而是主宰自我。為正真的自由點贊！
